冠心病能做俯臥撐嗎?


冠心病是一種比較嚴重的心臟病,有這樣的疾病需要很好的進行護理,需要保持好的生活習慣,在飲食方面也要清淡為主,不能暴飲暴食,如果想要運動的話,不能做劇烈運動,而俯臥撐一般是不適合冠心病患者做的。

不穩定冠心病或冠心病活動期,禁止做劇烈運動包括俯臥撐,避免誘發冠心病發作或心梗如屬於穩定性冠心病可以根據情況做快走,慢跑等,且循序漸進逐漸增加活動量,避免過多運動加重病情。

冠心病穩定期,沒有明顯的症狀,適當的鍛鍊是可以的,主要是要注意生活有規律,不熬夜,保證充足的睡眠,飲食宜清淡,低鹽低脂肪飲食,保持樂觀開朗的心態,適當的體育鍛煉。

俯臥撐是一種強身健體的鍛鍊方式,跟其他所有的鍛鍊方式一樣,可以增強身體的免疫力,對心臟應該是有好處的,沒聽說過做俯臥撐會對心臟有害。但也要勞逸結合,避免勞累過度。

心臟病患者不適合做俯臥撐,俯臥撐運動強度較大,屬於無氧運動,做俯臥撐時身體供氧不足,心臟負擔加重,速度加快,因此俯臥撐對心臟不好的人來說是很危險的。心臟病患者建議進行強度較低的有氧運動,比如慢跑,太極拳等。


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