冠心病能做俯卧撑吗?


冠心病是一种比较严重的心脏病,有这样的疾病需要很好的进行护理,需要保持好的生活习惯,在饮食方面也要清淡为主,不能暴饮暴食,如果想要运动的话,不能做剧烈运动,而俯卧撑一般是不适合冠心病患者做的。

不稳定冠心病或冠心病活动期,禁止做剧烈运动包括俯卧撑,避免诱发冠心病发作或心梗如属于稳定性冠心病可以根据情况做快走,慢跑等,且循序渐进逐渐增加活动量,避免过多运动加重病情。

冠心病稳定期,没有明显的症状,适当的锻炼是可以的,主要是要注意生活有规律,不熬夜,保证充足的睡眠,饮食宜清淡,低盐低脂肪饮食,保持乐观开朗的心态,适当的体育锻炼。

俯卧撑是一种强身健体的锻炼方式,跟其他所有的锻炼方式一样,可以增强身体的免疫力,对心脏应该是有好处的,没听说过做俯卧撑会对心脏有害。但也要劳逸结合,避免劳累过度。

心脏病患者不适合做俯卧撑,俯卧撑运动强度较大,属于无氧运动,做俯卧撑时身体供氧不足,心脏负担加重,速度加快,因此俯卧撑对心脏不好的人来说是很危险的。心脏病患者建议进行强度较低的有氧运动,比如慢跑,太极拳等。


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