骨质疏松症风险一分钟测试题目：
⑴ 您的父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折的情况？
⑵ 您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？
⑶ 您经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素类药品吗？
⑷ 您的身高是否降低了3厘米？
⑸ 您经常过度饮酒吗？
如果你有任何一条问题的答案为"是"，表明有患上骨质疏松的危险，一定要引起格外的重视，不然等到最终发现骨质疏松时，已经到了难以挽回的地步。
不论男女，腰背疼，身上会有3个明显特征：
1.疼痛：
疼痛是骨质疏松最常见的症状之一，当骨量小于正常的12%,可出现腰背痛、髋骨及双下肢疼痛，绝大多数患者疼痛出现在疾病的中后期。
骨痛的主要原因为：
1 在骨转换过程中，骨吸收增加，骨小梁破坏，骨膜下皮质骨破坏，破骨细胞溶骨所致
2 劳累过度产生的疼痛
2.脊柱变形：
脊柱变形直接导致的就是身高缩短与驼背。由于骨质疏松症容易发生在松质骨部分，由于起支撑作用的骨小梁在数量上逐渐减少，椎体骨质在结构上变得疏松而脆弱，受压可变形缩短，脊柱是作为人体重要的支柱，一旦变形就会造成了身高缩短、驼背。
3.脆性骨折：
当骨量小于正常的20%时可能发生脆性骨折，此时由于骨密度降低，骨骼变得又脆又薄，有可能在回头或者是弯腰，打喷嚏时就会发生骨折，一定要重视骨折的危害性，因为严重的骨折会引发生命危险。
如果在日常生活中，身体出现了其中的一项问题，赶紧去检查检查，避免滋生出更严重的问题。
骨质疏松更"偏向"这3类人，希望没有你：
1.脾气易波动人群
《素问》中说："怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾"
情绪易波动的人，容易伤肝肾，肝主筋，肾主骨。一旦情绪太低落或者太开心，都会严重影响到筋骨，一旦伤到了筋骨就会容易引发骨质疏松。
2. 长期熬夜的人
熬夜不仅会加速人体衰老，还会对骨质疏松有着严重的影响，经常熬夜的人睡不醒，运动锻炼跟不上。
3、压力大的人群
压力大本身对骨质疏松危害并不大，但是长期处于压力大的状态下，引发的一系列综合症就会间接引发骨质疏松，从而形成的不良生活习惯，更会加大对骨质疏松的影响。
不论男女，腰酸腿疼，医生提醒：常吃1物，骨密度蹭蹭涨，骨骼壮
这一物就是补充硫酸补骨脂，切记与我们常说的硫酸可不是一回事。它被称为"天然高钙片"，每天吃一点，锁住身体骨钙不流失。还要明白一点就是硫酸补骨脂与常说的硫酸不是一回事，它主要含有硫酸根中的补骨脂成分，可以促进骨的形成，增加骨密度，抑制骨吸收的双重抗骨质疏松活性。主治医师表示内调可以起到80%的作用，对于王大妈的病情可以起到很好的帮助。
2.定期检查
做好定期检查工作，特别是骨密度的检查，定期检查的好处就是能够及时的发现未知的骨性疾病，可以及早的做好预防工作。
3.戒除烟酒
烟酒中含有许多有害身体的物质，经常吸烟喝酒的人往往比正常人更容易患骨质疏松。所以要尽量戒除烟酒，可以更大程度上缓解骨质疏松带来的危害。
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