生活餘兵
高血壓不能吃這種水果：
請您明確，高血壓患者不能食用“柚子”。西柚等一些品種的柚子中含有“影響藥物分解的成分”，如果在服用某些降壓藥的同時吃柚子，很容易增加“不良反應”的發生風險，給身體增加煩惱。
因此，在您服用硝苯地平、非洛地平以及維拉帕米等“鈣離子通道阻滯劑類降壓藥物”時，請拒絕食用柚子、西柚（汁）等物質；當您服用胺碘酮等心率控制藥物、洛伐他汀、阿託伐他汀等他汀類降脂藥時，請您拒絕食用柚子。
多吃蔬果對於高血壓患者有不少的好處：
考量絕大多數人的飲食，幾乎都存在“肉多菜少”的問題，這樣一來就會增加肥胖、便秘等問題的發生風險；生活中多吃蔬果，可以有效補充膳食纖維，因此就可以增強飽腹感，有助於預防肥胖；另外某些蔬果中本身含有不少的礦物質鉀元素，適量攝入可以促進機體內鈉離子的排洩，更有助於維持健康血壓。
高血壓應該如此食用蔬菜和水果：
蔬菜要“保量保品種”攝入：
對於高血壓人群來說，蔬菜同樣應該保量攝入，每日攝入的蔬菜量應該滿足500克（一斤），每日攝入的蔬菜建議可以達到5個品種，最少也要有三種，一半以上的蔬菜建議用深色和綠色蔬菜匹配，樣多量少營養豐富。
具體說來，像油麥菜、菠菜、韭菜、海帶、木耳、竹筍、紅薯、山藥等能“算作蔬菜的食品”都可以多吃，像芹菜、紅心蘿蔔以及紫皮蒜中本身含有較多的礦物質鉀，建議可以多吃。
當然，吃蔬菜要“用心”，別給血壓增添麻煩；烹調蔬菜請少鹽、少醬油、少油，建議選擇蒸煮燉、焯水後涼拌的方式加工蔬菜。
品鑑水果要“適當”：
對於高血壓人群來說，每日食用水果至少要滿足200克，最多不建議超過400克，品種要在2種以上。
存在高血壓，吃水果要細心，建議上午和下午分配食用水果，每次一百克，餐後一小時食用；吃水果，不喝果汁，不吃水果乾。
高血壓，一類特殊的慢病人群，食用水果要“細心”，食用蔬菜要“到量”；在不吃柚子的前提下靠譜食用蔬果，希望您的血壓可以平穩如初。
王思露營養師
4、柑橘 草莓兮YS
其實現在高血壓患者越來越多，而且越來越年輕化，其實高血壓是最常見的慢性病，一旦患上高血壓，最可怕的地方不是其自身，而是會引起一些併發症。
很多人認為鹽是我們導致高血壓的重要因素，糖也是高血壓的幫兇，就像含糖量高的水果，一定要避免。
一旦患上高血壓，不僅是鹽，以下這4種水果也要少碰，可降低血壓峰值！
第一種、西瓜
夏天的時候我們經常會吃西瓜來消暑，但如果高血壓的患者在夏天盲目的吃一些西瓜來解渴，是很不利於我們的病情的。
西瓜其實本身就是含有一定糖分的，而且我們在吃西瓜時不容易有飽腹感，經常會吃多，這時候攝入的糖分和熱量都會大於高血壓患者能控制的範圍內，這時候，會起到很不好的影響。
還有有人喜歡吃冰鎮西瓜，但其實這種刺激感很容易引起血管收縮，對於高血壓而言，易誘發腦梗等疾病。
第二種、榴蓮
最近幾年，榴蓮逐漸出現在大眾的視野裡，越來越多的人深陷其中不可自拔，但其實榴蓮的熱量非常高，比米飯還要高的熱量往往另高血壓患者望而生畏。
若是高血壓人群吃這樣的水果，容易在體內積攢過多的脂肪，而且榴蓮裡還有還容易因為榴蓮中的高糖分，造成多種乾燥感，影響血壓的波動，得不償失。
第三種、西柚
其實西柚是一種比較健康的食物，營養價值也是比較高的，在一些方面，西柚還被發現有穩定血糖的作用。非常適合糖尿病人群食用。
但身為高血壓患者，西柚和一些降壓常用藥有相互抵制的作用，研究發現就已經有45種藥物與西柚反應導致嚴重的藥物副作用和急性疾病，猝死，急性器官衰竭等。
第四種、柑橘
但是柑橘中有一種胡蘿蔔素，高血壓患者食用過多會造成嘔吐、食慾不振、乏力等症狀。同時，多食柑橘會導致上火，造成機體功能紊亂。所以高血壓者一定要慎食。
生活中，預防高血壓，防止併發症，謹記“4個一點”！
二、運動勤一點
首先，運動可以減肥。肥胖對高血壓是很有影響的，儘量的減輕自己的體重可以達到降低血壓的目的。
但注意，運動一定要根據自身條件來選擇，不可過量，一定要量力而行。
三、心情好一點
特別是老年人，經常會因為一些瑣事而輕易動怒，與他人發生爭執，甚至經常大喜大悲。
可是嗓門越大血壓就會越高，聲音每提高一次，就是對身體的一次刺激，加快心跳、升高血壓。
所以，平時一定要儘量保持自己心態平和，少輕易動怒，保證自己的心情。
四、降壓藥吃一點
很多人都不願意吃藥，覺得吃藥三分毒，但高血壓患者必須要聽醫生的吩咐，按照標準來決定自己吃藥換藥或者停藥的標準。
如果是突然間停藥，甚至時吃時不吃，這樣會加重血壓的不穩定，在一定程度上加速高血壓併發症的發生。
一定要也要謹遵醫囑，切莫擅自停藥。
五、飲茶多一點
高血壓患者應該進行適當的飲水來調節我們血液的濃稠度，可以時常和一點茶水來緩解這種現狀。
在水中加入荷葉3克、蒲公英5克、苦丁茶2剋制作成蒲公英苦荷葉茶。
對於養護我們的心臟，調節血壓，血脂都有極大的效果。
蒲公英根有消炎殺菌、清熱解毒作用，可改善血液循環，增強免疫力。
荷葉可以分解附著在我們血管內壁上的脂肪，維護一個平衡的狀態。
苦丁可以加強我們血管的柔韌性，使得血液流通的更加順暢。
健康之養生
高血壓患者要少吃鹽，是因為當攝入食鹽過多時，進入體內的鈉離子也會增多，過多的鈉離子在體內瀦留。而細胞外的鈉離子增多時，為維持滲透壓平衡，會攝入更多的水分於血液中，導致血容量增多，引起血壓升高。所以建議低鹽飲食以降低血壓。
那麼，高血壓患者哪4種水果要少吃呢？
1、榴蓮
榴蓮是含有極高的熱量和脂肪的水果，若長期大量的食用，容易引起脂肪的堆積，榴蓮也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影響血壓波動，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受歡迎的水果，尤其是冰鎮的西瓜，可清涼解暑，但是對於高血壓患者，最好少食用，因為直接進入人體，會使血管突然的收縮，影響血壓穩定。
3、西柚
研究發現，在食用降壓藥的時候，飲用100毫升的西柚汁，會引起血壓急劇的下降，引起不良的後果。實驗證實，西柚可與40多種藥物發生不良的反應，引起急性器官衰竭，猝死等。
4、柑橘
柑橘可適當食用，但是不宜過度，柑橘吃的過多會引起橘黃症，從而容易引起機體的代謝紊亂，嘔吐，乏力等，出現異常的症狀，所以高血壓患者要謹慎食用。
患有高血壓，日常生活中有4個注意事項
1、健康飲食
高血壓患者日常飲食應限制鈉鹽和糖的攝入，包括食品中的隱形鹽和隱形糖，如醃製肉品。
同時，可適當多吃含鉀、鈣豐富的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等，適當增加鉀的攝入可促進鈉的排洩，在一定程度上可減少體內的水鈉瀦留
2、適當減肥
肥胖或超重是血壓升高的重要危險因素，有數據表明，肥胖者發生高血壓的風險，是正常體重的人的 3 倍。
減肥是控制血壓性價比最高的方法，即使減重尚未達到理想體重水平，對降低血壓亦有幫助。
3、戒酒戒菸
酒精還會拮抗降壓藥的作用，從而影響藥物療效。也有資料顯示，有吸菸習慣的高血壓患者，由於對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，甚至不得不加大劑量。所以，建議高血壓患者戒酒戒菸。
4、調節心理
高血壓患者在心理上要學會自我疏導，儘量避免過度緊張焦慮及易怒易躁，保持樂觀、平和及愉悅的心態，可通過醫療氣功、冥想、旅行、閱讀等途徑放鬆心情。
以上便是關於高血壓患者少吃的4種水果，和生活中需要注意的一些問題，希望對大家有所幫助！
董師爺說
1、榴蓮
榴蓮是含有極高的熱量和脂肪的水果，若長期大量的食用，容易引起脂肪的堆積，榴蓮也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影響血壓波動，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受歡迎的水果，尤其是冰鎮的西瓜，可清涼解暑，但是對於高血壓患者，最好少食用，因為直接進入人體，會使血管突然的收縮，影響血壓穩定。
3、西柚
研究發現，在食用降壓藥的時候，飲用100毫升的西柚汁，會引起血壓急劇的下降，引起不良的後果。實驗證實，西柚可與40多種藥物發生不良的反應，引起急性器官衰竭，猝死等。
4、柑橘
柑橘可適當食用，但是不宜過度，柑橘吃的過多會引起橘黃症，從而容易引起機體的代謝紊亂，嘔吐，乏力等，出現異常的症狀，所以高血壓患者要謹慎食用。
希望能夠對你有所幫助，謝謝！
love健身
高血壓患者要少吃鹽，是因為當攝入食鹽過多時，進入體內的鈉離子也會增多，過多的鈉離子在體內瀦留。而細胞外的鈉離子增多時，為維持滲透壓平衡，會攝入更多的水分於血液中，導致血容量增多，引起血壓升高。所以建議低鹽飲食以降低血壓。
那麼，高血壓患者哪4種水果要少吃呢？
1、榴蓮
榴蓮是含有極高的熱量和脂肪的水果，若長期大量的食用，容易引起脂肪的堆積，榴蓮也是含糖高的食物，使血液粘稠度增加，影響血壓波動，加速血栓的形成。
2、西瓜
夏天，西瓜是最受歡迎的水果，尤其是冰鎮的西瓜，可清涼解暑，但是對於高血壓患者，最好少食用，因為直接進入人體，會使血管突然的收縮，影響血壓穩定。
3、西柚
研究發現，在食用降壓藥的時候，飲用100毫升的西柚汁，會引起血壓急劇的下降，引起不良的後果。實驗證實，西柚可與40多種藥物發生不良的反應，引起急性器官衰竭，猝死等。
4、柑橘
柑橘可適當食用，但是不宜過度，柑橘吃的過多會引起橘黃症，從而容易引起機體的代謝紊亂，嘔吐，乏力等，出現異常的症狀，所以高血壓患者要謹慎食用。
患有高血壓，日常生活中有4個注意事項
1、健康飲食
高血壓患者日常飲食應限制鈉鹽和糖的攝入，包括食品中的隱形鹽和隱形糖，如醃製肉品。
同時，可適當多吃含鉀、鈣豐富的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜等，適當增加鉀的攝入可促進鈉的排洩，在一定程度上可減少體內的水鈉瀦留
2、適當減肥
肥胖或超重是血壓升高的重要危險因素，有數據表明，肥胖者發生高血壓的風險，是正常體重的人的 3 倍。
減肥是控制血壓性價比最高的方法，即使減重尚未達到理想體重水平，對降低血壓亦有幫助。
3、戒酒戒菸
酒精還會拮抗降壓藥的作用，從而影響藥物療效。也有資料顯示，有吸菸習慣的高血壓患者，由於對降壓藥的敏感性降低，抗高血壓治療不易獲得滿意療效，甚至不得不加大劑量。所以，建議高血壓患者戒酒戒菸。
4、調節心理
高血壓患者在心理上要學會自我疏導，儘量避免過度緊張焦慮及易怒易躁，保持樂觀、平和及愉悅的心態，可通過醫療氣功、冥想、旅行、閱讀等途徑放鬆心情。
以上便是關於高血壓患者少吃的4種水果，和生活中需要注意的一些問題，希望對大家有所幫助！
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高血壓是三高中的大哥，一般都伴隨著有高血糖或高血脂的問題，高血壓患者都清楚自己最好應當清淡飲食，日常少油少鹽，因為鹽的主要成分是氯化鈉，會導致鈉離子攝入 過多，鈉離子攝入過量的情況可能造成水鈉瀦留，增加血容量，還可能升高血管外滲透壓，壓迫血管，加重高血壓症。不過除了注意鹽分的攝入，高血壓患者飲食上還應當注意什麼？
首先是飲食上還應當控制油脂、熱量、膽固醇等成分的攝入，另外糖分的攝入也需要控制，避免過多攝入糖水化合物。這油脂、膽固醇聯繫到血脂問題，血脂控制較差，血管內壁堆積脂肪較多，很可能會引起動脈粥樣硬化，增加血栓的生成幾率，血栓阻塞血流，同樣會升高血管側壁血壓。不過這糖分的攝入為什麼也和高血壓掛鉤？高糖食物的攝入導致血糖升高，血液中大幅充斥著葡萄糖，葡萄糖過多還可能隨著血液流經的時候劃破血管壁，血管壁也會更容易累積纖維蛋白、血小板等成分，久而久之同樣會加重動脈粥樣硬化發病幾率，損傷血管健康，對高血壓不利。過多糖分的攝入還可能會最終堆積為脂肪，引起肥胖，而肥胖正是三高的最大敵人。
高血壓患者不用刻意避免水果的攝入，果蔬中都是富含鉀元素、水分的，鉀元素有助調節體內鈉離子含量，如果鈉離子過多鉀元素能夠結合鈉離子排出體外，幫助我們穩定滲透壓；水分能補水利尿，促進多餘離子排洩，有助幫助高血壓患者穩定滲透壓。但題目提到：“4類少吃的水果”，這裡只想到兩類。首先就是避免過多食用含糖量較高，升糖速度較快的水果，如榴蓮、菠蘿、荔枝、桂圓、紅毛丹一類的水果。它們的總含糖量較高，吃多了不僅影響血糖，同時也更容易造成肥胖。
另外高血壓患者一定要注意，在服藥期間避免橙柚類水果，至少6小時以上食用，食用量不超過100~200g，最好是停藥階段食用，如橙子、柚子、桔子，特別是西柚。西柚中含有的特殊成分，如呋喃香豆素類化合物能夠抑制代謝酶CYP3A4，如果攝入柚子類食物同時攝入需要代謝CYP3A4代謝的藥物，則會影響藥效，造成不良反應。研究發現，有50~60%的藥物基本都需要CYP3A4的分解代謝，例如和降脂、降壓藥一起吃的話，會抑制代謝酶代謝，造成藥量超標，引起副作用。不過也不用過於擔心，不吃過量柚子類水果的話，影響不算太大。
很多朋友提到西瓜不能多吃，西瓜其實是高血壓患者的福音，多吃的確還是不要，但適當食用是有利的。西瓜中的水分含量尤其充足，能夠生津利尿，對高血壓患者來說有助穩定血管外滲透壓。西瓜的含糖量高嗎？高，而且升糖指數也較高，不過西瓜的“升糖負荷”很低很低，可以這樣理解，雖然西瓜中升高血糖的因子能力很強，不過單位面積內含量極少，所以只要適量吃點西瓜的話，對三高患者來說是沒問題的，西瓜美味多汁甘甜可口，吃了之後心情也會舒暢不少，推薦一次性攝入100g左右為宜，大概和一個蘋果的分量差不多重。
只有營養師知道
高血壓的確在日常飲食當中需要多注意，不能吃含鹽量太高的東西更不能吃脂肪含量更高的東西，比如說油膩的東西，比如說酒等等。但是要讓大家多吃一些蔬菜水果，有的人說有一些水果最好也是少吃，具體指的是什麼呢？父親的高血壓也有好幾年了，這幾年維持的還算可以，藥也沒有停，但是水果也沒少吃。一週基本上測5~6次血壓。要說有4種水果最好少吃，從父親日常的飲食當中給大家分享一下。
第一就是含糖量特別高的食物。因為父親也有糖尿病，也有高血壓，所以在飲食上更需要特別的注意，含糖量比較高的水果，比如說橘子葡萄，另外還有牛油果，還有西瓜。這幾種水果儘量的少吃。不是說不吃，每一次買回來這些水果之後，父親都是嘗一口就可以了。另外就是香蕉和榴蓮這些水果也儘量少吃，因為含糖量比較高，但是有意思的是父親特別喜歡吃榴蓮。每一次去超市的時候，他都會在榴蓮跟前轉悠半天，因為他覺得價格太貴，但是又想吃，自己還不捨得買。只要我去超市都會給他買一個，能夠吃兩天的。
第二就是可以吃的水果是桃，還有獼猴桃，只要是含糖量高的水果，其實都可以吃，但是即使水果再好吃每天也要注意量每天攝入的水果可以3~4種，但是總量不宜太多，每天吃的水果量不要超過500克。其實作為高血壓人來說，可以吃一些西紅柿，另外就是生吃黃瓜片。這些對於降血壓降糖都有一定的好處。
先觀察一下我們周圍吃的東西，不含糖的東西幾乎沒有，所以說，作為高血壓糖尿病人來說，在飲食當中自己要多注意，好吃的東西也不能多吃，尤其是食物以及水果，含糖量高的就儘量的剋制一下自己，少吃或不吃。
