答：产后母乳需要忌辛辣、冰凉刺激食物，在哺乳期间多吃肉类，比如鸡肉鱼肉等，多吃鱼肉高蛋白的可以提高宝宝大脑发育，同时可以使妈妈营养不缺失，营养均衡。
陇中淼淼
产后母乳哪些食物需要注意，多吃影响宝宝智力，哪些食物需要忌口？
我是智慧奶奶，很乐意为你解答。
看到“产后母乳哪些食物需要注意，哪些食物需要忌口？”忽然又想到了我生孩子时候的事情来，因为当时自己还年轻，什么都不懂，一切都只能听母亲和婆婆的。
我上辈女人生孩子的时候，因为物资匮乏，也因为家里太穷，平时想吃麦面都吃不上，生孩子受特殊照顾，才能吃上麦面。记得我读小学的时候妈妈生弟弟和妹妹，每次都是吃面疙瘩。白白的麦面搅拌成麦粒、黄豆不等的疙瘩，水开后下到锅里，撒上葱花，打个鸡蛋搅搅放在上面，那香味都把我们馋得流口水。
我生孩子的时候，听从老妈和婆婆的指示，一天三顿面疙瘩，我吃的面疙瘩里面比老妈以前生孩子吃的面疙瘩里面多了些油条，但是记忆中妈妈生孩子时吃的美食，等到我吃的时候，不但找不到儿时看妈妈吃的味道，而且吃到最后一看到面疙瘩都想吐。
有了深刻的体验，我儿媳生孩子的时候，我想方设法做着给她吃。以前生孩子除了面疙瘩什么都不让吃，即使家庭条件好，杀只母鸡产妇也只能喝汤，不准吃肉，说什么吃肉会回奶。我儿子生孩子的时候，米饭、馒头、两三天一直母鸡，鸡汤鸡肉全吃，不仅没有回奶，而且母乳多的宝宝都吃不了。事实证明以前老辈人说的大馍不能吃，肉类不能吃，不能吃炒菜，老人说那些许多产妇忌讳的，现在大多数都可以吃。
当然，大多数都可以吃，不等于所有的都能吃，为了宝宝的健康，新手妈妈们因为要喂宝宝，下列食物还是别吃到好：
1、生冷的食物不能吃
对于产后的新手妈妈来说，说生冷的食物不能吃，一般情况下冬季都能记住，可是夏季生孩子的宝妈们，有的天生夏季就喜爱吃凉的食物，如冰激凌、雪糕、冰箱里的瓜果等，总认为天气热吃点没事，其实则不然。因为妈妈吃了生冷的食物，分泌出来的母乳会产生很大的变化，宝宝肠胃尚未发育完善，妈妈吃了生冷的食物宝宝很快就会拉肚子。
2、辛辣的事情也不能吃
比如：酒类（红、白啤酒）最好别喝。
3、太油腻的事情也不能吃
如：油炸食物、红烧肉、米粉肉等。
当妈妈真的不容易，为了宝宝的健康该忌口的要忌口，即使暂时受点委屈，只要能换来宝宝的健康都值得！
智慧奶奶
1.忌辛辣，防止宝宝上火或者加重湿疹
2.忌寒凉生冷，防止宝宝肠胃不适应会腹泻
3.油腻要适当，防止宝宝消化不良腹泻
4.忌胀气类食物，防止宝宝胀气哭闹
