擦肩而过125434220
自从遇见过疼得满头大汗的肾结石患者，我每天都坚持多喝水，这是预防肾结石非常有效的方法之一。
上图是一位肾结石患者的CT图像，可以看到右肾肾盂有一颗高密度阳性结石，冠状位看的也非常清晰。
结石肾结石是比较常见的泌尿系的结石，男性的发病率高于女性，并且青壮年多发。并且在一些高血压糖、卧床等人群中的发病率明显高于一般人。
肾结石的形成就是尿液中晶体析出的过程，是以钙盐为主，或是由于代谢异常，或是摄入太多，或是排出异常。
关于肾结石的预防，还是要从它的发病原因入手的。
从减少摄入入手：
结石的成分草酸钙占百分之七十以上，所以尽量减少含草酸物质的摄入，例如长期食用大量巧克力，或是太“硬”的水质。
从食物中摄入的过量的草酸会和体内的钙盐结合，形成草酸钙，而草酸钙在体内的溶解度有限，不能及时排除时就会形成结石。
从排除入手：
①多饮水。充足的饮水一方面可以增加钙盐在尿液中的溶解的量，另一方面可以促进较小的结石以排尿的形式排出；
②积极治疗尿路梗阻等疾病。尿路梗阻、尿路感染等疾病都会影响排尿，自然对于钙盐以及较小结石的排出也是不利的；
③多运动。可以适当的做一些上下的跳跃的运动，如篮球、羽毛球等，上下跳跃的运动可以促进较小的结石在尿路中的运动，促进小结石的排出。
其他方面:
①另外一些疾病会影响钙盐的代谢，例如甲状旁腺功能亢进，会影响钙盐的代谢，导致不容易溶解的钙盐在体内堆积，也是容易生成结石的；
②某些药物也会影响钙盐代谢，如磺胺类药物，故在服药前要考虑到这一点，更换其他药物，或定时检测结石的。
以上提到的一些，除了是对肾结石的很好的预防，对于其他的泌尿系结石也是具有同样的价值的，可以参考。如果发生结石较大，一定要及时到泌尿外科就诊。
张浩医生
我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时在文章下方评论，或者点击我的头像私信
在中国大约有8千万肾结石病人，患病群体是非常庞大的。而根据结石成分，肾结石可分为含钙结石，磷酸镁铵结石，尿酸结石，胱氨酸结石，黄嘌呤结石。
其中含钙结石和尿酸结石多与饮食因素密切相关，磷酸镁铵结石与尿路感染有关，胱氨酸结石和黄嘌呤结石多和遗传代谢性因素相关。肾结石中约80%左右均为含钙结石（其中绝大部分是草酸钙结石，少部分是磷酸盐结石），所以通过饮食的控制，很大一部分比例的结石可以得到预防和控制。
1.减少摄入草酸食物
草酸钙结石其实就是尿液中草酸根离子和钙离子结合形成草酸钙沉淀，积累的草酸钙沉淀多了，就形成了草酸钙结石。如果能够减少草酸的摄入，那么草酸钙结石生成自然就少。所以饮食中要限制含高草酸食物的摄入，如大黄，豆类，菠菜，甜菜，巧克力及茶叶等。
2.适当摄入含钙食物
严格低钙饮食的患者依然有很高的结石复发率，但适当增加钙的摄入，结石复发率反而下降了，原因是食物中的钙直接与食物中的草酸形成草酸钙沉淀而不被胃肠道吸收，通过粪便排出体外，实际上相当于减少了草酸的摄入，但是摄入钙过量也增加肾结石的危险，所以要适当摄入含钙食物。
3.减少摄入高尿酸及高磷食物
另外的结石种类比如尿酸结石及磷酸盐结石，则要相应减少含高尿酸食物摄入，如动物内脏，海鲜，豆制品等，以及含高磷食物摄入，如蛋黄，动物内脏，骨汤等，必要时还需要服用降尿酸药物控制尿酸。
4.减少高蛋白、高糖、高脂、高盐饮食
另外，高蛋白饮食、高糖饮食、高脂、高盐饮食均可以引起尿液中增高草酸浓度或者钙浓度，从而形成结石。
5.增加每日喝水量
如果喝水太少，人体肾脏就会浓缩尿液，减少尿的排出，这样也变相提高了尿液中结石成分的浓度，从而容易形成结石，而多喝水是肾结石饮食治疗非常重要的一环。
通过调整饮食结构来防治肾结石，会有很好的效果，也并不什么都不让吃，总结来讲就是要适量摄入，多喝水。还有控制体重，肥胖人群肾结石发病率也是明显高于正常人的。
我是肾病主任卢志远，15年临床经验，擅长以中西医结合治疗各种疑难肾病。有问题随时在文章下方评论，或者点击我的头像私信
卢志远大夫
结石患者平时身体没有任何变化，正是这种没有任何征兆突然发病才会给人留下印象深刻的疼痛，这种疼痛是绞痛，让人无法忍受，严重时候可以出现呕吐，发烧，直不起腰来，这种表现基本是病发才会有，平时与正常人一样，所以才不被重视。
对于预防来说做到平时多喝水，少喝饮料，尤其是碳酸饮料，另外注意不要吃太多的草酸食物，例如：草莓、菠菜、巧克力、烧烤、饮料，动物内脏、不是不是吃，是少吃，主要是预防为主。
每年做一次B超，正常情况下都可以扫描出来，对于比较小的石头可以采用内服药物来慢慢缓解，例如金钱草颗粒、排石颗粒、还可以吃鸡内金、柠檬水、等等来辅助排石，在水的方面尽量喝纯净水，不喝矿物质多得水，自来水杂质多，结石体质的人少喝，如果石头在排的时候卡主，实在不行倒立试试，让石头往回走走，多捶打让他尽快走动
去医院找大夫做碎石处理，目前最快的无创手术是超声波，速度快不开刀无创伤，大的石头就得手术取出，这种方式就需要开刀了。
平时多走动多喝水，不吃哪些含钙多的食物，少吃草酸食物，多喝柠檬水就可以预防结石的产生
原创不易，每一次点赞评论都是给我最大的鼓励，希望我的回答可以给你帮助，哪里说得不对多多指教，谢谢^-^
小鱼大鱼看世界
肾结石是晶体物质（如：钙，草酸，尿酸等），在肾脏的异常聚积所致。
肾结石是泌尿系统常见的疾病，肾结石的发生与患者的体质，饮食不当等有关。
为了减轻肾脏负担和预防肾结石的复发，最直接有效的方法就是多喝白开水；再就是饮食方面。平时饮食要清淡，低盐低脂饮食；少摄入含草酸高的食物如：芹菜，菠菜，草莓等；少摄入高嘌呤食物如：动物内脏，肥肉，海鲜，豆制品，无鳞鱼等；少喝碳酸饮料，浓茶，咖啡等；少吃甜食，控制蛋白质的摄入如：鸡肉，鸭肉，蛋类等；多吃一些粗纤维食物；多吃黑木耳；控制体重，多运动，多锻炼。
一：将生荸荠（又名马蹄，地栗）的皮削掉，每天生吃一至三斤，对治疗酸性肾结石有效。
二：荠菜花和车前子各六钱，用水煎服，对治疗泌尿系统的结石有功效。
繁花似锦246577633
顾客：请问肾结石怎么治？
都打了好几次结石了，还在不断的长。
我：您只需要回答我几个问题，那你自己就可以调理肾结石，其实很简单
顾客:老师您请讲。
我：想请问你们家有烧水的水壶吗？
里面有水垢吗？
顾客：有
我：水垢怎么来的？
顾客：沉淀
我：那我们人身体里血液干净容易产生结石，还是血液脏容易产生结石？
顾客：那肯定是，血液脏了
我：那您现在知道，肾结石是怎么来的了吧？
顾客：哦，原来是这样呀,确实很简单
我：那假如你打掉了结石，而不改变血液质量，请问结石还会继续产生吗？
就像，水壶里产生的水垢，你把它敲掉，敲掉以后依旧煮很脏的水！那水壶里的水垢是不是很快又会产生很多？
顾客：我懂了,要想不产生肾结石，必须要改变我们的血液质量,排出毒素呗
我：那请问，这个毒素怎么排呢？
顾客：没有,要是有的话，也不至于反复 碎石了
我：医院里没有排毒，改变血液质量的产品，不能从根本上解决肾结石的问题哦！
顾客：我想请问老师什么样的方法？能解决这个问题呢
我：方法有快的，有慢的，有花钱的也有基本不花钱的！
顾客:不花钱的怎么说呢？
我：运动出汗就是最好的不花钱排毒方法！需要时间肯定很长，而且你要非常有毅力和耐心才行哦！
顾客：哎呀，我现在难受得很，我想快点排干净！
我：市面上有很多产品都是可以净化血液，排出身体内的垃圾毒素的！您可以根据实际的实际情况，去选择性的购买呀！不懂的话可以随时咨询我！
顾客：那太好了，终于.找到可以解决问题的方法啦，终于明白为何会有肾结石啦！感谢老师
健康至理
如何预防肾结石？
1 多喝水
无论你是哪里不舒服，很多关心你的人都会叫你多喝点水。多喝点水，对于预防肾结石很多有帮助。水喝得少，产生的尿液少且盐类成分浓度高，容易形成肾结石。
水喝得多了，排尿量增加，尿液内晶体浓度下降，结石便难以形成了。一天八杯水，肾结石远离我。
2 饮料代替水不可取
现在的人都喜欢喝有味道的东西，饮料成为很多人的第一选择。不过，平时偶尔喝几瓶饮料无伤大雅，但是用饮料代替水不可取。饮料含有糖、聚磷酸盐、咖啡因等成分可能促进尿钙的排泄增加，流失的钙质为肾结石提供了原料。
碳酸饮料，小喝怡情，顿顿喝身体受不了。
3 适当运动
有规律得进行适当运动，可以预防肾结石形成。
4 避免摄入过多草酸
绝大多数肾结石为草酸钙结石。当人体摄过多的草酸，超出机体代谢能力，容易在尿液中形成结晶，最后变成结石。建议不要摄入过多含草酸的食物，如菠菜、芥菜、甜菜、芹菜等。
预防肾结石并不难，调整好生活方式以及饮食习惯，能较好地预防肾结石的病发。预防肾结石并不难，调整好生活方式以及饮食习惯，能较好地预防肾结石的病发。
泌尿外科周先明医生
你好。
肾，是人体重要的器官。不论是对于男士而言，还是对女生而言，都想拥有一个健康的肾脏。而肾结石也是比较常见的泌尿系统疾病。
一般而言，男性肾结石的发病率略高于女性，多发于青壮年时期。
而肾脏是泌尿系统形成结石的最为主要的部位，输尿管结石也是几乎来自于肾脏。肾结石对于肾脏的危害是不容忽视的。
因此，预防肾结石的发生甚为重要。生活中可以有很多预防肾结石的方法，今天就来跟大家分享一下。
第一种方式是通过饮食预防。
肾结石是属于泌尿系统结石中的一种。肾结石都有草酸钙组成，能够引起肾绞痛。因此建议减少饮食中钙的摄入量。
可以多吃一些高纤维的饮食。平时养成多喝水的习惯。另外需要注意的是，需要采用低钙低磷饮食。如果是尿酸结石的话，建议减少高嘌呤食物的摄入。
第二种方式是通过喝柠檬汁来预防肾结石的发生。
可能很多朋友，不太清楚柠檬汁为何能够预防肾结石？
这主要是因为柠檬中含有比较丰富的柠檬酸以及其他的营养物质。美国人员研究发现，平时经常饮用柠檬汁的话，有助于在尿液中产生柠檬酸盐，从而降低肾结石的发生率。
第三种方式是多喝水。
多喝水，并不是特指每天必须喝够八杯水。喝水过多反而会引起水中毒的现象。因此建议在白天喝水，大约保持在2000到3000毫升之间。
晚上睡觉之前不要喝水，这样会加重肾脏的负担，容易出现水肿的现象。
以上是如何预防肾结石的3种方法，希望会对大家有帮助。谢谢。
泌尿科普讲堂
肾结石是我们比较熟悉的一个病，相信有很多人在不经意的彩超中发现都有结石。在不经意间给造成困扰。
谈到要怎么预防肾结石首先就要明确肾结石形成的原因，知己知彼，方能百战不殆。肾结石的原因主要有:
第一，饮食习惯。饮食习惯对结石的形成因素较大。如动物蛋白摄入过多易形成肾结石，摄入过少又容易形成膀胱结石。又常吃菠菜豆腐等也容易长结石。
第二，水分摄入。水分的减少也是结石形成的一个原因，水分不足尿液浓缩大大增加结石形成的几率。
第三，一些疾病。如高尿酸尿症，高草酸尿症等也是结石形成的一方面。
第四，地理因素，山区，热带，亚热带地区结石患病率相对较高。
第五，职业因素，长期静大于动的职业患结石几率教高。
第六，性别因素。往往男性发生率较女性高，且好发于25-40岁之间。
以上就是肾结石一些好发原因。要做到预防肾结石，就要了解上面每一点。防患于未然。
余千兰
自己结石有二十多年了，吃了无数的药，各种各样的药都吃过。以前对结石认识不足，盲目用药，效果有好有坏，也花过不少冤枉钱，在此介绍一下自己的经验，希望对大家有帮助，首先你要了解结石，平时要忌口，网上说的很多东西不能吃，我个人觉得没那么恐怖，但是豆制品菠菜肥腻的尽量不要食用，有尿出过结石的可以收集一下石头做个检验，看石头是什么成分，这个有这医院可以检查的，如果嫌麻烦可以淘宝上去检验，淘宝上有专门检验的商家，检查出结石成分就可以针对性的去治疗，一般结石多为草酸钙结石，这个多为尿液酸碱不平衡，一般为ph试纸测试呈酸性，涛宝买试纸早上测试，尿酸偏高可服用友来特来平衡酸碱，但是这个要剂量不好掌握，要试着来服用，不要一次剂量太大，买一盒试纸来随时检测尿的酸碱来确定增加或是减少剂量。如果嫌麻烦，想保守一点治疗，可以鸡内金加石淋通，每天坚持吃一些黑木耳，这个也是最保守最有效的，关键是要坚持！说这么多多是针对大结石和患病比较久的。如果是小结石推荐一个日本产的药，具体名字忘了，只记得主要成分叫柳栎元素，需要的可以自己搜一下，这个效果不错的。其他的什么秘方，绝方的就不介绍了，必经自己也没试过。
帮你打通任督二脉
肾结石如果出现疼痛难忍的时候，不就医治疗，是很痛苦的，这个时候就不要忍着了，及时就医，及时治疗缓解疼痛。对于日常如何做到预防肾结石，分析如下：
肾结石与慢性肾病关联。结石的种类有如: 草酸钙、磷酸钙、胱氨酸、鸟粪石 ( 磷酸铵镁) 及尿酸结石。
（1）日常可以定期做个尿常规检测，尿pH值和24h尿液评估也能提供用以指导预防有关结石形成的信息。
（2）药物治疗也存在着某些类肾结石风险，如蛋白酶抑制剂、抗生素和某些利尿剂; 就这些药物的风险应做好病人教育。
（3）管理饮食、用药及营养摄入有助于预防肾结石形成。
（4）肥胖症增加肾结石风险。
（5）预防草酸钙、胱氨酸和尿酸结石应碱化尿液:
多吃水果和蔬菜，用药补给或处方柠檬酸盐、饮用碱性矿泉水。
（6）预防磷酸钙和鸟粪石结石应酸化尿液: 酸果蔓汁或甜菜可减低尿pH。
肾结石出来要注意以上所说的一些预防方面外，日常生活中比较简便的做法就是多饮水，一方面可以加速肾脏的代谢，另一方面或许可以使一些小的结石自然而然的排出体外，而不致在体内越积越大，越积越多。
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