diyuanzhixing
你现在什么年龄了？应该是结婚以后的情况。。。做好自己，，认真进入学习成长改变的状态，提高你自己的智慧水平，自己解决问题，相信是你最好的办法。。。其他人不能帮助你，你也不要祈求他们的帮助，，，自立自强是你应该做好的事情。
罗桂田心理咨询
实在不想动，就找个自己喜欢的运动，比如跑步，篮球，足球，每天一个小时，多交朋友和以前的同学联系。少喝酒，少抽烟，少睡觉，少待在家里。最后，不要指望家人理解你，他们根本不懂抑郁症，他们认为你是懒惰，是矫情。其实是你的内心深处感冒了，还需要自己来治疗。如有必要去看看心理医生，吃专业对症的药物治疗。我曾经也有两段时间比较抑郁，第一次三个月才好。第二次也就是去年，我通过体育锻炼，加好友沟通，努力工作才摆脱，希望能帮到你。
依然其妙
不知现在看到是否晚了，我也面对过这个问题，我有一个亲属，当时我们也不认为是忧郁症，也认为是明白，闹事，后期别人劝说带去医院，说得了严重的忧郁症，病看晚了，现在吃药控制了，如果你明白自己有忧郁症，那是最好的，别人帮不了你，只有吃药控制慢慢就好，加油，能控制去医院开药，找个心理医生，省的老去伤害亲人
用户12050222404
这是需要普及的心理健康知识。抑郁症不是疯子（精神分裂症）。如果他们那样认为，是他们不懂这方面知识。
抑郁症多由心理社会因素致病，所以有人把抑郁症称作现代人易患的“心理感冒”，而精神分裂症除心理社会因素外，主要致病因素是家族遗传及大脑某些器质性病变，“精神病”是它的代名词。
两者在诊断、治疗、预后等方面都大相径庭。
简单区别如下：
1、就医不同。抑郁症主动就医，对病有清晰正确的感受。有能力配合医生完成治疗，直到痊愈。精神分裂症被动就医，一般需要家人带来陪伴就医，没有自己清晰正确的感受，常常出现幻觉和妄想等与实际没关系的混乱感受。
2、情感表达方式不同。抑郁症反应是心境低落，给人的印象是痛苦，愁眉苦脸，垂头丧气，忧心忡忡，不少患者未等开口讲话就潸然泪下。
精神病患者由于存在严重的精神障碍，就诊时多表现为茫然、淡漠、木僵，无论医生怎样引导发问，患者或者不作答，或者所问非所答。强调自己没有病，甚至情绪高涨兴奋。
3、意念和妄想。在思维内容方面，抑郁症与精神分裂症有着重要区别，这也是临床上最易混淆的焦点问题。抑郁症患者的主要临床表现是有消极悲观的意念，如困难、挫折、失败、患病、自责、自罪、自杀等不良念头。但精神分裂症患者是把混乱念头当成是“事实”。歪曲判断得出的信念，会坚信不疑。
4、有效和无效区别。抗抑郁症的药和精神分裂症的药，是两个完全不同的药。从药物是否有效也可以区分开。
不要太在意别人怎么看，原谅他们不懂。自己相信自己，坚持治疗和配合心理健康知识学习，相信心里的抑郁症就和身体的感冒一样，马上就会好起来。
张老师心理健康家园
那有勇气说自己抑郁，只要你努力很快就会有转变的，最好的方法就是有一个能放心，啥都能说，没有顾虑的朋友，也可以是网聊，只要投机聊得来，建立这样一种关系那就在心里突然间有了一缕光线，每天你想说啥就和他聊，这样就带动了那就内心情趣，当然这个朋友一定是那喜欢和他聊的，有的聊，如果有一个这样的聊友，能用交流理解养护你，你会心里有暖意，有阳光，很见效的。
学友紫气东来
积极寻求医院治疗，你能意识到并且承认自己抑郁，这是非常可贵的，说明有救。
有些抑郁的人，认为全世界都是错的，唯有自己是对的，这种最可怕，只有强制救助。
我身边就有例子，一女的，虽家财万贯，但整天以泪洗面，认为自己被全世界抛弃了，想寻短见，但是，愿意配合医生，先治疗睡眠问题，而后参加瑜珈运动，后来完全康复。
另有一男的，精神分裂，很严重，明明想和别人打招呼，伸出手后却打了对方，不能自控，后来也治好了。
伊犁老王
轻度抑郁的话、可以自己调整。工作、接触社会、积极向上的东西。
不要太在意其他人的眼光、有句话当你改变不了的时候要学着适应，与其做个弱者躲在那里自怨自艾，为什么不试着掌握自己的人生。
最后希望走出抑郁、愿君安好。
木子因
同情你，转发一些关于抑郁症的医学常识给你家人看看，让他们关爱你而不是把你当疯子看，同时希望你能坚持一项运动，运动对抑郁有改善，还有相信医生如果需要服药坚持服药，跟医生透露一下你的家人这样问题，让医生给你的家人做做工作，如果你的家人还是这样无知对你缺乏关爱，你症状不严重的话，找份工作走出去，祝愿你早日康复。
画画的小和熊
抑郁是需要治疗的。你表现的可能你自己觉得很正常，而别人会很惊吓。我见过一个小伙子因为各种原因，就是不理发。家人开始觉得无所谓，很正常，但是后来发展到一提理发就以死相逼，家人才慌了。后来确定是抑郁太久有点精神疾病了。所以抑郁不能怕，尤其是抑郁症还特别敏感别人对自己的看法，要主动去看下病，抑郁是可以治疗的。好了就不会那么敏感别人的看法了
风又清扬
别人怎么看不重要，重要的是你自己要看清楚！抑郁症是常见病，很多人都患过的，完全不属于精神病类，也不会哪天严重了变成疯子，这个病是可控，可治，通自己的努力配合医生科学的生理心理全方位医治，是完全可以治愈的！祝你早日康复。(顺便说一下我承经也是个抑郁症患者，就是这么走出来的，现在我非常自信，健康，快乐。)
