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跟發小絕交既然已成為現實。過去讓它過去。展望未來吧。
每個人的人生旅程都會經歷過失去重要的人和物的時候。這是人生的必須接受的課程。
宗文
不知道你是因為什麼跟發小絕交了，但是從你的描述來看你一定是心裡沒有放下這件事，才會去接受心理治療。看得出這件事對你的影響很大。你唯一能做的就是，放下。
你能跟發小絕交，肯定是因為兩個人產生了不可調和的矛盾，而這種結果已經無法改變了，也就是說你倆只能分道揚鑣。
你心裡難受是因為捨不得過去與他相處的點點滴滴，畢竟有那麼多年的交情，換了任何一個人都會心裡不舒服的。
但是這件事你不得不放下，為什麼這麼說呢？
1、你不放下，就是跟自己過意不去。
你是否想過，你現在的所有心裡矛盾和衝突都是在跟自己較勁，你的發小知道嗎？要是說你把這些告訴你的發小，她就能跟你和好，那你倆也不可能走到今天這步。你倆既然已經絕交，顯然她已經不會在意你的想法了。
2、和相處多年的發小絕交，這種事並不少見，你不必覺得天塌下來了。
人在小的時候經歷的友誼往往是真摯的，令人回味的，但當彼此長大成人了，形成了穩定的性格，以及價值觀以後，很可能因為觀念不同，而分道揚鑣，漸行漸遠。現實中這種情況很常見。
正所謂：“道不相同，不相與謀”，人與人之間最不能融合的就是理念上的矛盾。特別是到了一定的年紀，你會發現，真正走心的朋友，沒有那麼多。為什麼說人年齡越大越容易孤獨，也是這個道理。
3、接受現實，從中悟出道理，避免重蹈覆轍，是你現在該做的事情
有一句老生常談的話提到：“人往往在困境中才能悟出智慧”，想必你現在正是非常困難的時候，但是心裡難過歸難過，不能白白地讓它消耗你。你應該藉此機會，從中悟出為人處世的智慧，才不枉受這麼大的刺激。
不妨把這次經歷記錄下來，認真地分析其中的起因結果，總結經驗，心裡也會豁然開朗。
一旦你未來遇到同樣的問題，你便不會困於內心了。由此，你也能坦然的面對這些匆匆過客，篩選出“真正的朋友”，享受交友的樂趣。
人生如棋，落子無悔。願你能儘快走出困境。
睿語佳音
這個問題並不難，自己跌倒自己爬，
將心比心思已過，開誠佈公吐真言。
既是發小情誼重，一意孤行太絕情，
不念初心怎可以，南轅北轍愁更愁。
如此結局欠思量，握手言歡不算遲，
知錯就改真君子，惜緣愛緣留美名。
發小本就心連心，長久友誼似海深，
愛的路上齊步走，攜手共唱同心曲！
藍天無垠666
我能理解你說的，一個負面事件對人心理造成的傷害，不但在頭腦留下痕跡也同時在無意識、潛意識留下記錄，這就是為什麼有的時候心理治療無法解決的原因。大部分心理治療基本上以理論開導為主，屬於頭腦理解層面，很少能夠引導你做潛意識清理，更不用說進入無意識修改你的負面程序了。
從更深層次的角度來說，是你的生命程序引起這種事件的發生，也就是通俗話說“命”或佛家說的“業力”.
因此想要消除這個事件給你帶來的情緒傷害需要潛意識清理.
如果不希望同樣的事情發生在你身上，需要進入無意識轉化程序.
兩者都需要個案和心理師的配合共同完成達到根本上的解決！
李喜悅Marina
成年人需要學會兩件事：一、瞭解自己想要什麼，然後專心致志地去做，拒絕一切無謂的干擾；二、以讓自己開心為第一原則。
因為跟發小絕交就需要接受心理治療，說明你因此受到了嚴重的打擊。這件事情說明你同時違背了上述兩條原則。
首先，每個人來到這個世上都有自己的使命。你還沒有找到自己的使命，所以會過於關注自身之外的人和事。我不否認發小的感情是珍貴的，但對一個成熟的人而言，絕不會比專注完成自己的使命更加重要。
其次，我們必須學會調整自己的情緒，以保證自己始終處於開心的狀態。如何保證自己始終開心呢？重要的一點就是“減少對外界的期待”，因為沒有期待就沒有傷害。發小就屬於你的“身外之物”，對方是要和你保持友誼還是選擇友盡不取決於你。對於這類並非僅憑個人努力就能實現的目標，一定要抱著“爭取，但不強求”的態度，努力無果就要隨緣。另外一點是“絕不以他人的態度來判斷自身價值”，記住一句話：這個世界上誰都有權不愛我，除了我自己。
現在去慢慢理解上面的話。當你真正理解了，就能做到逐步調整好自己。如果你還不能理解，也不必難為自己，因為認識是一個由低到高的過程，拿高標準來難為自己也是違背了讓自己開心的原則。那就放鬆做好身邊的小事，靜靜的等待花開的時刻吧。
用心愛你40
人幾乎每個人都存在錯位。只不過有些人錯位大，有些人錯位小。對於命運的修正工作，是每個人一生，無時不刻都在琢磨的主題。這個世界讓人看不順眼的東西太多了，尤其是在感情上，要給對方足夠的空間，放手讓大家都自由。雖然很需要別人的感情，但是絕交了在感情上，就要接受這樣的事實，不會有朋友永遠伴在你身邊。當你感受不到對方的在乎時，只有各自放手，才能有足夠的自我保護意識。
過客，只用那一瞬間的激情，演繹一些無關緊要的片斷，卻死死地鐫刻在腦海裡，久久地揮之不去。我們是能走出那些記憶，淡忘那些曾經熟悉的人，許多曾經的一切，早已煙消雲散。
燕子歸巢作家
既然這麼難忘何必絕交了，人生幾十年珍惜眼前不好嗎？既然非要斷絕來往，何不把這段情當做美好的回憶了，比如夫妻假如矛盾重重，鬧的你死我活，甚至鬧得非要成仇人，鬧的你死我活就好嗎？雙方換個思維來看問題，走到一起不容易，走不到一起把她當不懂事的小妹妹何嘗不可，道個歉說幾句好話，再分開也沒什麼大不了的事，再難忘也得活下去，得向長遠看…
在線zx
人的情感須珍惜，
知識不增妄念多，
什麼發小爛用詞，
清心寡慾學經典，
煩惱邪想去除淨，
您的思想自安定。
chendelin陳
1、可以出去走走，到新城市轉轉，去爬山看自然風光，有益於開闊心境；
2、到健身房去，跑步健身把自己弄累點，身體好起來了，心情會跟著變好，會沒有那麼在乎的；
3、工作忙碌起來，事業才是王道，物質是精神的基礎，忙事業去了，自然沒那麼多閒心想這些問題了。
你的這個問題，如果你花2000諮詢治療了，應該知道，只能通過時間，加上自己努力，主動走出來。
最後，祝早日康復！
蔣小七
情感的建立與放下，需要的時間成正比例。
比如，認識一個月的人，放下很快; 認識三年的朋友 ，徹底放下至少一年甚至更長。發小是很多年的交情，很難徹底忘掉。放下需要更長的時間。如有讓你銘記於心的事情 ，或者你有虧欠 或者他有虧欠，要徹底忘掉就很難，等你讓你絕交的那個疤摸起來不疼的時候，你才算放下。
心理治療只能讓你因離開而產生的心理問題 ，讓你學會怎麼放下，但它不能刪除記憶，也不能預計你放下需要的時間。
不用著急，一是時間會陪著你慢慢放下。二是或許某一天 ，心境突然放寬，包容與放下便同時而至。
