我们经常能听到‘早睡早起’这个词。不过对于年轻人来说，‘早起和早睡’已经成了两个几乎不可能的词语。
很多人听到闹钟响起，也只是按掉了，决定再小睡几分钟，结果时间就不知不觉的过了。
甚至对于有些人来说，早睡等于‘受罪’，那到底是为什么呢？一起来看看吧。
1、醒得早
要知道‘醒得早’可不等于早起。
早醒的状况也是比较常见，有些人可能会突然从睡梦中惊醒，尤其是在凌晨惊醒，一旦醒来就很难再次入睡。
这样的早醒时常会让人心情糟糕，这在医学上也被称为另一种失眠——‘早醒失眠’
老年人如果常有这种情况，也要提防起来了，很可能会造成精神障碍，比如老年痴呆等情况，年轻人也一样要小心起来，长期有这种情况，也可能会有抑郁症的风险。
2、身体僵硬
这在医学上有一个专属名词‘晨僵’。
晨僵是指早晨醒来的时候，浑身会觉得酸痛，肌肉也跟着僵硬，关节也跟着叫嚣僵硬。
需要在适应一段时间之后才会有所缓解。
这种情况一般更多出现在老年人身上，患有类风湿、骨质增生等疾病的老人经常有这种情况，除此之外，一些患有皮肤疾病的人也会出现这种晨僵现象。
3、口气不佳
很多人有这种困扰，早晨起来的时候，嘴巴里的味道简直让人难以接受。
不过这个与你的生活习惯也是有关系的，长期喜欢抽烟喝酒的人，嘴巴里的异味就会比较大，喝咖啡等也会导致这种情况。
不过还是不要小看口气不佳这个问题，这里也隐含着大学问。
比如清晨嘴里有些苦涩的味道，那就要注意你的肝脏是否有问题，如果有些淡淡的甜味，那就是胃部在叫嚣了。
4、头疼、头昏
大部分人早起都会觉得头部昏沉，并不能感觉到清醒，这样就要注意了。
是否是因为晚睡早起导致的头昏头疼，如果不是，可能是患有骨质增生或者是血脂增高的毛病，还是需要尽快就医检查，不容小觑。
5、‘熊猫眼’
黑眼圈可是困扰许多女性的一个大问题，只不过这黑眼圈下隐含的信号你真的读懂了吗？
它可不是淡淡降低了你的美观，甚至还是在提醒你身体出现问题的信号。
如果出现黑眼圈，很有可能说明你的消化吸收出现了问题，这类情况通畅伴随着慢性胃炎和肝病等，所以一定要多加重视。
如果你是长期月经紊乱的女孩子，因为气血不通，也很有可能会出现熊猫眼，这方面还是要多注意休息和锻炼。
6、身体浮肿
大部分女孩子都会叫嚷着说自己胖，但其实有一部分女孩子也只是清晨的浮肿。
这种现象一般出现在起床后的二十分钟之内，一般情况下，二十分钟浮肿的情况就会得到很大的改善，如果二十分钟也没有改善，建议去医院查一下肾脏或者是心脏方面是否出现容易被忽视的问题。
7、冒虚汗
也有一部分人表示早起的时候容易冒虚汗，不过这种现象的原因还是比较多，有可能是受到季节的影响，更大的原因是在提醒你的身体正处在亚健康的情况下。
不过，对于有些来说，冬日里适当的赖床也是有好处的，比如那些患有心血管疾病的人，冬日早起可是不利于身体健康的，还是稍稍减缓起床的速度才是保护身体的好方法。
虽然早起会伴随着大大小小的毛病，但我们还是要早睡早起养成健康的生物钟，多注意身体锻炼，摆脱亚健康的困扰！
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