花逝戀夕
從你的問題上可以猜得出你的身體瘦弱，體脂低，你最需要做得是增肌增重鍛鍊。
另外如果你有肋骨外翻的體態問題，應該先有針對性地做一段時間的矯正鍛鍊。
健身精神Fitspirit
健身過程中怎麼讓肋骨看不見？這個問題首先你是不是身材比較消瘦，一般瘦弱的男性或者女性都容易看到肋骨（如果沒有意外的話）。像我之前在高中那階段，175的身材，只有不到110斤的體重，基本我的肋骨用肉眼就能看清楚有多少根。
如果讓肋骨看不見，通過增肌來完成。先給自己制定一個月的健身計劃，新手小白可以從俯臥撐、自重深蹲和引體向上開始。一般在前半個月可以每天做100個深蹲、50個俯臥撐和一些力量訓練。在配合一下飲食，儘量的選擇高蛋白食物和低碳水化合物，這樣練出來的身材不容易產生過多的脂肪，同時還能有一個有型的身材。
我目前體重保持在140斤左右，身高是175釐米，這是一個比較理想中的身材，而且我看上去並不顯得瘦小，還有肌肉。但你的胸肌和大腿肌肉出來之後，你的身材是肌肉男，那麼此時就不會看到肋骨了。
健身領跑者
首先，肋骨能看見有幾種情況
第一，有沒有肋骨外翻？這對呼吸是有害的，不能夠輔助你的呼吸，建議平常父母學會用腹式呼吸，提高腹部核心把你的肋骨糾正到正常體位。
第二，脂肪率比較低，整個人比較瘦，這個時候就需要你增肌增重了，肉量多了厚了，肋骨就看不見了。建議多做一些抗阻力訓練，儘可能少做有氧，只需要一直堅持就沒有問題的！
阿飛的健身課vlog
有肋骨說明瘦，需要增肌。健身的時候多注意蛋白質的攝入。有條件的話可以喝蛋白粉。如果條件不允許可以吃雞胸肉和雞蛋清等。在堅持健身的基礎上也要注意飲食的平衡。這不是一朝一夕就能改善的。只要有毅力堅持下去。身體體型會慢慢改善
健身小白千緣
肌腱和肌肉是通過運動，可以增粗增大的，關鍵是要從整體觀，來看待局部問題，全身各部位是相關聯的，單說肋骨難免偏頗。正確的方法是，練骨（全身各骨縫要經常溫柔運動它），骨縫動筋腱則拉伸（松練長，緊練粗），筋腱動則牽動肌肉（松練是滋養，緊練可增肌是用）。運動是習慣古時叫工夫。懶人做不到。[祈禱]
書法意拳吳楓
我來告訴你 向楊麗萍那樣把肋骨拆了 那個露就拆那 立竿見影 一班人我都不告訴！
連順50949120
首先要看一下你有沒有肋骨外翻
Lucy的瑜伽世界
全打斷就看不見了
懟人懟出翔
穿好衣服[捂臉]
行走不動的瘋61953184
多練腹肌胸大肌
