蘇沛鋒
從體質變差開始。懷孕，生孩子，從生了孩子就瘦不下去，生完體重還在150多斤，每次去買衣服都買不來合適的，只有大碼女裝能買，穿上真的土氣，但那時候安慰自己，過了哺乳期自然就會瘦，可現實很殘酷，斷了奶之後體重依然穩定在150斤，而且體質越來越差，30歲的免疫力下降的厲害，每個月都要生一次病，在連著三四個月不停的上火感冒支原體感染中發現不能再胖下去了，一定得減減肥，起碼有個好的身體素質，堅持了兩個多月，體重下降到130多斤，每瘦一點自己也自信了一點，其實也是個良性循環，瘦的過程中對自己的自律性也是個挑戰，不是有句話說麼，你如果連自己的體重都管理不了你還能管理的好你的人生麼
湯圓134169813
講一個個人案例吧。
2016年8月，娟姐成功升級成為一名寶媽。幸福滿溢的同時，也有了煩惱。
原本工作前還是窈窕淑女，體重只有96斤。奈何時過境遷，經歷了漫長的孕期後，體重蹭蹭地飆至120斤。
她最初嘗試過節食減肥，從120斤瘦到了108斤。但之後無論怎樣控制飲食，減肥事業卻再也沒有什麼突破性的進展，這讓她很苦惱。
原本她的目標是先瘦回孕前的104斤，再瘦回工作前的96斤。但現在已經完全進入了瓶頸期，目標看似近實則遠。
直到今年11月11日，摩卡路的出現“拯救”了困惑中的娟姐，她開始按照摩卡路的使用說明試用產品。
經過營養師的指導，現在完全不用像以前一樣折磨自己。每天早餐是雞蛋+牛奶（或酸奶）+水果，午餐和晚餐是一袋摩卡路+蔬菜+瘦肉，豐富又健康，下午還能喝點酸奶或其他小零食。即便期間少不了應酬，營養師也會及時的給到建議。
以前，由於節食期間吃得比較少，經常三四天都不會排便，即使不便秘，大便也很乾燥。到頭來，體重沒什麼變化，反而身體變得很虛弱。
現在試用一個月之後，每天都能按時排便，身型也有了很大的變化，腰圍從以前的84.5cm降到81cm，體重也下降了5.4斤，整個人的起色都變得更好了。
試用之後發現摩卡路確實和市面上其他減肥產品不一樣，飽腹感長達4h+，有效地控制了食量；還富含高膳食纖維和抗氧化劑，既能調節腸道健康，又能抗老防癌。
還有營養師全程會跟蹤指導，定製減肥食譜，調整了以前錯誤的飲食結構。
都匯康健
受刺激倒不至於，到還真有兩件主要的事讓我決定減肥。
先說第一件：我一天我在沙發上躺著，兒子說：媽媽，你的肚子怎麼這麼大？我笑著說：因為我肚子裡有個寶寶啊，媽媽再給你生個妹妹好不好。他竟然說：才不是呢，你明明就是胖的，難道你就不能減減肥嗎？自己的孩子都說出了這樣的話，何況別人看到我的樣子會怎麼想。不過當時我沒太往心裡去。
再說第二件：這件事才是真正讓我想減肥的。大約2018年的5月公司組織體檢，八月份我才想來查結果，一查不要緊，血壓高，脂肪肝還是中度的，血脂高，肝上有囊腫，心肌缺血，我問醫生怎麼辦，有沒有什麼好的藥物（這都沒想到要減肥😂），然後醫生說：減減肥啥都好了。
但是那時小寶還在哺乳期，我也就沒有正兒八經的減，只是平時開始注意飲食了，剩飯剩菜基本不吃了，湯也不喝了，飯食也以素食為主，一點一點調整飲食，終於在我的努力下到2019年的3月13日從最開始的一個180多斤的大胖子減到了134斤，，我還在繼續努力，爭取減到120斤，為我自己加油💪
山東春雨
我是一個特別愛吃的女生，三餐加夜宵，從來不虧待自己，一直都是兩位數，總有人說我吃再多也不胖，就覺得自己真的吃不胖，然後到了大學，室友有一個電子秤，一稱113，怎麼一不注意就漲了這麼多！但是呢還是沒人說我胖，就從來沒想過要減肥。直到有一天，和我喜歡的人聊天，其實他也不是故意的說我胖，就開了一個玩笑，我居然當真了，然後下定決心每天晚上跑操場，第一天五圈，第二天六圈，慢慢地給自己加，最多加到了十圈，除此之外呢，課餘時間基本上就是在壓腿啊瑜伽啊，堅持了半學期，對了，還把夜宵戒了，瘦了二十斤。現在回想起來挺佩服以前的自己。到後來工作了，沒有那麼多的時候刻意去管理自己，吃了就坐下工作呀，結果又胖了！後來呢我失業了，我再去不停的面試的時候我發現對於女生這個社會是會看臉的，看身材的，然後又開始減肥，這一次沒有原來那麼容易，沒有時間可以讓我去支配，就只有每天少吃一頓，結果這樣堅持半個月是瘦了，但是有一天實在忍不住爆發了，反彈了，好痛苦，好心塞，然後又開始減肥之旅，這一次呢就控制飯量吧，做很多運動，少吃多動吧，一年了，現在也就103左右了，繼續保持吧！
小福氣阿曼
如果說原本很胖，但是突然決定減肥，那肯定是有原因的。
比如說我自己，我152cm，進大學之前120斤，對於我這樣的身高來說，120斤的體重還是有點具體的。大學一進宿舍，見到另外三個舍友，發現就我最胖，還是有點難受的，但是也沒有讓我有減肥的想法，慢慢的，一個一個都有了男朋友，就我孤零零的一個人吃飯，上課，幹所有的事情…當然還要兼顧戀愛傾聽對象…同樣，這也還是沒有讓我產生減肥的想法。直到大二的時候，體檢很多指標均不正常，貧血，上課昏倒，做什麼事情都提不起來興趣，總想睡覺…麻麻就特別特別擔心我（因為我是單親家庭），怕我是得了什麼血液方面的疾病，迫不得已，跟著媽媽去醫院血液科做了骨穿，骨穿沒問題，麻麻才算放心了。這樣的情況持續了大半年，直到有一天，真的，就是很突然的那一天，我覺得如果再這樣下去，我的人生就毫無意義，很多想做的事情都做不了，就從那一天開始，我戒掉了碳酸飲料，甜食，油膩食物，每天晚上去操場跑步，從最開始的走2km，到跑2km，5km，8km。花了一年的時間，減到了90斤。現在已經過去了8年的時間，我唯一能堅持自律的事情就是跑步，維持體重，包括這中間生小孩，我也能在產後自律的跑步，保持好狀態，現在迴歸職場，能保持無限的精力幹工作，做我自己想做的事情。
有點嘮叨了！
小鳳的日常volg
孕前104斤，產前190來斤。長了80多斤。顏值身材都有翻天覆地的變化。28歲生娃，個個都問我是不是二胎。我媽也說我像40來歲的樣子。決定減肥！！！一年時間剩下130來斤，減不下去了。緩了緩，現在孩子四周歲。還有115斤。感覺已經盡力了。幸好我是那種不容易反彈的人。昨天孩子跟幼兒園小朋友吹牛逼。說我是從事舞蹈行業的。沒法，又得繼續減肥了，我160身高。覺得104斤那時候胖瘦剛好。努力吧
野生葫蘆娃娃
和比堂姐早了一個月生孩子，堂姐孩子滿月我去喝滿月酒，每個親戚都說我已經胖的不認識了，偷偷說我胖的像傻子。當時體重150斤，身高160釐米。然後決定要減肥，因為還在哺乳，所以只是主食減少一半，多喝魚湯，保證孩子的營養。哺乳結束後就戒了碳水，只吃菜和水果，二年時間，從150斤到98斤，然後二十年來都在努力減肥，隨著年齡增加體重也有所增加，一但有增加了立刻控制，43歲了，女兒21歲上大學了，出去都說像姐妹一樣，還好！
27702076
我是突然間感慨自己為什麼能讓自己胖了十多年……
然後就這樣開始了我的減肥之路，從二月份開始！二月正好過年，是一年當中最多東西吃的一個月份，應酬多，菜品豐盛，零食又多！偏偏我就選在了這個月份開始！
我是從控制飲食開始，過年的這段時間其實是最好控制的，因為人嘛，都一樣，越多東西吃的時候反而就不想吃了，我也是，過年剛好又每天有大魚大肉！減肥中有一種方法就是吃肉……
我就是從吃肉開始減的，我把米飯戒了.直接吃菜，而且專挑雞胸肉吃，還有魚肉，蝦肉，過年的餐桌上這三樣基本每天都有，每天都吃得飽飽的，宵夜過年這段是時間還是偶爾有吃的。一個二月下來減掉了10多斤吧！
當身體適應了之後，我就開始比較嚴格的控制了自己的飲食，早餐吃雞蛋或者餃子或者包子豆漿，中餐吃一份水煮青菜和牛肉雞肉或者魚肉，但比起二月的時候，做法會更清淡一點，晚餐也是和中餐差不多吃七分飽，但是會加多一杯番茄蜂蜜果汁或者香蕉蜂蜜果汁增強飽腹感！至現在五月份我已經減掉了30斤！但是還是沒有減到我理想體重，還要繼續加油！
我都沒有運動，現在都不掉稱了，應該開始要加強運動了……
在我的減肥過程裡，我就從來沒讓自己受餓過，中間如果餓了，我會拿雞蛋或者黃瓜來當零食吃！
瘦了一圈，整個人都舒服很多……
河源溫記五指毛桃雞
兩年前本人身高178，體重198，高血脂脂肪肝一樣不少，其實我沒有減肥的打算，但應為我在電鍍城工作每天都要接觸電鍍城的廢氣和廢水，長期接觸那些東西一時半會不會身體不會出現什麼問題單積累到一定時間後就不好說了，後來我的老師建議我去跑步可以把進入身體的電鍍廢氣排出體外，我就開始嘗試跑步，我是每天下班後去跑，剛剛開始跑1公里都很痛苦，但為了以後不去養醫生我還是堅持下去了，半個月後我的跑步距離增加到了5公里，現在可以輕鬆跑完10公里了。我本人也吸菸喝酒，在沒開始跑步前因為吸菸多痰咳嗽一樣不少還有咽炎鼻炎，但自從堅持每天下班去跑五公里後半年左右痰和咳嗽幾乎沒有了，酒量比以前也略有增加，跑了一年後發現脂肪肝三脂全都沒有了體重從198斤降到了現在的166斤，其實當初選擇跑步只是為了把當天在單位吸入身體的有害物質排出來但無意中把因為吸菸而帶來的咽炎鼻炎多痰咳嗽，脂肪肝三脂高全都清掉了，肥也減下來了。跑步似乎也會上癮，每天不論上班多累下班都要跑個十公里身體才會感覺舒服，第二天上班也會很精神。我現在不管颳風下雨都會去跑步，雨天跑完步我會煮一碗很濃的生薑紅糖水喝，從來沒有第二天發燒感冒的問題出現
黑桃A163947758
說說我自己的真實感受吧，讓我再一次決定一定必須要減肥的刺激來源於老公。
生寶寶前本人也就53-55公斤，165cm的身高看起來不胖，身材還不錯！但是生了寶寶胖了十幾公斤，一直母乳到兩歲，期間也減過肥，但是一減肥奶水就不夠，不敢使勁減。終於斷奶了，我說要減肥，老公說不胖不胖，我還真的就相信了，現在想想都不知道自己是蠢還是天真。後來，斷斷續續的減肥，也沒減多少，但是，從老公的言語和眼神中，我讀到了幾分嫌棄的感覺。那種無意開玩笑似的說我虎背熊腰，五大三粗，好女一身膘的言語。我買了新衣服穿給他看，敷衍了事的告訴我就那樣。一家三口出門，從不牽我的手，永遠走在我和孩子前面。無意中和他發微信，說自己都嫌棄自己胖了，更何況是老公呢，然後，他並沒有解釋或者安慰我，而是讓我少吃點！呵呵，徹底醒悟了！女人還是要活的精緻漂亮一點啊，否則無論你為這個家付出多少，都不會讓那個他心懷感謝之意，更不會讓他產生更多愛意！
