飯哆
可以，脾虛的人很多都是虛胖！
我身體就是溼氣大，身體的肉也感覺鬆鬆的！我現在也在減肥，飲食上要清淡，多吃粗糧，米飯可以做成雜糧飯，加點黑米，糙米，薏仁，燕麥！也可以用地瓜，土豆，山藥，南瓜類的替代部分主食！多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，每週保持2.14的運動！如果你是肚子比較大的話，可以做些卷腹，仰臥起坐！肚子應該來說是最好減的部位！我也在減肥，感覺運動讓肚子變的平坦很多，以前的褲子不用腰帶的話，都是鬆鬆的，我現在用的腰帶都可以扣到最後一個孔！腿才是最難減的部位了！只能繼續努力了
溼氣大，我現在買了頭條上很火的邱醫生的苓薏豆皮茶，說去祛溼的，我還沒有開始喝，不知道有沒有效果！我的主要症狀就是有齒痕，舌苔發白，買的是原版的，希望有效果吧
最後發一下邱醫生的減肥食譜！可以參考一下飲食
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