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《黄帝内经》是中医最经典的著作，它对人体五脏的养护及疾病的防治都有精辟的论述。眼下新型冠状病毒肺炎肆虐，我们看看《黄帝内经》中对养肺护肺有哪些说法。
《素问·汤液醪醴论》给出日常建议：“……微动四极，温衣，……开鬼门，洁净府，精以时服；五阳已布，疏涤五脏，故精自生，形自盛，骨肉相保，巨气乃平。”
也就是说以“微动四极，温衣，开鬼门，洁净府”，可以让五脏阳气升发，水液自去而到达阴阳调和，正气充盛。广州中医药大学一附院康复中心林国华教授认为，我们可以借鉴其中的方法祛寒湿达到“正气内存，邪不可干”，以养肺护肺。
“开鬼门”就是发汗
新冠肺多以寒湿为主，郁而发热，防治当“郁而发之”通过发汗的方式，就会鼓舞阳气驱邪外出，汗液也会带走水湿，使得寒湿的邪气祛除。
第一，有选择的运动；可以进行适当运动例如八段锦或广播体操、跳绳一类，柔和舒缓但又能使身体出汗的运动。
第二，冲热水澡温度适宜冲至微微发汗为度。
第三，喝茶至微微出汗；建议加上广陈皮， 有保护脾胃、祛湿、化痰之功。
“洁净府”就是利小便、通大便
中医认为肺与大肠相表里，故预防肺病也可以通腑气，也就是利小便、通大便，大小便通畅则不会生热，不容易积聚水湿。
第一，针对咽痒、干咳为主要症状的肺病首推用胖大海加上蜂蜜或者麦芽糖（饴糖）泡茶预防，如果是糖尿病患者可以使用元贞糖。胖大海具有利咽的作用，蜂蜜能润肠通便，两者利小便、通大便。
第二，推荐积雪草泡茶，积雪草又名崩大碗，加上五指毛桃，既能益气利尿清肺，又能防治积雪草过于苦寒伤胃。
第三，多吃水果以利小便、通大便，如火龙果、橙子、大蕉之类，火龙果、大蕉、橙子都能能润肠通便，且橙子富含维C还能增强免疫力。
“温衣”就是要加衣物以保暖
春天气温变化急骤，特别是易感人群不要着急脱衣，加衣物保暖是为了护阳气，阳气充盛则寒湿之邪不易入侵人体，林教授建议衣服穿上稍稍热微出汗的感觉最佳。
“微动四极”就是运动四肢末梢
林教授建议日常在家可以干洗手脚，弹拨每一个手指、脚趾两侧，感觉轻微疼痛即可。
预防肺病要“精以时服”
“精以时服”就是日常饮食按《内经》说所应当食用当下节令的果蔬，针对预防肺病林教授推荐三种美味的时令汤水：
桑叶枸杞皮蛋汤
选用新鲜桑叶以冬桑叶为佳，佐以枸杞皮蛋。桑叶入肺，具有利肺气，清肺润燥，清肝明目的作用，枸杞子滋养肝肾，二者合皮蛋，具有清肺润燥，滋养肝肾作用。
芥菜咸蛋汤
芥菜具有利肺豁痰，消肿散结的作用，合上咸鸭蛋滋阴清肺，二者美味且利肺气祛痰邪。
萝卜焖水鸭
水鸭滋阴清热防止咳嗽， 白萝卜能利大小便、化痰止咳。此汤能滋阴润肺化痰。
注意事项：发汗切忌发汗太过，不论运动还是冲澡都以微微发汗为度；热水会带走身体的油脂，为了防止皮肤干燥干裂，可以使用酸性的沐浴液或香皂，洗澡后务必使用含马油或凡士林的润肤乳。
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