勤 洗 手
戴 口 罩
常 通 风
不 乱 跑
科学防范新型冠状病毒
目前，人们陆续开始返岗上班。那么，在办公室如何做好疫情自身防护？对此，中国环境报记者陈妍凌专访了清华大学附属垂杨柳医院主任医师薛兵和福建中医药大学附属第三人民医院呼吸与危重症医学科主任医师陈雨燕，小编将其内容摘录如下，一起来看看吧。
01
目前已有人陆续返回到工作岗位，请问办公室如何开窗通风？
答：一般来说，可以每天早中晚开窗通风3次，每次15~30分钟。有条件的可以多开。
但要注意的是，开窗要综合考虑室外温度、空气污染程度、室内人员体质等因素。比如，室外过于寒冷、室外空气质量不佳或室内有老人等免疫力低下者，应适当缩短开窗时间。
02
我们看到，很多单位在电梯里放置纸抽，供乘梯人抽取按键用，这样是否有助于减少交叉感染？
答：要想减少交叉感染，电梯的日常消毒是基础。隔着纸巾按按键，固然有助于减少接触传播，但也要考虑用过的纸巾丢在哪里、人流量大的电梯纸巾用量多需及时补充等问题。
有的写字楼在电梯内放置了含酒精的免洗洗手液，方便按键后迅速洗手消毒。我们也可以考虑用手中的笔尖戳按钮等多种方式，缩小与电梯内物品接触面积。
此外，电梯空间小、通风不好，乘梯时，应戴好口罩，避免交谈，同乘者之间尽量保持距离。
03
走楼梯是否比乘电梯更安全？
答：空间越密闭，感染可能性就越大。相比于电梯，楼梯的空间更开放，通风更好，人群密度更低。如果办公室所在楼层不高，建议走楼梯，还能锻炼身体。
04
近期在办公室内上班，佩戴什么样的口罩更合适？
答：暴露风险不同，戴的口罩种类不同。办公室属于较低风险区域，推荐戴一次性使用的医用口罩。但这类口罩一旦潮湿，防护效果就大打折扣，需要及时更换。非疫区的单人办公室，若通风良好，可以不戴口罩。
05
使用防护级别越高的口罩就越好，对吗？
答：一般不建议普通公众上班戴N95口罩。一方面是因为眼下N95口罩紧缺，尽量留给一线医护人员为好，另一方面密闭性越好的口罩，戴得久了，就越容易引起缺氧，尤其不适合心肺系统不佳的人。当然，如果近期身体不适或者需要前往医院，则要戴医用外科口罩。
需要注意的是，N95口罩无论有无呼吸阀，对佩戴者本人的保护都是一样的。区别在于，带呼吸阀的N95口罩无法过滤佩戴者呼出的气体。所以，如果您符合以下3种情况之一，一是确诊或疑似病例，二是有流行病学接触史但还没有呼吸系统症状，三是有呼吸系统症状，建议戴无呼吸阀的N95口罩。
06
不少人家中口罩紧缺，可否重复使用？
答：在新型冠状病毒感染的肺炎流行期间，在保障公众健康的前提下，可适当延长口罩使用（使用时间、使用次数）。非高风险人员佩戴的口罩，可反复多次使用；较高风险人员在接诊高度疑似患者后需更换；口罩脏污、变形、损坏、有异味时，需及时更换。
可以将需要再次使用的口罩清洁面朝内折叠，悬挂在洁净、干燥通风处，或放在清洁、透气的纸袋里，注意单独存放，避免彼此接触。医用标准防护口罩不能清洗，也不能使用消毒剂、加热等方法进行消毒；自吸过滤式呼吸器（全面型或半面型）和动力送风过滤式呼吸器的清洗参照说明书进行。
07
现在很多办公楼采用中央空调，一旦有人被感染，是否会造成疫情扩散？
答：中央空调在使用前首先要对空调类别、供风范围、新风的取风口、冷却水池和卫生指标心中有数，结合建筑的特点进行综合评估，决定是否启用中央空调。
国内绝大部分的公共场所所用的中央空调基本是风机盘管加新风系统的，眼下需要增加新风量来减少室内空气的无序外溢。但万一有疫情出现，我们应该停止使用中央空调系统，还要对整个环境进行消毒处理，经过评价合格以后，再酌情开启。
同时建议在进到办公楼之前，能够有一个测体温的地方，便于尽早发现发热病人，及时采取相关的措施。
08
不少上班族近期舍弃公共交通，改为自驾或骑共享单车上下班，他们应注意哪些防护细节？
答：自驾也要注意开窗通风。共享单车因为使用的人多，要避免接触传播，可以随身带消毒湿巾擦拭自行车手把等关键处，或用车后勤洗手。
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