很多MM都是因為凸起的小肚子嚴重的影響了自己整體的身體曲線，不但會讓你看起來大腹便便，毫無美感可言，還會影響你的減肥信心，有百害而無一利。肚子上的贅肉應該怎麼減呢？
想要減去腹部的贅肉，除了在飲食上要注意之外，針對性的運動也是必不可少的哦，那究竟做什麼運動才能有效地消減腹部的贅肉呢？那就練習瑜伽吧，每天只需5個瑜伽動作，循序漸進，緊實小腹，練出腹部人魚線。
瑜伽站立鎖腿式，對於減腹，瘦腰，瘦腿，塑造人魚線都很有幫助。 練習時山式站立進入，抬起右腿屈膝，使右大腿與地面平行，右小腿自然下垂，腳尖朝下，右腿朝右側翻轉，使整個身體在一個平面上，右大腿依然與地面平行，保持姿勢10~30秒。然後緩慢起身恢復站姿，向右側重複動作。
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