面部的皮膚是人體健康的"晴雨表"，當人體出現疾病時，不僅表現為面色晦暗、沒有光澤，而且還會長一些色斑。很多女性為了臉上的色斑花了大量金錢，頻頻出入美容院及化妝品商店，但也沒有明顯改善。其實，皮膚表面的色斑也是內在疾病的外在表現。
黃褐斑出現部位與身體疾病的關係
中醫認為，皮膚與臟腑、經絡、氣血等有密切關係，黃褐斑的產生和人體臟腑、氣血、衝任失調有關，是全身疾病的反映。從色斑的分佈區域可以大致推測出體內病變的所在位置。
髮際邊斑點：與婦科原因如女性激素不平衡有關。
眼皮部斑點：多見於妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡。
太陽穴、眼尾部斑點：與甲狀腺功能減弱妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因
有關。
鼻下斑點：多見於卵.巢疾患。眼周圍斑點:多見子宮疾患或流產過多及激素不平衡引起的情緒不安定。
女性3物不吃，2事不做，皮膚白嫩，不長黃褐斑，50歲仍顯年輕
色素過多的食物
很多女性都喜歡吃一些街邊小吃，或者喝奶茶、咖啡等飲品，為了讓其色香味俱全，商家會向裡面加入一些重口的調料或者色素香精，這些東西無形中都會加速人體衰老，吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使色斑擴大及顏色加深。像可樂、濃茶、醬油等色素過多的飲食，生活中還是要儘量減少攝取。
含糖量過高的食物
糖帶來的幸福感覺是美妙的，但同時糖還被譽為新一代的健康殺手。如果攝入糖分過多，我們會長蛀牙、發胖，甚至加速衰老。過多的糖分會使我們體內產生糖化反應，由此導致變老。當身體攝入過多糖分的時候，就會攻擊體內的蛋白質，而我們就會出現皺紋、肌膚暗黃、長斑等皮膚衰老的現象。
辛辣的食物
辛辣食物容易刺激血管擴張，使皮膚髮生炎症加重色斑，從中醫角度解釋，吃辣會加重肝火旺盛，造成氣滯血瘀，不利於血液通暢滋養皮膚，所以不建議黃褐斑患者吃辣。如果實在忍不住，可以偶爾一次，儘量不要過辣。
根據臨床試驗，醫生髮現皂甙類物質對黑色素有抑制作用，比較典型的就是鹿胎肽酮了，它含有多種人體所不能合成的氨基酸，維生素，多肽類物質，可以減少酪氨酸酶對黑色素的刺激，減輕色素堆積和沉著現象，從根源處淡化色斑。同時它還能補充皮膚營養，修復受損細胞，恢復細胞功能，提高新細胞的產生速度，增強皮膚屏障的保護強度，有效抵禦紫外線等傷害。
需要特別指出的是，黃褐斑等色素相關性疾病的治療週期較長，通常需要堅持2~3個月，甚至半年，色素的沉澱不是一兩天就形成的，黃褐斑的出現是長期量變的結果，所以建議患者要堅持服用一段時間，不要半途而廢。
不要熬夜
充足的睡眠能協助身體細胞進行自我修復，同時睡眠時間還是人體新陳代謝最旺盛的時間，熬夜會干擾正常的代謝過程，造成代謝廢物無法及時排解。
不要經常發脾氣
情緒的穩定與否關係到我們的身心健康，經常出現暴躁、抑鬱、發怒等負面情緒，最容易使肝臟受傷，出現氣滯血瘀從而加重黃褐斑。
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