最近在和孩子看一部動畫片《瑪莎和熊》，瑪莎是一個調皮搗蛋的孩子，她會在熊熊睡覺時叫他起來陪玩，也會在熊熊幹活時搗亂。
面對調皮瑪莎，熊熊有時也會忍不住大吼一聲，但更多的情況下，熊熊更像個包容的“老父親”，他會經常教瑪莎做家務，比如耐心地教瑪莎如何包餛飩。
說到孩子做家務，我想很多家長都有話說，昨天朋友還跟我吐槽，說這個長假快瘋了，兩個孩子，大的11歲的、小的7歲，但是每天在傢什麼活都不做，起床自己的被子不疊、做完作業書桌不整理、洗漱後不倒水......總之，就是各種懶惰。她希望長假趕緊結束，這樣下去自己快要累癱了。
前兩天內網上也有一個段子，說自己和孩子被媳婦罵。很多網友就懟了，你和孩子除了睡覺吃飯什麼都不幹，能不被罵嗎？說得不無道理，長假在家，很多孩子除了學習，很多基本的生活家務都不做。
01 懶惰或勤快，都是一種習慣
先來說說一個大朋友的故事，他是我的姨夫，我和我媽都是我姨經常傾訴的對象，她說姨夫在家是那種瓶子倒了都不帶扶的。姨說，自己每次指責姨夫的時候，他也會自責內疚，但是姨夫始終改不了他的毛病。
曾看過一本書，上面是是這樣說的：
“每一個習慣都是常年累月的結果，其形成的‘心理強化’很難被去除。如果一種‘心理強化’童年不去修正，那麼成年後再想改變就難上加難。”
這裡提到的習慣，也就是姨夫“懶惰”的習慣，因為他是家裡最小的，上有哥哥姐姐，父母不會要求他去幹活，沒有人去說他，所以久而久之就養成了這個習慣。
等到他成年了，他的心裡一直住著一個“懶惰”的小朋友，這個小朋友不聽話，每次都要和他對著幹，他總是管不了，越是壓制他，它越是要搗亂。
他明明對自己的行為很自責，但是就不會去改。這位小朋友在他的心裡駐紮很久了，從童年時期就開始了，否則不可能力量那麼大。
02 習慣的背後是一種“心理強化”
上面提到一個詞叫“心理強化”，指的是獎勵那些符合目標的行為，以便使這些行為得以進一步的加強、重複出現。
也就是說，如果某種行為發生了一次，就獲得相應的鼓勵或者肯定，就會形成一次正向的“心理強化”。而如果壞的行為，沒有獲得相應的指正或管教，也會形成一次負面的“心理強化”。
然而一次心理強化並不能形成習慣，要想形成習慣，就必須進行多次心理強化。如果要形成一種好的習慣，一種好的認知，就要對好的行為進行多次的心理強化。
比如，在童年的時候，孩子自己的事情不做，家長也不管教，那孩子就會形成懶惰的習慣，在一次次本應教育而沒有教育的過程中，壞習慣也就產生了。
而上面那位大朋友，正是在童年的時期缺少父母的管教，他放任的行為沒有得到及時的糾正，因此，不做事的心理強化一次次被重複，以至於一生都很難改變這個習慣。
每一個壞習慣都曾讓我們受益，比如，不做家務就能有更多玩耍的時間，作業拖到最後一刻就用做其它額外的作業。而受益的事情就會想重複去做，所以在我們的潛意識裡就形成了不做事情的壞習慣——懶惰的心理強化徹底形成。
每一次心理強化猶如在孩子的心中劃下一個痕跡，心理強化的次數多，劃痕就比較重，而次數少，劃痕就比較輕。
劃痕重的，孩子就會自動重複這種行為，也就會逐漸形成一種好習慣，而成年人心理的劃痕經過很多次的心理強化，心裡的劃痕已經很重了，所以相比孩子而言，他的習慣也不容易改變。對於孩子來說，在童年時形成好習慣也就很重要了。
03 運用“心理強化”讓孩子形成“勤快”的習慣
習慣的形成源於“心理強化”，那就要從這個角度出發，讓孩子從小養成“勤快”的習慣。
1.淡化懶惰，強化勤勞
美國心理學家斯金納認為，人在為了達到某種目的的時候，行為上會採取一定的選擇性，當這個行為所帶來的後果有利於他的時候，這種行為在未來就會持續性的出現，若是所帶來的的後果不利於他，那麼未來就會削弱這種行為的選擇，甚至消失。
當孩子有做家務的好行為時，要馬上給予肯定和鼓勵，孩子得到的鼓勵越多，心裡的快樂也就越多。這種肯定和鼓勵會讓孩子繼續去做，在這個過程中，就形成了養成好習慣的“心理強化”：我要做家務，做家務可以讓我開心。
這其實利用的就是一種求證心理，給他一個“他很勤快”的結果，然後讓他自己去證明“自己就是勤快的”，在證明的過程中，他就養成了做家務的習慣。
而當孩子有懶惰的行為時，不要一味的指責，因為指責就是在對孩子強調，看，你就是這麼懶惰，說你多少次了，就是改不了，證明你就是懶惰的。這樣也會給孩子造成這樣的心理暗示：我就是真沒懶惰。父母本想改掉了孩子的壞習慣，卻結果強化了他的懶惰習慣。
所以，我們要做的是，在他勤快時，放大這種行為，鼓勵和肯定，給孩子帶來正向的“心理強化”，而在孩子懶惰時，不要過分指責，避免形成負面的“心理強化”。
2.必要的懲罰，讓孩子形成不懶惰的心理強化
有時懲罰也是必要的，必要的懲罰讓孩子形成不懶惰的心理強化，慢慢地形成習慣。
① 當孩子不想做家務的時候，可以懲罰他做更多的家務
這樣就會讓他形成一個條件反射，我不能不做事，這樣會被做更多的事，這種懲罰就會給孩子帶來一定的威懾作用。
當然，如果孩子的這種壞習慣已經很嚴重的時候，這種簡單的懲罰不會有好的效果，甚至還會起到逆反心理，所以這種方法也要看孩子的情況來使用。
② 讓孩子自己承擔後果。
如果孩子沒有養成勤快的習慣，讓孩子意識到這樣做的後果，比如，如果洗漱完不倒水，自己或別人去衛生間，會很不方便甚至不小心絆倒；自己的東西用完不歸位，下次再用的時候會找不到。
讓孩子把這些事情寫下來，過程、後果，記錄的過程就是反省，反省就是對自己的批評和懲罰，也是一種心理強化。
③ 讓孩子給自己制定懲罰標準
如果再懶惰，要受到怎樣的懲罰，並嚴格執行。當孩子再因為這樣的事情犯錯時，父母不要去批評和懲罰，讓孩子按照自己定下的規矩來受罰就行。讓孩子從頭到尾參與管理自己的過程是為了加深他的心理強化。
3.強化過程時，小步慢走，在孩子的“舒適區”或“學習區”內
根據孩子的能力，可以將孩子的發展區分為三個：舒適區、學習區和恐慌區。
當需要對孩子進行“心理強化”，養成習慣時，最好是小步慢走。“心理強化”是個過程，需要慢慢地完成，因此，給孩子樹立規矩的時候需要看孩子的實際情況，瞭解孩子當前的個人能力水平，孩子是否可以接受這種要求，是否符合當下的年齡階段。這樣才能讓孩子在習慣養成中的過程中獲得成就感，體會到好處。
隨著孩子個人能力的提高，再根據這個新的能力水平提高目標難度，這樣才能讓孩子在習慣養成的過程中讓孩子有樂趣，最終得到正向“心理強化”，形成好的習慣。
比如讓孩子養成每天洗漱後收拾衛生間的習慣，可以先讓孩子每天倒水，強化一段時間，當孩子慢慢養成這個習慣，再逐漸增加洗襪子，直到完成收拾衛生間所有的流程。
如果在習慣養成的過程中，一下子讓孩子完成所有流程，孩子會感到恐慌，會因此而放棄，也就很難得到強化，習慣很難養成。
孩子習慣的形成是因為“心理強化”一種不自覺的行為，所以要形成好習慣，就要進行正向的心理強化，避免負面的心理強化，對於孩子的壞習慣不要過分指責。
一手帶娃，一手寫作，我有落地的家庭教育經驗，願和你一起分享。
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