做一個無名之輩
不管是體力勞動，還是腦力勞動，累了，就會睡得香了。為什麼有錢人，都去健身房？整天閒的蛋疼，睡不著覺，只好去健身房嘍。
劉浪喪
朋友，首先，不要嚇唬自己，你很好，不存在抑鬱的說法，不要給自己植入這個概念。
你要相信，目前僅僅是生活不如意而已，沒什麼大不了的！
咱們一起來分析一下原因。
第一，可能缺錢還沒事做，就是沒有找到能掙錢的事情做。上升一個層次：就是沒有找到適合你的生活方式！自己想想是不是這樣？
第二，遇到事情了，讓你感覺很棘手，無從下手，摸不到頭腦或者無能為力去解決。
先說第一個，平常壓力很大，總是焦慮，發呆，有一些不切實際的幻想，回過神來，又恨自己浪費了時間，懊悔不已。時間就這樣一點一點流失了。
咋解決呢？直接說乾貨（我就是這麼解決自己的問題的。）
1、心態上“撥亂反正”！
人是社會性群體動物，你目前這個狀態，可能需要藉助一下外力，出去找朋友玩，聚會，吃飯，喝茶聊天等等，讓他們說說你有什麼優點，客觀一點。
人就是這麼奇怪，總喜歡聽好聽的，並且他們說的越認真，你仔細一想，確實是那麼回事，然後你會把它刻意發揚光大。你自己再思考一下，你有什麼優點，寫下來。（比如我，我就一直覺得我帥到爆炸，太帥了，朋友打擊我說你高興就好，對啊，我就是高興，開心，就可以了）
2、找個你認為“牛x”到不行的事去做。
你既然來今日頭條發佈問題，那說明你也看到了這上邊有很多人講怎麼尋找項目，有一些還是真不錯的，就說一點，只要認準了項目，就趴下來，鑽透它。
3、接下來一小時做什麼事！
我最近在學習時間管理，裡面有一條，用的很好，在便利貼上寫“接下來一小時做什麼事”在屋子裡不同的地方，貼幾張！
每天都問自己幾次，我接下來一小時做什麼？
大腦開始計劃，這一小時要完成什麼事！相信我，這個時候大腦計劃的都是有利的，有意義的事。它不會告訴你去發呆，去焦慮的。
4、去“上學”
所謂上學就是去學習提高。每天去看看書，可以跟你想做的事情相關的，也可以是提高自己的都可以。
像我現在，花錢買了兩個專欄，每天看兩段，做做筆記，感覺很充實。現在出去跟朋友聊天，他們都說，哎！兄弟，你最近變化很大。
是的，我一直覺得我自己很優秀！
知道因為啥嗎？
因為你終究會活成你自己認為的樣子！
衛中堂手打，希望幫到你。
衛中堂
腦子嗡嗡響，你首先要確定一下自己身體有沒有一些毛病，有沒有一些疾病，如果說沒有的話，那可能是你比較閒。閒出了毛病。其實要想解決這種情況的話，你只要使自己去忙起來，是自己忙得不可開交這些東西的話就說完全你就會忘記了。有一段時間我也是這樣，不知道幹什麼無所事事，每天就是睡了吃，吃了睡，然後也是，睡覺睡的都頭疼，到最後的話也是找到了自己喜歡的事情去做，等忙了起來以後，這些東西的話就也都會煙消雲散，隨之不見了。所以我建議你，一個是去看一下醫生，如果說沒有什麼毛病的話，那就找一份工作或者是幹些什麼東西讓自己忙碌起來，沒有心思去胡想，這樣的話你每天也會過得非常充實。
胖小好
我覺得最好的辦法就是去找專業人士。專業人士就是你們當地的醫院的心理科。去做一下心理諮詢，一百多塊錢就可以得到專業醫生的幫助。醫生會給你做測試。然後該吃藥吃藥。該做諮詢繼續做諮詢。只有心結打開了。自然吃得好。睡得香。每個人情況都不一樣。還是和心理醫生說一下比較好。
因為我也曾經抑鬱。看了心理醫生好多了。
聽話。去找醫生吧。
如果沒有時間找醫生。那就從運動健身入手吧。跑步。克服自己的惰性。跑起來。跑步的時候，大腦會分泌一種多巴胺。使人感到心情愉悅。
日子很長。加油！
龍城小農
最簡單的辦法靜坐冥想，每天１０分鐘，堅持一個月，你會發現自己的大腦和內心都變得安靜。
一米塔羅芳香小站
把大腦放空就能睡著了，如果控制不住就數數從1數到100再反覆數，效果很好的，一定要自己控制大腦，不要被大腦控制
無聊12588996
找一個公交車始發站或終點站，不是地鐵，買票，坐到始發站或終點站，下車，上另一輛車，買票，坐到始發站或終點站……，一有空就這樣去做，你會發現，在車上漫長的時間裡，你的那些想法會不知不覺的在腦子裡反覆過濾一遍又一遍，到後來，剩下的那些就是一輩子也丟不掉的，可能真正有點兒價值的想法了。
顫動的丹田
其實85%都有輕度抑鬱，先試著自己調整心態，看能否緩解，效果不理想就去看心理醫生
周立雲腦血管外科
別想太多
