真事有意思
我觉得胖或者瘦跟疫情没有太大的关系，自律的人始终都会很好的安排自己的生活习惯。早睡早起，合理饮食，在家每天做一些简单的运动来保持每天自身的消耗。
不自律的人平时的生活习惯和生活状态可能和疫情期间的状态没有太大的区别。所以自律和合理安排自己的日常生活才是关键。我建议可以趁这段时间好好的调整一下自己的生活规律和状态。
我叫宋海朝
疫情解除后我觉的我会瘦，原因是疫情过后可以到外面更宽阔的地方锻炼，休息的时间会减少，平时我就有锻炼的习惯，每天清早必须锻炼一个小时以上，到公园先练两套剑法，在锻炼基本功，接下来就是运动量大的武术动作，也很消耗体能。
紧接着就是上午工作的时间，忙起来有时候中午饭都吃不上，一直忙到晚上七点左右。有时候吃完饭还要看会书，或配几副中药，赶到晚上睡觉时已经快11点左右了，早晨六点左右起来，一天的工作和安排又要开始了，除礼拜天休息一下。
现在疫情的原因，每天在屋里锻炼一下，时间不会很长，怕影响孩子学习，自己也跟着看书，吃完饭休息的时间也多了，这种情况只能长肉，所以说疫情过后我会瘦。
鸿风古方医学和武学
我觉得我会瘦。
1. 这段时间，在家办公免去了早晚通勤。省下来的通勤时间给了我一早一晚可以用来自由支配的闲暇时间和充足的精力。
于是我每天坚持锻炼，可以看一下我最近的成果
💅💅💅💅💅
至少内脏脂肪降下来啦啦啦
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2. 没有了单位食堂、路边摊、多有美味的外卖，我只好开始自己进厨房。
为了不把食物炒糊，基本上采取水煮或是豆浆煮的方式。
脂肪基本上靠坚果摄入。
虽然最近北京的菜价有靴靴高，但是我还坚持每天吃青菜。
听话每天多喝水，我把小电热水壶搬了出来，每天要喝两壶水。
小电热水壶也可以快乐的鸣叫了
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运动、饮食两个方面，这…还有不瘦的道理
健身艾比
疫情解除后，你到底会不会胖？
我觉得一定是会胖的，第一你不经常运动，在家躺着玩手机，玩电脑，基本上运动状态是零！那我们每天都会吃不停，吃进去的热量，自身的基础代谢消耗不了，热量就会形成脂肪储存起来，最终可能会由原来的120斤，疫情解除后飙升150
那如何才能避免疫情后发胖呢？
1.饮食热量控制
不要吃太高的油脂食物，少吃甜，少吃肉
早饭是一天当中最重要的，一定要吃，不仅对于你的胃非常好，而且它还能够就是在一早就提升你的代谢率，一般早饭就是一碗杂粮粥，然后一个水煮蛋，一把坚果，杂粮粥是碳水化合物，水煮蛋是蛋白质，坚果是优质脂肪，当然你也可以按照这个配比去换成自己想吃的东西，比如说把杂粮粥换成一个玉米，然后把鸡蛋换成一杯脱脂牛奶，也是可以的。
2.戒糖
不喝饮料，尽量少吃水果，对于一些糖分比较高的菜品，比如说像糖醋排骨啊，红烧肉啊，这些通通也都不要去碰。
3.就是少油，
像膨化食品，煎炸食品的，还有包括一些比较辣的东西，像家庭火锅，重庆小面，但凡含油脂量高的，一般它的卡路里都会爆表，一定要忍住了。
4.多运动
运动是可以提高免疫力预防病毒和提高自身基础代谢的，这样就能加速身体热量的消耗，避免脂肪堆积。
建议在家里呢，就做个家庭运动，既能锻炼身体，也能起到减肥的作用！跟大家说下简单高效的运动。
①开合跳
每组20个！做4组
②高抬腿
每组10-15秒！做4组
③侧弓步摸地跳
每组20个！做4组
④花式开合跳
每组15-20个！做4组
⑤勾腿跳
每组20个！做4组
⑥西西里卷腹
每组10-15个！做4组
每天坚持做下去，一定可以让你拥有健康气质的身材。
子龙瘦身
首先表明观点：疫情解除后，我觉得自己不会胖也不会瘦，以下解释下我的观点~
1，作为一个常年保持良好的健身习惯，一周至少4次在健身房系统训练的人来说，最苦恼的是受疫情影响，健身房不开门，无法和小伙伴们一起撸铁。但是良好的自制能力和常年养成的健身习惯，让我在家里也不会让身体彻底放松，我会做一些基础的自重训练，例如：徒手深蹲，引体向上，俯卧撑等等。努力让身体各部分的肌肉不至于完全处于放松状态。当然还有一项训练是必不可少的！就是腹肌训练，在家里没有器械，也没有杠铃哑铃，一个瑜伽垫训练腹肌或许是最好的选择。
2，其次，良好的饮食习惯和营养搭配也是身材保持的诀窍！疫情影响下，在家里的每一餐也要按时吃并且吃的好，做到合理的营养搭配。平时不吃的东西在家也不要嘴馋，比如：油炸类食品，膨化食品，甜食类等，俗话说三分练七分吃，在家呆着，更要管住自己的嘴，避免过多的热量摄入。<strong>
3，待疫情结束后，个人认为不管是心肺耐力还是训练重量强度上，都会受到很大的影响。当然我会花费3-5天的时间恢复训练，让自己重新达到平时系统训练的强度和节奏，体重和身型不会发生太大的改变。
总结以上内容：良好的健身习惯，已经让我体重趋于稳定，短时间的休整不会让体重有太大变化；其次，良好的饮食习惯也不会让我身材明显变胖或者变瘦。
最后希望疫情早日结束，祝愿2020年一切顺利！
以上仅代表个人观点，欢迎大家评论区留言交流~
暴走的杠铃片子
- 疫情解除后，不一定啊这个得看个体的情况啊，有人会胖，而相反瘦体会瘦了；而胖体会 胖了都有可能地啊！ 相对而言1，有地人家里好吃的东西太多，本身又是个吃货，好吃的吃的多，而又懒得动 既不控制饮食，顿顿有肉而又油 有事没事就吃到停不下，刷着抖音看着看电影，还老是想吃东西，没事就吃小零食 什么薯条方便面啊甜点蛋糕 还有人喜欢吃辣条热量很高睡眠不足，也不规律而导致基础代谢降低 所以么不知不觉的胖喽
2 相对而言瘦的人嘛，新陈代谢会高一点，而它本身肌肉量也高啊，就比较瘦然后饮食会清淡一些。再加上自身的自律性较强，然后他们在家休息的人也都可以做一些家里的一些运动啊，每天运动一个小时左右也在帮助他消耗一下热量啊；所以嘛他就瘦了呀！再有就是饮食安排的一个非常合理的。然后蛋白质比较高而又懂得的规划饮食结构的人，碳水化合物不会吃太多了，比如说米饭啊面条啊会吃的很少，会多吃一些蛋白质会早早地睡觉了啊。通过他自身的呼吸和血液循环排泄等等，然后疫情结束就瘦了呀……
- 疫情解除后了。他也就瘦了，我这两天的话也瘦了第一我控碳水了；第二的话我烧菜放油比较少，盐也许但是我没什么蛋白质可补充的 我每顿吃的量也就七八分饱吧，就是睡眠不足然后效果不是很明显；然后没有吃零食可吃啊哈哈，我也会运动一下运动一个小时比如说我做做有氧啊。再跳个舞么舞蹈他属于有氧动么，它是加速身体的一个血液循环和代谢的呀。再也
会提升新陈代谢啊 然后就是会提升提高基础代谢么，当然再做一些自身重量的话会更好一点，比如俯卧撑 慢速深蹲，平板支撑，就是你的肌肉量会增身体的也会紧致一点，基础代谢自然就提高了它就会帮助你燃烧脂肪从而达到减肥的效果啦，通过的呼吸和血液循环系统加快代谢 。然后你的一个维度就变小了呀……所以就是瘦了 免疫系统也高了好多
武汉加油 中国加油 想瘦瘦的加油 待疫情结束也✌🏻️
小丑健身与瑜伽
我还是保持不变吧，当然是希望。
目前这个阶段，无法做大运动，只能在家用别的当时取代，比如燃脂运动，或者仰卧起坐之类的。
在饮食上，控制少吃高热量食物，毕竟还在过年阶段，坚果之类的食物要是真不吃也不大现实，还是少吃为好。当然越往后，就开始用水果逐步代替了，比如苹果。现在就是这么个状况，每次买菜都要多买些苹果，只要饿了就拿来充饥，一是健康，二是低热量低脂肪。
毕竟，疫情总会过去，不能一时贪嘴，就把以前的努力荒废了吧
一起减掉90斤
如果按照常理来说的话，应该大多数人都会增加体重！也许有的人增加得多，有的人少一些而已！当然了，如果春节期间长胖了，疫情解除之前，还是可以通过饮食和运动瘦回来的，毕竟马上三月份了，穿的衣服越来越单薄，还是要多注意形象的！给大家几点建议！减肥是考七分吃三分练的！所以第一，适当调整和控制一下饮食！多吃蛋白质，减少碳水的摄入！平时也要多吃青菜，尽量水煮！每餐七成饱就OK！第二，运动！因为现在大家都宅在家里，有运动场地的就不用说了，在自己院子里运动就可以了！但是居民楼里的亲人们，为了顾及楼下邻居的感受，我建议大家适当做一些力量训练！还有一个最简单的方法，那就是做家务，每天拖地消毒！一举两得！😄大家可以在网上搜索一下邱医生食谱！如果跟着吃，会有很大的变化！加油吧！[微笑]
霞姐爱运动
我认为极大可能会变胖。
理由如下。
1.目前大多数人都处在一个出门少或者说不能出门的情况。所以说日常的上下班，上学以及出去逛街散步，出去健身，这部分的路程减掉了也就会代表我们就少了一部分非运动型消耗。
2.在家里运动，因为器械空间有限，所以运动消耗很可能没有在健身房的多。
3.由于很多人都有吃零食的习惯，尤其是看到零食就会忍不住吃，宅在家更大程度的让我们容易吃更多的零食，摄入更多的热量。
4.因为不能保持或者说很难保证之前在健身房的训练量，所以很可能应该说极大可能肌肉已经处于分解大于合成的状态。在这种状态的情况下，我们的基础代谢也会随之降低。
大白健身SHARE
很开心能回答这位朋友的问题
1季节:现在是属于冬季 人体消耗是较慢的，当我们一日三餐摄入量比较稳定时，你的消耗较少，那长胖的几率也相对大一些
2疫情:今年大家都基本宅在家里，都是处于坐着和躺着的状态，行走的活动量较小，消耗自然也会比较少[流泪]
3饮食:春节基本在家大鱼大肉.满汉全席，会比平时的伙食要好比较多，特别是肉类[呲牙]
4作息:今年春节假期比较长，熬夜追剧 打麻将🀄️那是不可少的
综上：季节 疫情 饮食 和作息 这个假期长胖的几率还是比较大的，但是在家也可以保持运动 争取不长胖哦[奋斗][奋斗]
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