父母之愛子，則為之計深遠。每個媽媽都想把最好的給自己的寶貝，在孩子生長髮育的黃金期，我是非常看重寶寶的飲食的，研究適合孩子的食譜是我的享受，在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆，學習如何為寶寶做一頓合理的飯菜，如何通過食物來補充孩子生長髮育所需要的營養物質，讓孩子吃得開心，吃得健康。
【辣炒三鮮】
芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭髮黑亮。芹菜是個寶，常吃身體好，今天咱們就來做一道辣炒三鮮吧，養血補虛抗衰老，營養健康又美味。你一定要學會的菜哦。
食材：
蝦仁、西芹、蓮藕、辣豆醬、白酒、糖、白芝麻、香菜、蔥、姜、蒜
做法：
1.西芹和蓮藕分別切段和切片，蓮藕事先用冷水泡過瀝乾水。
2.熱鍋涼油，爆香蔥絲，薑絲和蒜片，放入蝦仁翻炒，並加入一小勺白酒。
3.西芹和蓮藕一起下鍋翻炒，加入辣豆瓣醬，翻炒至斷生。
4.再加入一小勺糖，快出鍋前撒一小勺白芝麻和一小把香菜，翻炒均勻即可出鍋。
白小姐溫馨提示：
1，蓮藕事先用冷水泡過瀝乾水，備用
2，炒鍋時火候不宜過大，以免炒糊，影響口感
3，血糖高者少放些糖，或者不放糖
俗話說：“民以食為天。”都說一方水土一方人，華夏大地如此遼闊，自然是有著多種多樣的水土，美食，不再是人們舌尖上的的一時快感，而成為了人們對生活的嚮往，與自然的對話，以及穿梭時空後與創造佳餚的先輩們的溝通橋樑。讓我們一起探索美食，不斷髮現、不斷創造、不斷學習，讓孩子健康、快樂的成長吧！
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