可以說不同的肌肉對於健身訓練的要求也是不同的，而在健身中，被健身者更推崇的是腿部肌肉群以及背部肌肉群，腿部肌肉群練好了能夠提升你整體的肌肉含量，而背部肌肉群練好，能夠提升你整體肌肉的協調性和發力感，也因此一直都說只有健身高手才會每天練腿部肌肉和背部肌肉。而除了這些更有價值的肌肉群，眾多肌肉中，最受歡迎的也是練的人數最多的往往就是腹肌了，畢竟不管是男性健身者還是女性健身者，在普通人的眼中，只有擁有了性感的腹肌，你才能夠被稱為健身者，當然這句話純粹是不懂健身的人才會說的，健身大神中腹肌不明顯的人也是大有人在。
甚至很多健身者為了保持肌肉狀態，會刻意的不去練腹肌，因為腹肌這種東西說實話，對於你訓練訓練和健身效果的提升很小，而如果你想要更好看的腹肌，那麼就必須要降低你的體脂率，而低體脂率下的身體狀態，其實並不是最健康最理想的身體狀態，也因此很多健身者，包括很多非賽季的職業健美選手，他們的腹肌並不明顯。
而且腹肌這種東西其實也分兩種，一種是健身者的腹肌，通過不斷的健身訓練練出來的腹肌，而另外一種則是瘦子的腹肌了，那麼為什麼都喜歡健身者的腹肌，而不是瘦子的腹肌，兩者會有和不同嗎？
不同的外形差距
相信你的身邊也會有這種瘦子朋友，他們也沒有經過任何的訓練或者運動，但是他們的腹肌線條就是很明顯，而很多瘦子也自認為自己的腹肌很性感很吸引人，但是如果把兩種不同的腹肌放在一起就進行比較的話，你會發現瘦子的腹肌也就僅僅有個輪廓而已，不管是從肌肉的美感還是厚實度上，都不如後天健身訓練出來的腹肌，而且並不會有太多人喜歡這種薄弱的腹肌，就好像平平的肚子上貼了層紙一樣，雖然有腹肌線條，但是卻沒有腹肌的性感。
不同的力量差距
甚至很多人會覺得，其實瘦子這種天生的腹肌，並不是真正的腹肌，應該只能算得上是有腹肌的輪廓或者腹部的肌肉組織，這種叫法會更舒服一些，因為每個人其實都是有腹肌的，之所以有的人腹肌輪廓明顯，只是因為他們夠瘦，體脂率夠低，腹肌的力量和健身者的腹肌相比，真的不值得一提，甚至很多瘦子的腹肌含量低的可怕，腹肌力量不如那些沒有腹肌輪廓的胖子，這種腹肌才是真正的花瓶肌肉。
不同的實用性差距
腹肌作為人體的中部肌肉群，其作用也是很大的，像腹肌對於我們日常生活的作用，其實就是我們日常中身體做彎曲或者旋轉時，能夠對我們身體的腰椎起到保護效果，同時你的腹肌含量越高，對於腰椎的保護性就越好，腹肌力量也越大，同時腹肌因為處於腹部，所以相比其他肌肉群來說，腹肌的厚度將直接影響你的內臟保護程度，厚實的腹肌能夠為你的內臟提供更堅實的保護，而那些天生瘦子的腹肌，不要說保護作用了，他們的腰部力量太小，對於腹部內臟的保護作用，甚至不如那些大肚子的胖子。
所以如果你也想要擁有腹肌的話，那麼不要只想著通過減肥方式去擁有腹肌，這樣雖然可以讓你擁有所謂的人魚線，但是這種腹肌無論是美觀還是實用性上都是最低檔次的，要配合一定量的腹部肌肉訓練，這樣你的腹肌出來才會更好看，也能夠讓你更清楚地知道，自己的腹肌到底是什麼形狀的。
你覺得那些瘦子的腹肌輪廓真的有美感嗎？
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