钰眀
我来说说我的感受吧～我没到抑郁症，但是医生说我抑郁人格。
抑郁，更多的是在意。不论是自己看开了的，还是没想开。很多问题的答案都是灵活的，连贯的。非要拆出来，定死在有一次或者某一刻来个确切解答，是蛮痛苦的事。
我在一本心理学的书上看到一句“问题本身不是问题，如何应对问题才是问题”。我过去也经常问为什么偏偏自己有抑郁人格？为什么每天都很容易陷入不良情绪里？
问的次数多了，我就忘记去找原因和解决方法了。每次出现同样的诱因，我只会沉浸在情绪里。
其实出现一些不良情绪，是很正常，很自然的反应。碰到不如预期的情况，我不可能兴高采烈的，对吧？
情绪后面引起的一系列行为，更值得我们注意和分析。你的情绪能来但是没办法走，就容易出问题。
像问题里的，如果是真看清了，早就放过了。
没想开，只在意表面没尝试过去寻找内里。
习惯从：为什么是这样变成是什么原因造成这样，最后可以做些什么来改变……这样思想的转变，会慢慢地让状态好一点。
沉默的小怪兽
我想用我曾经接触过抑郁症患者的一点经历，分享一下我的观点吧。我觉得抑郁症的人，他们不存在看清楚了还是没看清楚，因为好多时候，他们的内心是麻木的，这不是骂人，是他们自己觉得感受不到了喜怒哀乐！感觉不到需要啥，喜欢啥。还有好多时候他们的头脑是昏沉的。所以又何谈抑郁的人是想清楚了还是没想清楚呢？有的人看到人前笑容满面，其实都是假象！其实他们也不想这样，但是又不得不无法选择的承受这样的苦难。所以我们和抑郁的人比起来哪怕偶尔是流泪也是幸福的时刻！最起码那是真的伤心寒心或者痛苦！最起码我们有能力感受到情绪！好多抑郁的人的根源在于脾胃和肾虚！导致的无法有清醒的思维，失去了正常的喜怒哀乐的真实感受！最好的解脱方法就是不要熬夜！多活动！不要吃寒凉特别是直接从冰箱拿出来的任何实物！多喝温暖的白开水！最好最好不要和任何牛奶，酸奶等奶制品！如果能够坚持这些习惯，真的可以自愈！这是我的个人的经验，分享一下，但愿能帮到他人！
亓洪菊乾芳祛皱
这里我也给大家科普一下纠结抑郁症到底是想不开还是生病了。
抑郁情绪≠抑郁症
其实我们在谈到想不开的时候，大家都认为是不开心。
其实也对毕竟不是每个人都得过抑郁症，所以自然容易将不开心等同于抑郁症。
抑郁情绪的产生和生活中的挫折、伤害有关。比如：工作中遇到了挫折，被领导批评了，自己会心情不好，看什么都觉得不爽。
在不开心的时候，家人、朋友的一句关心、拥抱、善意的微笑就会让心情变好，最重要的一点是：会珍惜生命，不会想着去自杀。总的来说就是：抑郁情绪可以随时来，及时去。会是日常生活中的常客。
但一个人如果真的成为了抑郁症后，就不单单这样简单了，它就是一种疾病了，这里成因很多，包括心理、社会、环境、生理都有关系。
很多人认为，一个人真的生病了必须要有看得到的创伤，心理疾病看不见摸不着的，我怎么证明就是生病呢？
接下来我就和大家讲讲抑郁症的大脑研究问题吧。
抑郁症的生理变化
首先我非常想跟大家说的是，我是一个咨询师，但是我不是医生，我必须要说抑郁症是一种疾病。
当一个人被诊断是罹患了抑郁症，特别是中度和重度的抑郁症，就足以证明她的脑神经系统已经发生了病变。
从西方现代医学的角度讲，我们的大脑会发射许多神经递质，随后这些神经递质会被合适的位置接收。当大脑发射的神经递质多、接收的位置不够；或发出的神经递质与接收处的要求不匹配，就会产生抑郁症。
临床表现为：情绪不稳定、性格大变、自控力减弱、心境低落、生活出现障碍、求生欲不强等。
抑郁症的大脑和正常人的大脑在核磁共振上会明显有些不同。
不光在生理上抑郁症患者会有所变化，在心理上抑郁症患者也经受着更多痛苦。
比如抑郁症患者总会思考很负面，而且呈现毫无征兆的无力感。
这个时候往往抑郁症患者还是希望自己赶紧回到正常状态，这个时候社会也一直要求他们赶紧振作起来。所以他们会陷入一个恶性循环中。
就像我开头说的那样，本身自己难受得要死，但是到头来却被大家说成了想太多，这样会给抑郁症更多负担，有些人为了证明是别人错了，会更加卖力的生活和工作，反而适得其反。
好多抑郁症的悲剧就是这样诞生的，好多抑郁症患者正在经历的社会目光和雪梨差不多。
没有人跟她说，你这么累；没有人跟她说，你已经做了这么多事情，你不累吗？也没有人跟她说，你其实不需要把所有事情都做得这么好。
所以要远离抑郁症，离开抑郁的情绪，我们真的要学会去表达，去表达什么呢？
我们不妨这样试一下，先对着镜子练习，然后对着你最想去说的那个人，去告诉他或者他们，“我不行，我真的很累。我真的很弱，我虽然曾经做到了很多事，但是你不知道，那是我拼尽全力去做的。而我现在真的多一件事情都不能再做了。”
因为现在你的脆弱不是你的错！真的不是！
总之，抑郁症是一种疾病，需医生和专业人士的帮助。大家看明白了吗
心理之家
身边有一些人得了忧郁症，他们没有任何的爱好和兴趣，对什么事情都提不起来兴致，对美食没有兴趣，对美女没有兴趣。百无聊赖，生无可恋。对生活都失去了信心，随时都可能会自杀。
其实在他们的人生价值观信条中，他们看不清人生的真理，看不到梦想的力量，看不到希望的光芒，看不到美好的亲情。他们应该去那些贫困落后的地方看一下，学会爱小猫小狗，爱身边人，有些人的生活状态比他更苦更累。这样他或许能够刹那之间顿悟出来。希望他们有一天能够想开了。
根据心理学中的“抑郁症”的定义，是以心境低落为主的心境障碍。通常表现为：情感低落、兴趣缺乏和乐趣缺失、精神运动性抑制或激越。这样看来，有“抑郁症”的人即不会“看清了”，更不会“想开了”。
龙虎山燕然居士
抑郁=没想开+没看清。
没看清所以才没想开，没想开所以看不清，互相因果。
所有愤怒和痛苦藏入了内心，不再向外求什么，也不想跟外界有任何互动。
内心放弃一切努力和希望，变得彻底被动、不快乐，而且丝毫不想改变他们的境况。
一切都没有意义！命运是注定的！听天由命甚至想自杀。
抑郁者从外表看来脸色显得苍白，声音单调没表情，血压极低。
这些表现证明抑郁症人眼中的世界已经变成了灰色，他们不再想为愤怒去反抗，他们对困境做出了妥协。
其实愤怒和痛苦是提醒我们要去感受它们，愤怒是要求我们权力的方式，假如没起作用，那说明我们使用了错误的方法；痛苦是通向我们内心的门，让我们知道这样不对，而不是让我们把它们压抑下来，最终导致我们的抑郁。
我们必须放下自我评价，重新感受愤怒，在思维和行为上解决愤怒的问题，虽然这很不容易，也必须去做。
茶愈
抑郁症和性格有关，大都是由外部刺激到其关注的敏感问题诱发的心理障碍造成的，由于患者的性格几乎都非常内向，所以心理疏導不能奏效，又無特效药物，关键的关键要了解他心中所想，祗能通过打开心结的方法进行治疗，造憾的是患者大都不願打开心屝，所以此症几乎很难被治癒。唯一的方法可以选择他最親近的親人配合，或许会有转机。
春荣2091
抑郁症的人他就象我们平时感冒一样，他的心情感冒了，他既不是没想开，也不是看清了，而是在一定环境里，受到不同程度的刺激，然后引发的一种情绪低落的病症，他们会自我否定，失去对生活和工作的热情，严重时会选择自杀来结束自己痛苦的感觉。我们不能歧视他们，要听他们的倾诉，帮助他们走出自己的黑洞。在药物和爱心的作用下，让他们逐渐恢复自信，开始正常的生活。
明莉84
抑郁症患者应该就像是一个人走在漆黑的路上，恐惧无助……过往的陌生人又不能走入他的内心帮他打开心结。茫然无助只会加剧对他的伤害……
感性兼理性
我认为是他认为的看清了。是他的经历、文化程度、生活环境及他能触碰到自身认为的天花板所产生的一种消极生活态度。但是他们忘记了一点，现在社会的变迁不再是循规蹈矩，而是跳跃性的发展。自身的人生观不说朝令夕改，也要一日三省天天向上。对抑郁症朋友只有一句话：世事艰难，唯有一死！何怕！置之死地而后生
惠氏君宝
心理学中的“抑郁症”是以心境低落为主的心境障碍。通常表现为：情感低落、兴趣缺乏和乐趣缺失、精神运动性抑制或激越。这样看来，有“抑郁症”的人即不会“看清了”，更不会“想开了”。
正常情况下，一般人都会有因忧愁、烦恼而轻度抑郁，但“抑郁症”已经是属于心理障碍范畴，它还有不同的具体分类，需要进行针对性的诊断和心理疏导。
