高血壓的發病率現在是越來越高了，甚至已經開始出現年輕化的趨勢，所以定期進行血壓的測量就顯得尤為重要。對於血壓的測量也要求有測量技術的，必須懂得測血壓的精準時間，才能有效掌握血壓的變化。
那麼血壓什麼時候測量更重要呢？
一、運動之後立馬測量
測量血壓必須要求患者處於心率平穩的狀態，這樣測出的血壓值才更準確，才更能反映患者最真實的血壓情況。如果打算一小時後測量血壓，那麼在這之前就不要進行做運動或是跑步了，也要注意不要進食刺激性的食物或者一些功能性飲料，這些都會對血壓有一定的影響，所以要儘量避免，不然便會影響測量血壓的時間，還會耽誤自己的時間，得不償失。
二、測量血壓體位不正確
要想測量的血壓足夠精準，正確的體位也是重要的決定因素。正常情況下，在進行測量血壓之前，要求患者脫去胳膊衣服，然後將胳膊平放在桌子上，大概與心臟平齊的地方，不能過高也不能過低，儘量讓胳膊處於放鬆的狀態。體位擺放不正確也會導致測出的血壓有波動，所以擺正姿勢也很重要，這一點，高血壓患者要特別注意，不要犯錯。
三、測血壓只測一次
如果想觀察近一週血壓的動態變化，只測量一次血壓是不能正確反映血壓情況的，而且對於確診高血壓疾病證據也是不充分的。往往第一次測得的血壓值相對較高一些，所以做出精準的判斷還需連續測量幾次，觀察血壓的變化情況才能確診。高血壓患者在測量血壓是也要注意，切不可只測量一次。
四、不區分左右手測量
人的左手和右手的血壓值是略有差別的，一般情況下左手和右手的血壓值相差10mmHg。很多人會忽略到這個小細節，如果只測單側血壓，不能精準反映人體的血壓值，所以在測量血壓的時候儘量兩隻手都測量一下，這樣可以增加血壓測量的精準率。
五、所處環境溫度過低
測量血壓需要在溫度適宜，跟人的體溫相接近的環境下進行。這樣可以減少因環境影響而造成的誤差，進而增加所測量出的血壓值的精確度。若是患者測血壓時感覺到寒冷，會導致所測血壓比正常值上升5mmHg左右，所以為了減少不必要的麻煩，還是要選擇合適的環境。
請記住： 在早上剛睡醒的時候、早上十點的時候、下午兩點的時候、下午六點的時候以及晚上十點鐘的時候是測量血壓的最佳時機。
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