脑血管病严重危害人类健康，具有发病率高、致残率高、致死率高、复发率高四大特点，给个人、家庭、社会带来沉重的负担。
识别脑血管病的早期症状尤为重要，例如出现一侧肢体偏瘫、肢体麻木、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍，突然出现头痛、眩晕、伴恶心呕吐等症状需及时来医院就诊。
根据临床经验，很多中风患者的手指肚上都出现了这种横纹。当然，并不是说您有横纹就一定会中风，但如果您本身有心血管疾病，又有横纹的话，就必须要小心了。
脑中风最常见又最危险的因素，非"高血压"莫属，大概有80%的病例是由高血压引起的。此外，以下这些也是脑中风高危人群，需警惕！
①血脂异常、②糖尿病、③吸烟、④心房颤动、⑤超重或肥胖、⑥缺乏运动、⑦有脑卒中家族史
有以上情况者，需要高度警惕脑中风，临床实践证明，抢救脑中风的最佳时间是3小时之内。中风突然发生，若仔细观察，在发病前往往会出现一些预兆。
中风前期身体发出的信号
1、哈欠连绵
当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。多在缺血性中风发作前5至10天内，频频打哈欠者可达80%左右，是重要的报警信号。
2、口吃
流涎症状是说话不利索、流口水，有中风迹象，可能会突然发病。
3、一过黑蒙
即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，还伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍。
4、视物模糊
即表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复。南少林火功推拿研究所提示：国外医学家科蒂对出现短暂视力障碍的10例病人进行了眼底检查和脑血流量测定，发现其中有3例视网膜中心动脉闭塞，7例为视网膜分支动脉闭塞。
5、剃刀落地
是指自己持刀刮胡子时，头转向一侧，突然感觉手臂无力，剃刀落地，1至2分钟后完全恢复。这是由于转头扭颈时，引起已经硬化的颈动脉扭曲，加重了狭窄，导致了颅脑供血不足所致。
6、偏侧麻瘫
即短暂性脑缺血发作，严格说来，这已是最轻型中风。据追访观察，短暂性脑缺血发作后3至5年，约有半数以上的人发生缺血性中风。
7、出现难以忍受的头痛
头痛由间断性变为持续性，或伴有恶心呕吐。这常是由于动脉内压力突然升高，使血管壁痛觉感受器受刺激所致。这可能是脑出血的讯号，应特别注意。
预防脑中风做好以下几点
1、合理膳食
合理的膳食营养对于预防心脑血管疾病具有特别重要的意义。调理得当，能延长寿命，减少病痛。日常可以多注意摄取以下
食物：
①多含碘：如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
②多果蔬：因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
2、多喝水
水是生命之源，多喝水可以预防血粘稠等，还可以排毒，喝水时加点有益于心血管的茶一起冲泡更佳！
①绿茶泡水：绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分——儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。
②金玉兰根泡水：金玉兰为药食两用植物，富含多种营养物质，具有降低尿酸，降低血脂，降低血压和降低血糖作用，能够调节三高，保护心脑血管，预防心血管疾病的发生。
③金蒲菊茶泡水：用蒲公英2g，金银花0.5g，菊花0.5g，混合制成茶包，每天泡两三包代茶引，可清热去火，防肾炎，蒲公英归肝、胃经。能去火消炎，清肝利胆，被称为尿床草，具有很好的利尿消炎效果，对治疗小便短赤效果颇佳。而菊花疏散风热、有清火抗菌降压作用。金银花则是清热解毒的良药，有抗菌抗炎功效。三种去火消炎，利尿抗菌的药材混合配伍，具有增强效力的作用。
3、戒烟，忌酒
抽烟会明显增加脑中风的机会，且与抽烟的量成正相关。过多的酒会造成高血压、血液凝集性增高、心率不整以及减少大脑血流量而增加脑中风的机会。
4、警惕心脏疾病
心脏疾病是引起脑卒中的重要原因。许多原有冠心病、心律失常的病人会突然中风，所以要积极治疗心脏的疾病，并请教医生是否可用一些抗凝治疗。
5、加强体育运动锻炼
锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。研究表明，身体化解血栓的能力在早晨最低，晚间最高故早晨发生心脏病的人比其他时间多。因此老年人安排健身的时间以傍晚最好，这样可使微血管中血栓的化解达到最佳状态。
腰肌劳损，一定要找飞扬穴
老人们总说：人上了年龄，腰腿就不好了。在生活中有很多老人虽然身体强健、精神也很好，然而却总是因为腰痛而弯了腰。其实出现这种情况，很多是因为中老年人常的疾病腰肌劳损而导致的。这种病虽然没有外伤，揉两下可以得到缓解，然而想要治愈却是一件很难的事情。南少林火功推拿研究所在这里大家推荐一个治疗腰肌劳损的特效穴位——飞扬穴，它不能够缓解腰痛，还对我们的肾脏有很好的保健功效(中医说"腰为肾之府。，腰部有问题，肾也很难好)。配合委中穴疗效会更好，如果家有老人，不妨经常为父母按揉飞穴，尽自己的一片孝心。
膀胱经在后背上有很多俞穴，俞，其实就是通道的意思，这些俞穴各自通着自己的脏腑，就像每一个工厂都有自己的排污管道一样。作为膀胱经的穴位之一，飞扬穴也有这种功能。飞，是指穴内物质为天部之气。扬，指穴内物质飞扬上行。飞扬也就是指膀胱经气吸热上行。慢性腰肌劳损是由于腰部的血凝滞，脉络受阻，此部位长期处在缺少滋养的状态下、所以稍有劳累，腰部疼痛也就不奇怪了。通过揉按飞扬穴来打通经络，引膀胱经气血上行，腰部气血通畅得以滋养，疼痛自然就缓解了。
按摩飞扬，可治感冒
感冒并非大病，痛苦并不小。受常年频发之苦者，屡见不鲜，且常继发多种疾病。因此对于感冒的预防，不可忽视。按摩飞扬穴防治感冒简单而效速，不论风寒、风热，取飞扬来治，治愈率均非常高，因此该穴是一个预防和治疗的要穴，非常值得大家去尝试。
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