疫情面前,人人应该怎么做?该如何做好自我防护?

王自律努力生活


在疫情面前我们要以大局为重,听从防疫部门指挥,不聚堆,不走亲访友,出入门接受检查,出门戴口罩,勤洗手,天天开窗通风,不但对别人负责,也是对自己负责,这样就不会被感染或者不感染别人,对人对己是百益无害的。我们虽无法帮助武汉人民做点事,但做到不出门也算是一点小贡献吧!


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目前,新型冠状病毒主要的传播途径是呼吸道飞沫传播和接触传播,气溶胶和粪—口等传播途径尚待进一步明确。

建议大家在日常生活中,要注意勤洗手;减少外出,如果出门一定要戴口罩。居住环境勤通风,注意饮食清淡,不要吃生食。

同时避免密切接触有咳嗽感冒等,患有呼吸道疾病的人群。如有发热情况(发热度数>37.3°)、咳嗽等临床表现,要及时就医检查,必要时要及时隔离治疗。

目前形势严峻,我们能做的就是做好自身的防护工作,与一线的英雄们共同努力,迎接终将会到来的春天!


近视大医生周跃华


在疫情面前,我们应该做到以下几点:

一.疫情面前,我们首先要保持良好的心态——自信和乐观。这种心态有助于我们身心的愉悦,提高自身的免疫力。

二.病情面前,我们要保持良好的卫生习惯,勤洗手,尤其是从外面回家后一定要用洗手液或香皂洗手,充分搓揉。衣服鞋子要消毒,尤其是鞋底,消好毒后放在通风处。当前出门戴口罩是必须的。

三.疫情面前,我们耍养成良好的饮食习惯,以清淡为主,多食新鲜的蔬菜水果,但也要注意营养的均衡。

四.疫情面前,我们要保持良好的作息习惯,不熬夜,尤其是现在居家防控的情况下,玩手机和看电视要有节制。

五.疫情面前,我们还要注意身体的运动锻炼,在居家情况下因地制宜,选择合适运动的项目,只有保持适量的运动,我们的身体对病毒的抵抗力才强。

六.疫情面前,我必须严控烟酒等不良嗜好,使身体各机能保持一个最佳的状态。

朋友们!为了打赢这场抗击新冠状病毒的战争,取得彻底的胜利,加油!


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新型冠状病毒(NCP)疫情已到中场,复工季,要做好几方面防护:

1、自我防护:尽可能少聚集,少开会,确需聚集开会活动,每个人要戴好口罩,保持距离,不身体接触;

2、个人卫生:勤洗手!勤洗手!勤洗手!不用手去碰眼、耳、口、鼻;前、后阴;有伤口要严格消毒隔离保护;

3、饮食建议:中医认为:“味酸皆属金(肺)……味咸皆属火(心)”可多食用猕猴桃、草莓、木瓜、番石榴等酸味富含维生素C,和核桃、瓜子、豆类、菠菜等富含维生素E的蔬果;保护心肺。不建议吃化学提取的高精度维生素;

4、饮食禁忌:不宜进食羊肉、狗肉,以及煎炸烧烤类食物;不宜吃麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热食物;限酒禁烟;

5、未病先防:中医认为“正气存内,邪不可干”,可多食用淮山、龙眼、芡实、黄芪、人参等补气健脾,雪梨、麦冬、沙参、百合、燕窝等益气润肺之品。也可根据自身体质在医生指导下预防,或参考各地卫健委的居家预防中药方,如广州市卫健委的居家预防方:五指毛桃20克,薏苡仁20克,茯苓20克,火炭母15克,苍术6克,霍香6克,甘草6克,这是一人份,适合南方特别广东及周边地区的人预防使用;如有基础病建议在专业中医生指导下使用;

6、充足睡眠:睡眠不足或失眠会耗伤心血,损伤正气,导致脏腑功能失调,气机阻滞逆乱而百病丛生。现代医学认为失眠会击垮你的免疫力,诱发神经衰弱,心脏病,糖尿病等疾病,或加重基础疾病,让你更容易感染病毒。《素问·四气调神大论篇》:“春三月,……夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。”就是春季要早睡早起,保持心情愉快,适当加强运动……此为春季养生之道,在此疫情进行到中场,医疗资源物资紧缺,疫情进展情况未明之时,个人保护尤为重要,有失眠情况的要及时治疗。




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就在举国上下欢庆春节这一传统节日的时候,一场突如其来冠状病毒疫情突如其来在武汉爆发!这时人们还沉浸在欢乐祥和的喜庆气氛中。面对凶悍的疫情,中华民族没有退缩,而是一方有难八方支援!全军部队的军医增援武汉、全国各地的医生专家学者及物资源源不断增援武汉。打响了抗击疫情阻击战!魔高一丈道高一尺。尽管冠状病毒来势凶猛,但在全国人民勇抗病毒的攻势面前,它在一步一步退缩......从03年的非典到今天的冠状疫情,又给人类敲响了警钟!面对疫情,我们应做到以下几点:一是坚定战胜疫情信心,不传谣不信谣!二是有钱出钱有力出力,积极主动参与抗疫组织和活动!三是不聚会不聚餐、不聚众打扑克打麻将、不串门、不走亲访友!做好户与户的隔离!三是对疫区回来人员要有监督责任,配合政府对疫区回来人员做好隔离!四是出门带上医用防护囗罩,尽量不与人交谈!对出门带过的囗罩要做到无害处理!五是讲卫生,进门要洗手,把病菌消灭掉,防止病菌传染!六是不吃野味,不吃不明食物!七是不打猎,不害鸟,不破坏宇宙生物链!人定则胜天,天定则胜人!构建人类生命生物链共同体是人类不得不面对的话题和挑战!


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面对这突如其来的疫情,打乱了国人祥和的春节,但是,瘟疫无情人有情,来自世界各地的物质源源不断的运进武汉。有多少医护人员,志愿者投入抗疫第一线。没有口罩我们全世界采购,我们上生产线。我们曾经羡慕国外的速度,现在在看看我们建设火神山的速度,他们只有望尘墨迹的份。做为一个中国人我们应该为我们祖国的团结强大而骄傲自豪。我们应该响应国家号召,居家隔离,不聚会,戴口罩,勤洗手,养成讲卫生的好习惯。非典曾经给我们上了一课,冠状又给我们上了一课。我们应该警醒了。我们付出的代价太大了。做为一个普遍百姓,我们这段时间应该在家好好学习学习,给自己充充电,提高提高自已的业务水平,疫情总会过去的。那时我们在全身心的投入我们的工作中去,站好我们的岗位,为祖国的强大繁荣尽自已的一份力量。


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2020年是个不平凡的一年!新年伊始,冠状肺炎给。全国各族人民带来了不可估量的损失和困扰。目前防治冠状性肺炎是全国上下头等大事!全国人民齐心协力共同抗击疫情,疫情当前首先自己做到出门戴口罩。做好自己的防护工作。做到不造谣不传谣。积极协作。社区村庄蜗居在家。?疫情严重的武汉物资紧缺。资金困难。做到自己力所能及的事情,有物捐物,有钱捐钱!献出自己的一点爱和一片爱心!


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积极、认真响应国家的号召:疫情面前人人有责,从大局出发以国家命运和人类命运为重,共同努力抗击疫情打败病毒。

疫情面前听从国家安排做到:不外出、不聚会,带符合抗击疫情标准的防护用具,室内适量通风,认真消毒、勤洗手、讲卫生、多喝水、多运动、保证好的体质、认真关注自己的健康状态,有咳嗦、发烧、乏力做好隔离并向地方报告。


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在疫情面前,人人都是抵御病毒的卫士,从目前的情势来看,呆在家里不出门就是最好的防御。对一些征对疫情的恶意信息擦亮双眼,多关注官方数据,做到不相信无中生有的不实传闻,不信谣不哗众取宠去传谣。

作为一个普通老百姓,首先相信政府有能力战胜疫情,带领大家度过难关。响应居民小区、社区、村社的“自治”号召,不随意出门,出门自觉戴好防护口罩;主动积极的观察本居民区的异常状况,即时反应情况,配合整栋楼或整个小区的居家隔离措施;不串门不聚集,有外来人员及时提醒,若是跨省人员更要注意,做好单独隔离观察;在社交网络特别是微信群里对疫情不乱做评论,不乱发调侃信息,不把不明真象的症状也断然说成是疫情。

我们在家呆着也要鼓励疫区的人们,不应幸灾乐祸或落井下石,毕竟全国是一条心,沒有谁可以做为旁观者。倘若疫情蔓延,没有谁可以独善其身。病毒无情人有情,只有共同防御才能战胜它。此时,保护自己就是保护家人就是保护小区就是保护城市就是为国做贡献!





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在疫情面前,要有全局观念,听从上级的指挥,指令,把防疫工作摆在首位。同时切实做好个人的防疫事项:一、无要事不出门,买菜购物确需外出时,即口含大蒜片瓣并戴上口罩 ,返来后及时洗手,更换衣物;二、宅内燃艾条香,熏蚊虫驱秽气,合理通风、保暖;三、不吃生冷,不粘、不尝飞天遁地的野生动物,防病从口入;四、不参与聚会、聚歺,不串门攀谈,防人为的病毒传染;五、通过电话及时把上级的防疫指令、要求传达给属下党组各党员,传给亲人朋友,共同做好防疫事项;六、不传谣,不信谣,防止“遍传成实,积非成是”的恶劣影响。七、在防疫工作中我通过《今日头条》平台的启导和支持,已发表了四篇微作,以表我的心声。……祈祷C0ViD_19的非常事态早日过去,国泰民安。[祈祷]


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