说到脑梗，很多人都是闻风丧胆。在大众的印象里，脑梗是一种“杀伤力”极强的疾病，它突如其来，所伤之人，非死即残。甚至有人认为，根本防不住脑梗，你不知道它哪一天就爆发了，真的是这样吗？其实不是，因为任何疾病的发生，都不会是前无声息的，脑梗也是一样。
脑梗塞在发作之前是有预兆性的，不是突如其来的，如果能及时发现，并及时进行预防和治疗，会减少死亡率的发生。下面是脑梗早期的4个信号，千万别不当回事！
1、眩晕
眩晕是脑血管病先兆中极为常见的症状，可发生在任何时段，甚至有时候还会伴随着剧烈头痛。一般以清晨发生的概率最高。这是因为早上起床时血液处于浓稠状态，脑血管血流速度慢，供氧不足，容易引起眩晕。
2、 哈欠不断
打哈欠是生活中常见现象，往往会被忽视。但如果哈欠不断，同时伴有眼底出血、鼻子出血等症状就要小心脑梗的发生。
3、不自觉流口水
睡觉的时候经常不自觉的流口水，特别是老年人，甚至出现睡觉被呛醒的状况。一定要留意心梗或脑梗发生的危险。
4、吐字不清
出现舌头不受自己控制，说话不清或者突然就说不出话、吞咽困难，甚至有些老人会出现口角流涎，口眼歪斜、看东西模糊等症状。
以上这4个症状，是宫颈癌早期的4个信号，若你有的话，就要趁早去医院检查了，当然除此之外，平时也要做到以下几点。
1、 控制高危因素
高血压、高血糖及高血脂是脑梗塞的诱发因素，三者通常会是息息相关的，共同诱发动脉粥样硬化，加速脑梗塞的来临。有以上三种疾病的高危人群发生脑梗的风险会大大增加，患者要积极治疗，控制好病情。
2、调整饮食结构
想要预防脑梗要在饮食上下功夫，坚持低脂低糖高纤维的饮食原则。高血脂病人要减少脂类、胆固醇的摄入控制肥肉的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，此外还要多补充芦丁、天门冬酰胺物质。
这类物质可以帮助清除血管里的“垃圾”，防止血管堵塞硬化的作用。现代医学研究发现，食物经过发酵后药用含量更多活性更高，也更容易被人体吸收，像巴西菇芦笋液，对于养护血管，防止血管堵塞硬化的效果比直接吃食物效果更直接。
3、不要熬夜
熬夜会使人体生物钟被打乱，导致体内分泌过多肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩，造成血液黏稠度增加，使血液流通受阻。长期因为熬夜、休息不够导致猝死的情况并不少，因此无论多忙，都要注意及时休息，最好每天能在23点前入睡。
除了之外，运动也是预防心脑血管疾病的关键因素。运动可以加快新陈代谢，改善脂质代谢。坚持每周至少5次的体育锻炼，每次不少于30分钟。规律作息，改掉熬夜的坏习惯。
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