如今的社会，全国的烟民高达3.5亿多人。其实大家也都知道吸烟对身体有很大的危害，在我们抽烟时，香烟会产生38种对身体有害的化学物质，可能大家听到最多的香烟有害物质是焦油丶一氧化碳丶尼古丁等，我们长期吸烟会使肺部丶心血管出现一系列问题，也会骨质疏松丶智力下降，甚至引起体内细胞发生病变。有研究表明吸烟的人到60岁后肺部出现问题的比例高达74%，而当身上这些部位出现肿块时，是身体正在向你发出“求救”。
脖子肿块
我们都众所周知，吸烟是要用到脖颈处的咽喉，在抽烟的时候有害物质会通过脖子进入身体内部。日积月累，香烟有害物质就损伤到我们的脖子处的淋巴，造成肿大。因此当你发现自己脖子有肿块的时候，就得格外警醒，因为这是肺部发出的一大警报，你要是再继续抽烟，恐怕就会有更加严重的问题出现了。
皮肤肿块
长期吸烟的人，可能也会发现皮肤出现一些小疙瘩，如背部丶脸部，甚至出现肿块这种东西。当皮肤出现这种问题，很多吸烟者会认为是过敏，极少会往吸烟这方面想。其实这就是长期吸烟，身体发出的警告，造成了身体内分泌紊乱导致皮肤凸起。在这里小编要奉劝各位烟友几句，如果皮肤出现肿块，就说明你身体受到了香烟的危害，已经到达了一个非常严重的地步，赶紧想办法戒烟，千万不能拿自己的身体健康来开玩笑啊。
手指末端出现肿块
如果你的手指末端开始变粗变厚，那就得格外小心了，这就已经说明香烟已经严重伤害到你身体上的机能。如果出现凸起的现象那就更加严重了，这是由于肺部病变导致了缺氧和内分泌紊乱的情况。从而出现手指末端异常的组织增生，应及时去就医。
其实对于这种情况，最好的方法就是戒烟。不过当然，对于长期吸烟且烟瘾特别大的人来说，短时间内戒烟并不现实，但还是应该慢慢地戒烟，比如从每天20根慢慢地递减，直到完全可以不抽。因此，最好在一些特定的情况下不要抽烟。
喝酒不要抽烟，喝酒时会加速血液循环，如果喝过酒还抽烟会加速烟草中的有毒物质更加地进入体内，对身体的刺激简直就是成倍儿的增长。
饭后不要抽烟，饭后我们正是消化的好时机，饭后吸烟不仅影响胃的消化，还会让香烟里的有害化学物质更容易被身体吸收，对身体有极大的伤害。
熬夜不要抽烟，熬夜本来身体就脆弱，再加上抽烟就无疑是雪上加霜，而且抽烟更会影响你的睡眠质量。
绝大多数人吸烟的借口就是可以提神，缓解压力和紧张的情绪，其实并非并非如此。抽烟会使人注意力不够集中，影响智力丶记忆力，还会降低工作学习效率。在我国有53%的人无奈吸到二手烟，所以为了您的家庭和孩子身体健康和智力发育，也为了您的工作效率，从现在开始，熄灭手中的香烟，为了自己，也为了家人，加油！
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