李进
主要是与过往经历的世界观不符，经历太少，生活模式简单，没吃过苦。格局眼界范围窄，最后形成病症，恶性循环刺激。理智面对，积极治疗与反思。情绪是个很奇特的催化剂，对人生有时是加速剂，有时是减速剂，对错与否看当下如何选择。
绝地逢生，需要破壁打破过往的固有思维。
亿烨星辰
我感觉抑郁症就是死心眼吧，我也经历过，但是我目前好点了，我严重时候就是天天想的是别人对不起我的地方，还有我做的有点后悔的事情，天天这点事让自己喘不过气。甚至想自残。其实我以前不这样的，那些小事在现在都能把我压垮！我到了天天觉得自己得死了，自己快死了，也没个人说说，甚至有些小事其实不好意思给别人说的，自己其实是有点死心眼钻进去了，出不来了！人豁达一点什么也就不在乎了，走出来就是一片天空！我感觉我现在好点，我也不想那些事。自己控制自己不去想！
中考记事
为什么有些抑郁症患者总是对曾经伤害过自己的人或事耿耿于怀？
这是很多抑郁症患者，其他心理疾病患者，甚至一些并没有什么症状，但性格敏感多疑、没有安全感的人通病。
抑郁症患者，性格敏感多疑，缺乏自信，没有安全感，容易焦虑，越这样越在意别人的眼神、口气、表情、评价，总是觉得别人会怎么样，觉得对自己有意见，和自己过不去。一个成绩优秀的高中生，在状态好的时候，别人说点什么基本不在乎，但如果成绩下降，学习状态越来越不好，就变得更加敏感，在意别人，觉得别人看不起自己，成绩越差，越敏感。
在心理咨询的过程中，咨询师的主要责任是在来访者的积极配合下，帮助来访者消除症状，回归到正常工作学习生活状态，再次基础上，不断的提升来访者的自信，让他变得内心强大，不再敏感。内心强大了，才不在乎那些乱七八糟的破事。
小米老总雷军说过，那些天天攻击我、骂我的人都是闲着没事、不如我的人，比我强的人，天天都忙死，都懒得搭理我。从这句话就能知道，人优秀了，就会专心自己的事，不会被以前的那些不愉快困扰。
霍体清
人对伤害过自己的人或者事耿耿于怀，记恨在心，是因为这根刺始终堵在自己心中，无法放下。仇恨始终像是火焰，燃烧的是自己内心的智慧和善念。或者爆发或者压抑在心中，其实更重要的事是放下，自我成长。
而抑郁症患者更是，在曾经接触过的案例中，患者已经自我突破，而且创业，但是自己的生活仍然受到影响，和丈夫冲突离婚，孩子刚刚两岁多。在其幼年时期父亲殴打母亲，一天半夜甚至冲母亲身上划了二十多刀，内心形成巨大阴影。童年的创伤影响太多，以至于成年组建家庭无法更好的处理亲密关系，好在经过专业治疗，已经能够更好的放下，完成自我成长。
另一个抑郁患者，原本自己做生意，豪宅宝马，确因为竞争对手的谩骂和威胁，其中一句话是自己的妹妹是狗屎，结果罹患抑郁病，至今未能痊愈。
抑郁病由于人或者事造成创伤属于外源性抑郁病，耿耿于怀恰恰是因为这根刺刺在心中，如何拔了这根刺，每个人的个体经历不同，方式方法不同。
对于抑郁病患者而言，及时就医，寻找专业救助，才是正道。能够自悟，开悟，放下，自得喜悦，心灵成长需要个人具备灵气和灵性和个人机缘。
感恩！
大桌子
有些人内向，不爱说话，凡事爱钻牛角尖，想不开，爱记仇，所以经常生闷气，或者不开心，久而久之压抑的情绪积攒得多了，身体就产生了失眠，焦虑，甚至幻视幻听，医生多半会确诊为抑郁症，抑郁症也分轻度和重度，具体要结合自身的症状情况看医生的诊治。
就是因为凡事看不开，才会情绪压抑，适当的打开自己的心扉，结交朋友，与人交谈，会缓解压力。凡事别太计较，过去的就过去，要向前看，对不快乐的人和事耿耿于怀，久而久之，就会抑郁的。
抑郁甚至带来厌世的情绪，所以我们在对人对事上一定要想开，莫要纠结，否则害人害己。
情感小姐日记
我觉得，在法律允许的范围内，没有任何人有资格去干涉别人的人生，无论你是谁，无论他是谁，无论你们什么关系。
活得通透的人，会设立清晰的自我界限，会有严格的边界感，区分这是谁的事。比如，我的事，他的事，老天的事。
我的态度是，我只关心我的事，只能管好我的事，别人的事，我一概不关心，懒得管，也管不了。
我觉得，一些说自己操心的人，未免也太“自大”了。你把自己管好就行了，干嘛操别人那份闲心？你是把别人智商看得太低了吗？你是觉得他没有你就不能活了是吗？只要他年满18岁，他就应该对自己的言行负责，就不用你再管了。你能把自己过好，已经是最大的智慧了。
我的观点是，别人爱干嘛干嘛，我们管不了，别人开心就好。
你，需要有你自己的世界，够圆满，够坚定，够强大。如果别人喜欢你的世界，他自然会来靠近你，会向你寻求建议。这个时候，你就力所能及地管一下，能帮就帮。但是，提建议之后，如果他不听，那你依然没资格干涉，随他去吧。
自己活得不圆满的人，才老想去管别人。因为，他需要靠控制别人获取“自我价值感”和“权威感”，让自己自我感觉良好。
记住，把自己过好，活得圆满，就是最大的人生智慧。
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
1、这是人性本身——大多数人做不到“既往不咎”，有机会的往往都会“睚眦必报”，没有机会的可能选择忍气吞声，但心中也是斤斤计较的；
2、曾经无意的伤害，说开了，也许可以释怀；如果是蓄意的伤害，耿耿于怀，甚至有仇报仇，倒也没有任何问题——“为何要原谅那些故意伤害我们的人”
3、不要什么事儿都拿抑郁症患者说，这种事情，不是抑郁症者的专利，而是人性本身。抑郁症不背锅，谢谢。
薛艺
看看卡普曼三角关系就知道，强者都是迫害者，强者功成名就之后的内疚感会驱动迫害者去多做善事，去帮助别人。
而抑郁症患者均为受害者，因内心接受不了受伤、落后、失败等负面事件，情绪没有得到及时的释放而压抑在心里，思维与情绪都停留在负面事件里造成的。
找准自己的位置、次序、明白自己该做什么不该做什么，遵守自己的本心，才能本自俱足。做女人就要学会跟随丈夫，但要挑对人即直方大的男人（会爱家会护着自己的女人，舍离给女人花钱），别挑到了自私自利曲小歪的渣男，遇到渣男不要做圣母拯救者，曲小歪这样的渣男是社会道德上需要淘汰的人，不配拥有传承的资格，明白自己的位置与次序就懂得尊重别人受苦的权利，不越位承担别人的责任也是避免抑郁脱离苦海的前提条件。做员工就要听老板的话，不越位，才能活的轻松自在。
追索根源，是精神上得的就从精神上治。其方法除到医院进行珍治外，主要一是靠自我疗愈..即精神转移的方法。思维调频非常重要，患者要告诉自己值得过更好的生活，把自己从原来的想和思中跳出来，如把注意力转移到唱歌，跳舞，养花和体育锻炼，以及其他事情及兴趣爱好上来。多做出力的事，淡化忘记过去的事。立新的目标，不要急于求成，慢慢就会好起来的。
二是大凡有抑郁症的人，神经一定衰弱，尽量避免不必要的刺激，心平气和，心静才能神定，注意日出而作、日落而息，多户外运动。
三要有自侓、自控能力，不能放纵自己，不要被错误的想法、念头牵着鼻子走。
四是要正确认识社会和自己，人是社会的人，做真实的自己，遵守社会道德规范会让自己活的更轻松自在。
花楹李明洋4993
因为那些当时伤害他的人，他本人无力回击，本身的力量感不够，属于被霸凌或期凌过，时间久了，情绪积压太多了，没有人帮助他，在他的认知环境里，委屈愤怒，故而记恨都是正常的反义词，这种情况碰到有缘人帮助他释放委屈愤怒，那么他会不在记恨，回归正常。
蓝莲花23413212
抑郁症的病因复杂，有生理、心理及环境等多种因素。生理因素诸如大脑一些神经递质分泌不足，如多巴胺、去甲肾上腺素、5—羟色胺等。心理因素如情绪敏感，生活中遇到重大挫折，环境方面如遭遇突发性创伤事件。
为什么抑郁症患者总是对曾经伤害过自己的人或事耿耿于怀？换个角度，其实，不如说是过于敏感悲观的性格更加容易导致抑郁症的发生。生活中过于关注自己受到的伤害，对一切都过于悲观的话，容易出现心境低落。如果伴随对任何事情都没有兴趣，容易疲劳记忆力减退等，很可能就是出现抑郁症了。
我们需要分清，抑郁不等于抑郁症。每个人生活中都有情绪低落的时期。但是及时调整发泄负面情绪，大多数时候很快就能摆脱抑郁情绪。但是，如果一个人总是沉浸在过去受到的伤害中，用悲观的心态对待人和事，会限制自己对现状的把握和未来的期待。无论是不是抑郁症，一我们都要学会理性面对生活的考验，学会抚平伤痕，重新出发。
