绝经后妇女易患骨质疏松症，首先，女性的骨骼储备本来就比男性少，女性的骨骼重量比男性少20%-30%；其次，女性年轻时的运动量可能比男性少很多。
另一方面，雌激素能促进骨形成，抑制骨吸收。绝经后妇女雌激素分泌水平急剧下降，骨吸收大于股骨形成。因此，绝经后妇女更容易患骨质疏松症。
建议女性应积极征求妇科医生的意见，规范雌激素替代疗法的使用，对防治骨质疏松等围绝经期症状有良好效果。
骨质疏松症该如何恢复？
首先，骨质疏松症患者确诊后，通常需要终生服用基本药物，即钙和维生素d，此外还需要配合抗骨质疏松药物。例如，唑来膦酸可以一年注射一次，持续3-5年，可以改善骨质量，预防骨折。另一方面，患者需要做好日常调理：适当运动，每次运动时间保持在30分钟左右；控制饮食，尽量吃新鲜食物，均衡饮食，避免饮酒和咖啡因饮食。
白开水加1点它，平衡雌激素，骨量不丢失
这个“它”指的是硫酸补骨脂，因为其中富含类雌激素物质，可以对更年期女性体内缺乏的雌激素有自然补充作用；同时可以激活骨成型蛋白，预防骨量降低，改善骨微结构，加快成骨细胞中钙盐的沉积，从根本上改善骨质疏松的症状。
人体一旦进入骨质疏松症的病理状态，患者每天需要的钙质和硫酸补骨脂比普通人要多，要格外注意食物中营养成分的摄入。
除此之外，骨质疏松还要有良好的生活习惯。
（1）注意适当体育锻炼
体育锻炼不仅可以增强体质，而且对内分泌系统有良好的调节作用，对于平时活动较少的女性来说，适度锻炼常常可以改善和保护皮肤，还能防止骨质疏松的发生。
（2）不要熬夜
过多的熬夜，常常使松果体功能发生改变，直接影响内分泌的功能，很有可能导致雌激素与孕激素的分泌失去平衡，发生一些相应的疾病。
（3）保持好心情
把握好自己的心态，在更年期中也能散发出青春的气息。绝经期的女性心理会有很大的疏离感，加上体内内分泌失调，更容易加速骨质流失。因此，在这个年龄，有必要学会调整自己的心理，乐观开朗的心态，有利于体内细胞的新陈代谢，从而延缓骨质疏松症的到来。
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