冬春交換之間，是最容易感冒，不少朋友還伴著咳嗽症狀。今天小編就來分享3種水果烹飪方法，幫助大家快速止咳。
鹽蒸橙子
食材：橙子、鹽
做法：
1、橙子洗淨，在頂部切一刀，形成一個蠱；
2、頂部露出果肉的部分撒上一點鹽，用牙籤戳幾個洞，再將切下的部分放回去。
3、將橙子放入碗中，隔水蒸15分鐘，蒸好後去皮吃肉飲汁。
枸杞煮梨水
食材：枸杞、雪梨
做法：
1、梨去皮，去核，切塊，與枸杞一起同水煮。
2、待枸杞變得飽滿，梨熟透即可食用。
蘋果瘦肉湯
食材：鹽、瘦肉、蘋果
做法：
1、蘋果去核切塊，和瘦肉一起加水。
2、用中火煲1-2小時，加鹽即可飲用。
除了上述的3種水果，像柚子、山楂、香蕉，甚至是燕窩都是可以潤肺止咳的，好了，今天的內容就分享到這兒了，想要了解更多的養生美食，請關注"香港老行家燕窩"。
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