遊老師ATP
疫情長期待在家裡，到底會不會產生心理問題呢？
這個要取決於您的【基礎的心理功能】。
如果你是一個很會嗨，在家裡也能夠自得其樂的人，顯然是不會有心理問題的。
如果你本身有一些基礎性的心理問題，則很容易由於長時間的壓抑和與外界不溝通產生更加嚴重的反應。
通常情況下對普通人來說，長期壓抑在家也容易產生焦慮，甚至產生焦慮的「泛化」。
那麼，什麼是焦慮的泛化呢？
最常見的表現是本來因為這個事情只對一件或一類事情擔心，現在也脫離開這個事情也會擔心，儘管這個事情已經不再與原初的事件相關！
那麼又如何來緩解這種焦慮呢？
① 針對焦慮的主體事件，做更真實的信息瞭解。
比如說疫情的信息，我們知道疫情的感染人數，但是可能我們對於疫情的死亡率的瞭解是不夠充分的。我您更深入的瞭解，可以知道疫情的死亡率遠遠低於非典，他的佔比在5%左右。
② 理解焦慮。
焦慮在我們來說看起來是一個不好的情緒，但是正是焦慮在提醒，我們可能正面臨著危險。焦慮說明你的自我保護功能是完善的。
③ 轉移注意力
轉移注意力對我們來說是再熟悉不過的緩解痛苦，緩解焦慮的一個方式。轉移注意力，讓我們把100%投注在問題上的能量，向其他方面輸送，達到一種能量的平衡。
曉霞心生活
從過年到現在，舉國上下都在眾志成城一起抗擊冠狀病毒，對於普通大眾來說，最多的就是宅在家裡就是對祖國最大的貢獻了。但問題來了，宅久了會不會出現心理毛病？
答案是肯定的！人是群居動物，自古以來都是，任何個人脫離群體而單獨存在都會毫無疑問的出現問題。現階段，黨中央號召全國人民不出戶，少出門，也是不得已而為之，可以說是忍痛做出的決定，對社會特別是對經濟的影響是非常非常巨大的。而人長時間宅在家裡，一家人還好，可以一起打牌打麻將，另外如今網絡發達，足不出戶就可以知悉天下大事，但時間長了總歸不好，特別是一個人的。
一個人宅會出什麼心理問題？我有兩個大學同學，長期單獨居住，一個喜歡玩遊戲，一個喜歡看電影，最直接的後果就是眼鏡度數逐年增加，而且對於戀愛婚姻的態度都十分消極，表現出對婚姻的排斥，愛玩遊戲的A經常說的一句話就是談戀愛太累，一個人多好！其實仔細想想這已經是產生心理問題了，他連戀愛鬥沒怎麼正兒八經談過現在32了竟然說談戀愛累，他的戀愛價值觀是別人或者說是媒體給他灌輸的，他只看到了婚姻或者愛情消極的一面，我經常跟他打電話，但一談到這方面問題他就不耐煩，我很發愁。另一個愛看電影的B現在在蘇南一個城市一個人買了房，人也算開朗，但一個人久居也出現了一些問題。想戀愛卻不想付出，經常幻想這馬上來個女的和他結婚生子，跳過談戀愛看電影吃飯的環節，還經常讓我給他介紹靠譜的女的，能趕緊結婚的女的。
其實我更覺得，如今這個社會，封閉自己的不是政府，不是冠狀病毒，而是人自己。有些人他不喜歡交際，微信QQ什麼的鬥成了累贅，自己把自己宅起來。社會發展到現在，各種各樣的心理疾病層出不窮，這個社會需要好的價值觀引導，好的方向標去引領，而媒體是首當其衝的第一責任人。
敢問生活
會的，尤其是長期沉浸在疫情相關的新聞中，會覺得生活沒有了指望甚至末日來臨的感覺，你需要想想疫情結束後生活還是會照常的，同時，也要相信當今的中國，非常強大，足夠應對這樣的病毒
