传承-誓言
真没想到有一天，躺在家里也可以给社会作贡献，天天吃了睡睡了吃[捂脸][捂脸][捂脸]
慧思hui
08年玩的梦幻西游，12年准备要卖号了，都藏宝阁了，因为这场瘟疫宅在家，就拿下来玩了，每天除了刷手机看新闻就泡在游戏上。一个人在外地，每天要与家人视频好几次，嘱咐亲爹亲妈不要出门，出门要戴口罩，刚开始亲爹还出门，现在已经被我连吼带“教育”的足不出户。不知道能为家人做什么，只能不停的挨个发视频，发给亲爹聊一会，发给亲妈聊一会，发给姐姐外甥女聊一会，发给不能回来的姐夫问问青岛的情况，再嘱咐嘱咐，要说做了什么，最多的就是和家人视频
香菜FF
春节过后，就没出门，响应社区号召，年前也备足了食物蔬菜，附近购物也很方便的。
和我一样，多数人都不能出门，可能做买卖的人影响了收入。却也是好事，难得一次室内静卧十余天的机会，除了浏览电视、手机信息外，可以做点自己感兴趣的事情，譬如:
做实体的思考下今年工作的一些计划，做做打算。
喜欢书籍的可以读读自己兴趣的书籍，以前没时间，现在就会难得。没书的下载电子版网上阅读尚好。从事专业的可以读点专业书籍充充电。
孩子完成假期作业外，也可以读点课外书籍。
对于家庭成员来说，也是少有的聚会，可以彼此交流，商量下家事，进行一些适当室内活动，保证身心健康。
还有许多许多，临时想到了这些，就说这些吧。
模鬯斋集
疫情期间，我不但没感到无聊，而且时间排得妥妥的。
三个孩子，两个孩子的学习监督，及作业辅导；另外还要陪小孩子玩耍；还要陪两大的锻练身体；做做家务，还有两个80多岁的老人；偶尔有点时间就读读书；可以说从没有感觉无聊。
阳光洒满整个院子，小鸟在院子里叽叽喳渣地叫着；领着几个孩子在院子里玩乐晒太阳；感觉挺好！
八零后宝妈成长记
在疫情期间，我不觉得无聊，因为我这么多年都是在忙自己的事业，从没休息过包括周六周日，在这次疫情听从政府安排，现在实体店也不能营业，营业不了我压力挺大的但我也不去多想了，因为有人在比什么都好，人没了钱再多也没意义了。趁现在在这个疫情时间多陪陪家人和小孩聊聊天，现在停课不停学，陪小孩一起看空中课堂，还要拍照上专班里的QQ群，还有做做早餐，现在这两天还在学怎样做馒头、煎饼、包子，还有每天做健康操，还学抖音上的瘦手臂操，总觉得每一天时间都不够用，在家这么多天想在手机上找一场好看的电影看还没有时间看过。我也不知道他们怎么就有这么无聊了，发抖音上都是各种各样的无聊视频，一点正能量也没有，希望看到我发布的信息朋友们，多陪陪家人聊天，帮忙做些家务什么的时间很容易就过了
金手指影视分享
疫情期间宅家就是在为国家做贡献了，从过完年到现在我们是吃饱了喝，喝完了玩，玩完就睡，各种研究美食，凉皮、烤串都成了我们的拿手好菜，可有没有发现，我们的体重正在慢慢增长，以后疫情解封，正是春暖花开之时新衣服可还穿的上？
所以我觉得运动不管是于现在还是于未来都是最有趣的事情了。
马步冲拳减肥腰
歌诀 马步冲拳稳如山，左右开弓似射箭，每天练习三百遍，身材健美装罗汉。
动作要领 双腿叉开与肩同宽，双膝下蹲成“骑马式”，含胸拔背，收腹提肛。双手握拳置于胯上，目视前方，双手向前左冲拳，同时右拳抽回，左腰胯随左手扭动，右冲拳，左拳同时沿右臂上方抽回至腰胯部，成拉弓状。每天马步冲拳300次，可以减掉腰腹部及臀部赘肉。
金鸡独立去臀膘
歌诀 金鸡独立手擎天，傲视群雄肩上担，一唱高歌天下白，美腿英姿人称赞。
动作要领 右脚为重心，五脚趾抓地，膝盖绷直，收腹提肛，左膝向上抬起，左手抱膝置于胸前，右手扳住左脚腕部，成金鸡独立状，站立1分钟，然后左腿屈膝下蹲，向上撑起，下蹲，撑起，反复做10次。
好了这2个动作做几遍，相信你觉得躺在床上就是最美好的享受了。
执业药师yang
避疫情，待家中，觉无聊，找充实，还是有些有趣或者有意义的事可做的：
1，利用难得的空闲，享受天伦之乐。一年四季你离我忙，春节期间一家人团聚在一起，正是倾心交谈、表达爱情亲情的好时机。陪伴父母、夫妻和睦、子女绕膝，细心细意烧饭菜，欢乐之情传笑语；还有麻将、花牌、象棋、扑克牌，家人小玩可贻情；偶尔也可戴上口罩带上家人出门到不远处的空旷地方走一走，闲散闲散，晒晒太阳。
2，看看电视，玩玩电脑手机。新闻、娱乐游戏、歌曲、电视剧任你选，还可网上看到好文章评论评论点点赞，也可发表观点写写“自媒体”。
3，业务、爱好、素质水平的提高也是一个好去处。
a，读名著，提高个人修养和文化素质；
b，学习业务专著，提进业务素质；
C，琴棋书画、“十八般武艺”外延的所有兴趣爱好和强身健体活动一一
都有趣也有意义。
钱德铸
这个寒假，为有效防控新型冠状病毒感染肺炎疫情的传播，赣卫学子承诺“
拒绝扎堆、减少串门”，在这场疫情防控阻击战中贡献自己的力量。
疫情严重，被迫待在家好无聊，
有什么有趣的事情可以干吗？
微博给我分享了一个经验：
下面进入正题：
这个假期，本来该是合家欢乐，
与许久不曾见面的朋友相聚，
但不曾想，完全相反。
无聊，无聊，无聊；
背后是我们长期呆在家中无法出门产生的
焦虑，抑郁，恐慌......
别慌，把住
先让我们一起来康康大家
如何花式过大年的
江山辈有才人出，有人开始给橘子做刨妇产；
剖腹产，偶买噶是在下输了~
也有人开始数草莓粒；
在家也有各种各样的解闷方式，
只有想不到，没有做不到！
好不容易在朋友圈看到个有学习的：
满心欢喜的点了个赞，
结果没想到：
你有没有刷到类似的朋友圈呐？
网上冲浪累了，打开火神山医院直播链接，与千万网友一起“监工”，为武汉加油！
虽然不能出门，
但是为了自己在乎的人，
我们更应该照护自己。
那么，面对“新型肺炎”疫情，
我们应该如何做好心理自助呐？
快速提升假期质量
“宅”出新年味，花式过大年！
第一招 “宅”出知识
我现在要告诉你，
有人在比现在更加狂暴的疫情中，
却选择了专注于自己的学术研究，
并取得了巨大成功，不知道你有什么感受？
01
勤学习
作家马克·吐温 ：《汤姆索亚历险记》大部分在农场的一间小屋完成，那间偏远的以至于他的家人叫他吃饭都必须要号角。
马云：非典可以说成就了淘宝成就了阿里，淘宝就是在那时候做起来的
所以，同样一段日子，对有的人来说，是煎熬，是折磨；但对另一部分人来说，却是一个机会，这也是为什么假期是超越别人最好的时间这种说法一直流行的原因。
02
广阅读
腹有诗书气自华。
利用这个假期，多读几本好书。
学习些心理知识，帮助自己排忧解难。
go go go
新技能。
另外学习通又有新课程供大家免费学习，
赶快利用假期的“宅”家生活，
多阅读多学习吧。
提升自我，超越自我~
相信大家不会很闲的，哈哈。
第二招 “宅”出亲情
01
陪伴父母
疫情的开始，
家人可能会情绪怪异，甚至反应过大，
我们应该主动放下手机去安抚家长的情绪，
并讲解正确做法。
有你的陪伴，这个家才会更加温暖。
假期延长，但我们的心，不能隔远。
02
帮做家务
我们已经有多久没有好好和父母聊天了呐？
还记得小时候
给父母端洗脚水的广告片吗？
还记得当年
写的孝敬父母的作文吗？
或许，大家可以趁这样一个“机会”，
帮父母做一下力所能及的事情。
比如：做饭，打扫卫生，捶捶背。
第三招 “宅”出健康
01
加强锻炼
拥有健康的体魄，
是成功的基础。
类似于keep这类软件，
通过制定健身计划，坚持不懈锻炼，
就能减掉你的“终身财富”（肥胖），
成为一个健康向上的赣卫学子。
第四招 “宅”出力量
01
不传谣
时刻关注疫情信息，
给家人以及朋友树立正确概念，
防止恐慌焦虑情绪的产生。
不传谣，不招摇。
安适育儿
疫情严重，待在家里既是对自己负责，又是对他人负责，于己于人于国都是好事啊。
从大年三十，我们一家就严格按照上级要求，不拜年、不走亲，不出门，现如今通讯手段如此先进，电话、微信如此快捷，什么事都挡不住啊。
正好利用这个大好机会，每天坚持写几篇小文章，发送到百家号上和今日头条上。有的写写山东张志超，有的写写武汉疫情，阅读量都不错。只是头条号太过谨慎，凡是涉及干部的一律不通过，比如今天投送的《湖北黄冈火速免去卫健委主任，是因为一问三不知还是领导不满意？》就没有通过。可能是头条过来把关不严，发表过不少杂七杂八的东西，让上级差得不赖，小心了。
疫情在即，众志成城，老实在家待着，挺好的。
辣笔快嘴
为抗击冠状病毒，我们普通人能做的只有减少外出。不让病毒在自己这里发生和扩散就是对社会最大的贡献了。
想想平时身不由己，大部分时间由单位控制。这下可算有自己支配的时间的机会了，心里也不免有些窃喜。
利用这个机会，我读了一本好书。给伙伴们介绍下吧。
这是韦志中老师和周治琼老师合著的《儿童青少年心理学》。书讲中述了16个孩子在成长中遇到困扰和麻烦。
如果家长能稍稍懂点孩子心理发展的知识的话，孩子成长之路，就会避免多少伤害和弯路。
有时候孩子闹腾和不可理喻，其实是在表达他渴望和需求。那个成人眼里的差生，自己并没有放弃自己，他在拼尽全力地证明自己价值。
那个大大咧咧的，满不在乎的外表里，裹着的是一颗敏感和脆弱的心。他们这都是在用自己的方式，向成人表达和求助。
可惜的是，很多人却看不懂，看不到。甚至还用错误的方法把孩子推开。
家长太需要心理学科普知识了。尤其在经济飞速的发展今天，很多人仍然不能正视心理问题，更不能接受自己孩子出现情绪和心理问题。
盼望着有一天，我们的家长通过学习变得更有能力。在面对孩子问题的时候，能更包容更理解。即使孩子跌倒数次，也能帮他们站起来，去迎接新的人生。
