梅花k685
猜疑看着好像是对他人他事的猜忌，实际上是对自己的猜忌，这种表现却是对自己的不自信，进而引发身体也会有不舒服的表现，而这种不舒服的表现更加强化了自己猜忌的必要性和猜忌需要存在的事实，所以你会觉的改起来很难，因为在你眼里，眼前的事实就是如此，虽然你也很不喜欢这种感觉，实际再深入一点，如果你诚实的化，顺着这种猜忌的感觉你会找到恐惧的因素，任何负面的情绪最后都能回到害怕的的情绪，猜忌只不过是你为了掩盖恐惧披上的一层外衣，因为你多少拒绝承认恐惧存在于你的心里，或许至少你不愿意让别人看到，因为这种感觉又会让人觉得你更加渺小。
其实，如果你想改这个毛病，首先就要学会诚实的面对自己，承认自己的情绪的存在，而不管这种情绪是什么，因为你越反抗它们，它们就会越厉害，因为情绪是一种能量，不能被压制，需要释放掉，释放情绪并不是让你对人大喊大叫发脾气，可以有很多的方式，比如找一个没人的地方发泄，只要你允许它们被释放，就会感觉慢慢舒服起来。
但是，它们还会来，为什么呢，因为你还需要是什么引起的猜忌，你需要顺着这种情绪延伸下去，只要你这么做了，总会找到答案，或许是很早的你经历的一件事情让你无意识的建立了猜忌心。一旦你找到了答案，你就要问自己，为什么你要用猜忌的方式对待当初那件事，当时你还有什么选择，如果不用猜忌的方式是不是会更好一些……
只要你能诚实的面对自己，不回避答案，你就能慢慢改掉这个猜忌的习惯。
祝你成功！
锋砺梅香寒
首先猜疑是没有错的
一
所为防人之心不可无，亲兄弟还明算账呢。
二
个人觉得你心还淡定然后坦然的面对就好了。要下相信没什么是决绝不了的（chao能力）
三
然后猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。 生活中我们常会碰到一些猜疑心很重的人，他们整天疑心重重、无中生有，认为人人都不可信、不可交。如有的人见到几个同学背着他讲话，就会怀疑是在讲他的坏话；老师有时对他态度冷淡一些，又会觉得老师对自己有了看法等等他们总觉得别人在背后说自己坏话，或给自己使坏。喜欢猜疑的特别注意留心外界和别人对自己的态度，别人脱口而出的一句话很可能琢磨半天，努力发现其中的“潜台词”，这样便不能轻松自然地与人交往，久而久之不仅自己心情不好，也影响到人际关系。加油[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
法法吱吱
不妨给我画上三幅画，我从专业的心理角度帮你做个分析，并给出你专业的建议。
感兴趣的朋友们也可以画哦。
绘画分析主要收集三幅画，主题分别为树、自画像、雨中人
注意事项：
1. 请在A4纸上画
2. 画树不是为了测试绘画技术的好坏，这个画也不是写生，请按照你自己的想法画。
3. 画自画像、雨中人时请不要画火柴人或漫画人。
4. 不要求画的美观；不要求画与自然界相同；凭你的第一感觉画。
5. 请尽量认真的画，没有时间限制。
6. 如果想添加一个物体，但不知如何画，可以画一个圆，然后用文字表示。
7. 最后请写上：性别、年龄、婚否、职业、职位。
心理求助：请尽量详细写出面临问题及需求。
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魏志勇
疑虑对我们有用，是直觉的一部分。怀疑让我们不会陷入欺诈交易的阴谋中，也让我们不至于犯下影响前程和人际关系的错误。面对一件事儿，有人说我有我的怀疑，通常可以让自己避免一场横祸。但是也不能疑心太重，对于真实的事也持不信任的怀疑态度。如果你常常被欺骗，那恐怕很难不怀疑别人，但这样会影响直觉发挥作用，要知道，怀疑不过是直觉的一部分而已。
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猜疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。
要认识到无端猜疑的危害及不良后果。培根说过："猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。"我们认识了猜疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀，友善的态度对待他人。
自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念"我和他是好朋友"，"他不会看不起我"，"他不会说我坏话"，"他不会对我撒谎"。"我不该猜疑它"，"猜疑人是有害的"，"我讨厌猜疑"等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。
交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦白，相信疑团是会解开的。
矮矬胖
猜疑心是建立在无根据猜测的的基础上的，无端猜疑的人会陷入作茧自缚、自寻烦恼的困境中，久而久之，不仅自己心情不好，还会导致夫妻之间，朋友之间感情紧张，面对自己喜欢猜疑，一定要转变心态，用积极的心态去考虑你的所想所思，不要“先入为主”，“按图索骥”，要学会变通，学会放下，冷静，理性的处理心理问题。
郑州尚和社工袁怡星
喜欢猜疑就是有自己不放心或者有顾忌的问题，找出让自己顾忌或者不满意不放心的问题所在，解决它，猜疑就没有了。解决不了问题所在，那就放弃去做让你猜疑的事，不去接触让你猜疑的人。
