人有五臟六腑，各司其職，每一個都很重要，今天就來聊聊這個腎臟，腎臟是人身體的第一大排毒器官，維持水的電解平衡，每天經過它過濾的水足足有180升。
雖然腎臟負責的職位很重要，但是不得不說的是，腎臟也很脆弱，稍不注意就會受損，並且還沒有特別的明顯症狀，只能通過微小細節來判斷。
如果你的臉上出現"1麻1黑1腫"，那麼你要小心了。
1麻：嘴巴發麻
腎臟一旦受損，作為第一大排毒器官，那麼造成的後果就是毒素留在體內，排不出去，影響正常的血液循環，作為比較敏感的嘴巴，就會感覺到麻木，營養不能正常到達嘴巴。
除此之外，由於血液中毒素多，供血也少，嘴唇還會比較暗，為紫色甚至是黑色。
1黑：黑眼圈
這是一個很常見的症狀，大家也會經常和熬夜掛上鉤，這也有點道理，因為熬夜就會傷腎。一般來說沒啥問題，但是如果發現黑眼圈很久沒有消除，這說明腎臟出現了嚴重的問題。
黑不僅僅會體現在黑眼圈上，臉上也會暗淡無光，就像蒙了一層黑紗，不見光澤，整個人看起來也是無精打采的。
1腫：眼睛水腫
腎臟本身就是負責的排水過濾動能，當他受損之後，體內水瀦留，多餘的水分排不出去，為眼睛部位本身也是水儲存的重要位置，最容易首當其衝出現水腫。
一般這種情況在早上比較容易出現，症狀輕的話，只需要一兩個小時就會消失，嚴重的話可能大半天也下不去。
以上就是臉上這三個明顯的症狀，專家還指出，日常生活中，這幾件事少做，傷腎。
①熬夜：晚上11點之後還沒進入深度睡眠，傷腎，白天即便是補交也沒用。
②久坐：坐的時間長了之後，身體處於靜止狀態，對腎臟造成壓迫。
③不節制：夫妻情侶之間，再恩愛都要懂得度，沒有度，早晚有一天讓你後悔的。
④飲品：沒事要多喝水，但是不能長時間用其他東西代替，飲料，奶茶都不行。
⑤吃鹹：吃的菜鹹了，會直接影響到腎臟，傷害極大。
並且醫生指出，一般來看腎上毛病的，都是中後期了，只能維持不能挽救，所以平時就應該多預防。
多做三事，堅持半個月，恢復當初的精神頭。
1、君勁茶泡水
平時多喝水，喝水的時候一包君勁茶，根據記載，此茶有6材料，性溫並且不燥，不竟能收精斂氣，對於腎臟損傷造成的脫髮，腰膝痠軟，耳鳴，失眠等有著很好的改善作用。
2、吃上下功夫
吃的時候除了鹹之外，高脂肪，高嘌呤的食物要少吃，都會造成傷害，可以教大家一招大棗首烏燉小雞。
何首烏二十克，紅棗十顆，生薑三十克，母雞一整隻，調味料適量。我們先把雞去內臟收拾乾淨，然後把雞洗淨，把藥材用布包上後放入雞肚子裡。把雞放入鍋中，倒入適量的清水，小火把雞肉燉到熟爛，加入調味料繼續燉一小會就可以了。
3、自己按摩
空閒的時候，可以針對身體上的幾個大穴位進行一下按摩，主要在腳底，小腿，後腰，這裡有幾個大穴位，將雙手搓熱之後反覆按摩就可以，每天幾分鐘就行。
以上就是腎臟不好在臉上的表現，以及造成原因和養護措施，希望對你有用。
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