曾较瘦
hello～大家好～
我是一名服装行业的实体店主小悠～
下面由我分享一下：网上很多人说自己抑郁了，可是不少人反驳说，真正的抑郁症是不会说出来，你怎么看？
我觉得很有道理呢～真正的抑郁是无法表达才造成的！无法表达.无法倾诉.长久积累心中无法处理的情绪才会导致抑郁！
你如果能很好的表达自己.倾诉自己.那怎么能叫抑郁呢？
人都说积劳成疾.抑郁是一种疾病的话.就是一种不好的情绪积累多了.才会这样～
所以我觉得只要愿意与人分享.与人交流.都不算严格意义上的抑郁.最多就是压力大.我们在这个社会要处理各种各样的事情.有负面情绪是正常的.只要是善于排解！记住：生活充满希望💪
这是我个人看法～不知道屏幕前的你赞不赞同呢？给我留言吧！～
小悠的VLOG
是的，能说出来就说明不抑郁。我同事的妈妈，刚60岁，是一个很能干的人，三个女儿，都过的好，只是跟婆婆，即同事的奶奶有点矛盾，但从没拌过嘴。她是一个死要面子的人，吵架怕别人笑话，嘴上不说，心里在意。家里人也发现她有点异常，问她，她说啥事没有。突然有一天，自杀了，上吊。同事的爸爸说，也发现了，但是他不承认，也没拿着当事。
鹤舞清风16
这个不一定的，有的患者对自己患有抑郁感到羞耻，是不会对别人说的，而有的患者渴望从他人那里得到关爱，极可能会跟别人说的。抑郁症临床表现为情绪低落、注意力不集中、思维反应迟缓、语言减少、悲观厌世、自残、自杀等。
没有人懂抑郁症患者的痛苦，也不想别人知道自己有抑郁症，把自己完全封闭起来，谁也不想联系，哪也不想去。总是情绪低落，整天郁郁不乐，没有事物可以让自己提起兴趣，什么都不想动。
但是抑郁症也是可以治疗的，主要从三个方面。
第一，药物治疗，抑郁症有很多药物，医生会根据病人病情的轻重程度，病人的意愿，以及病人的经济状况来选药。
第二，心理咨询。它实际上是指病人与心理医生一对一的交谈，通过信任的交谈，来找寻抑郁的根源，并且帮助病人自我调整，找到原因并解决。
第三，家人朋友的陪伴和支持，同样也十分重要。
往迹可寻
抑郁症是临床上比较常见的心境障碍，在发展过程中，患者会有显著且持久的心境低落表现。一般出现抑郁症之后，需要及时展开治疗，消除不良情绪，这样才能防止抑郁症持续恶化对患者健康造成威胁。抑郁症不能由患者说不出说来判定，早期抑郁症一般会出现以下的症：
1、思维迟缓
抑郁症早期患者可能会出现多种身体不良症状，例如思维迟缓和抑郁症有关。早期抑郁症发展过程中，患者会有思维速度缓慢的情况，伴随着反应迟钝，声音低沉的情况出现，这些也和抑郁症有关。因此发现有思维迟缓的情况，应该高度重视，很有可能是抑郁症的表现了。
2、心境低落
在抑郁症患病早期，患者比较明显的症状就是心境低落，会出现显著且持久的情感低落。总是感觉到闷闷不乐，对任何事情都提不起兴趣，这也是抑郁症早期患者常有的表现。有时还会产生无助感、无力感等，发现心境低落这种异常表现，需要警惕抑郁症。
3、回避社交
抑郁症在发展过程中，早期的症状就相对明显了，例如不愿意与人沟通交流，也是抑郁症的一种表现。患者会表现为行动缓慢、生活被动，通常不想要做事，而且也不愿意与他人沟通和交流，总是喜欢独居，疏远亲友，有回避社交的行为。因此发现了这种异常的表现，需要警惕抑郁症。
4、出现睡眠障碍
抑郁症早期可能会有睡眠障碍的情况出现，夜间睡觉过程中通常会出现睡眠质量低，容易半夜醒来这种情况。因为在抑郁情绪影响下，患者意志消沉，不良情绪频繁出现，就会有睡眠障碍。如果长期受到失眠的影响，需要警惕抑郁症，及时针对该疾病展开治疗，才能防止抑郁情绪持续存在而威胁健康。
5、食欲不振
在抑郁症早期，患者明显的症状就是食欲减退，受到不良情绪的影响，可能会感觉到闷闷不乐，而情绪的影响和胃口有密切的联系。情绪低落之后胃口也会出现下降的表现，可能短时间内就会食欲不振，胃口降低许多，发现这种情况后没有引起重视，营养物质缺乏还会出现体重下降，抵抗力降低的情况。
如果存在这些表现，需尽早针对抑郁症展开治疗，这样才能防止抑郁症恶化对健康造成威胁。
小巧一家
现在有很多人聊天，或是心情不好的时候就会说自己抑郁了，其实是当时心境的一种描述，而并非真正的抑郁。
首先先了解一下什么是抑郁症。抑郁症，又名抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要的临床表现，是心境障碍的主要类型。
临床表现：
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；
甚至发生木僵；
部分病例有明显的焦虑和运动性激越；
严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
每次发作持续至少2周以上，长者甚或数年，多数病例有反复发作倾向，每次发作大多数可以缓解，部分有残留症状或转为慢性。
抑郁症会严重影响工作、生活、学习和社交，严重时出现自杀观念及行为。
抑郁症是一种心理疾病，心理疾病不像身体疾病，身体疾病可以使自己很确切知道自己身体不舒服，需要看医生，而心理疾病则是很多人不知道自己有心理疾病，当别人明显看出有问题是，心理疾病已经发展很长时间，很容易失去心理疏导的最佳时间。
抑郁症的病因有很多，其中之一是压力或是某些事情的打击之后出现的心理问题。压力也是导致很多明星得抑郁证的原因之一，而抑郁症导致的明星自杀也有很多。而遭受某些事情的打击出现抑郁症的情况在我们生活的周边就有很多，例如我以前的一个患者，因为堕胎后产生的心理愧疚导致每天害怕担心，不能一个人独自在家，生活都需要别人照顾；还有一位退休之前是老师，很开朗的一个人，在母亲去世后，性情大变，变得不爱与人交流，认为自己身体有病，整天闷闷不乐。
因此对于身患抑郁症的人，患者本人和家属都要正视这个问题，这也是一种疾病，要积极面对，积极治疗。
1.心理疏导：求助于心理医生，医生可以从药物方面帮助改善，分析其心理，给予有效的疏导。
2.给予关心和理解。照看这种病人，有时候会让家属很无助，很累。所以要有极大的耐心去关爱他，理解他，有助于疾病的回复。
3.适量的活动。因为这种病人对任何事情都没有兴趣，什么都不想干，所以要诱导他去活动，以转移其注意力，同时也活动了身体，也有助疾病恢复。
当我们有压力时，先去释放压力，再去工作；当我们有心结时，尽快让自己解开心结，不要长留心中。努力让自己快乐，不仅要拥有健康的身体，还有拥有健康的心理！
中医之路之中医养生
容易抑郁的人，大多都是太压抑自己，又无法解脱。一边吃力的自我调解，一边在人前表现坚强。
可以说是，说出来矫情，不说憋屈。说出来需要勇气，也知道即使说了，也没人会理解你。
如果有人试图对你倾诉他的难过，先别急着回绝。不妨付出点耐心去倾听，这可能就足以帮他解决很多难过了。也算功德一件。胸前的红领巾仿佛更鲜艳了。😳
宝贝LEE
抑郁这玩意儿，人们多多少少都会有一些，因为人生不易，各有各的烦恼，各有各的抑郁。只不过它就像当前的新冠病毒，免疫力好的躲过一劫，而缺乏免疫力的发展成了疑似病例，或轻症患者，或重症患者。
不幸染上的人又分三种：有人珍惜生命，注重生活质量，所以发出呼救，希望有病早治，无病预防；有人则死要面子，讳疾忌医，惟恐人家知道，如同醉酒的人，口口声声地说自己没醉；还有一种人，他是真的不知道自己有病，也不知道抑郁症的症状是啥，只知道自己不开心，做什么事都提不起精神。
其实，抑郁症既不可怕，也不是什么丢人的事。即便真的确诊，积极配合药物治疗，再做些心理疏导，周围亲戚朋友多给点关爱，慢慢也就好转了。
而这一段疫情期间的“抑郁症们”，我用心帮你们认真诊断一下：你们大概率都是暂时的，间歇性的，因为都被憋坏了呗！一旦开闸，忙不迭奔向春天的怀抱，有春风拂面，有春花灿烂，有美食侍候，有美人相伴……难保大家不春心荡漾，抑郁症瞬间被抛向九霄云外哪！
阿杜2020
你说的很对，真正的抑郁症不会跟别人说，而且还不承认，等到出人命了，大家会说，你真傻啊！你为什么不早说呢！等等，其实向死而进的抑郁症才是真的抑郁症，他们心中有想说确无法张口的，或不耻张口的话沒有道出，那么既然不能说，当时就不做，而后也沒得说了，既做了就不后悔，才是给你的良药，为什么说，人是要有道德底线的，所作所为，磊落天下，别等着一辈子，再后悔，哀怨，悲切，乃至抑郁中消耗自己的一生，百尺竿头从少年做起，一步一个脚印，努力学习，心灵，身心，不走弯路，多做，多想正能量的事情，人生的快乐！来自平凡的心态！
桂兰雨滋
既然已经说出来了，肯定是有的只是轻重的问题！
说了要比不说的强，抑郁症越是压迫越是会严重发展！
不开心了找个地方大哭一场，找些喜欢的事情做分散注意力，面对别人的风言风语让他们见鬼去吧“我才不在乎别人怎么看我的”
阳光总在风雨后，抑郁过后回头看，是一次人生走向成熟的体验[碰拳]
秀儿有约
抑郁、抑郁症状态下的人是非常痛苦不堪的，他（她）自己知道自己的状态（有自知力），是可以说出来的，并且有强烈的求助（求治）欲望的。
抑郁症症状：
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
[其他症状]
1.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。
2.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡，这对抑郁发作具有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数患者表现为睡眠过多。体重减轻与食欲减退不一定成比例，少数患者可出现食欲增强、体重增加。
解决问题的方案:
1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），以心理学训练为主，药物为辅，可以解决抑郁问题。
2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决抑郁症性心理问题，解决问题以后还不会复发。
3:通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，做一个合格、优秀、卓越的人。。。抑郁情绪，或者抑郁症症状状态都可以彻底解决。
