2020-02-28 08:10:05 佚名

吳孟龍

首先你要想明白你為什麼要減肥，為什麼要在減肥的路上哭，減肥目的。

想清楚這三點問題都成因難而解

1找一些減肥志同道合的夥伴，跟他們一起相互鼓勵，相互監督。

2給自己找一個減肥的動力，比如狠心買一件價格高昂的衣服，只能瘦了才能穿的衣服掛在衣櫃裡，堅持不住時就去看看。

3減肥需要有堅持不懈的恆心。三天打魚兩天曬網，要建立自己的減肥計劃，並且付諸行動，如果堅持不住就想想愛的人吧，減掉一斤，與他的距離就近了。奧利給

4減肥是為了更好的身體和更健康的生活狀態。為了健康。咱們要想清楚目的，請真實面對。說句題外話本人就是減肥愛好者。我們可以交流

歡花

我曾經有啤酒肚，那時候在深圳打工，下班八點後就是出去玩，因為城市環境氣候，我習慣了晚睡愛吃夜宵，不到一年我長了啤酒肚，後來我下定決心去減下來，我就開始了運動，我選擇的是騎行。剛開始跟著隊伍到處翻山越領的騎行，慢慢我開始喜歡這個運動，一堅持就騎行了6年，騎行去了很多地方，最後還減掉了啤酒肚。感謝大家聽我的故事。謝謝

新哥就是傳說

如何在減肥路上不被氣哭?

在我這11年的健身從業生涯裡，從來沒有見過減肥的會員被氣哭。只有被累哭，練哭。

肯定是你在意的人說你胖，你受到委屈了，才會氣哭。

如果是你父母，他們一定是為你好，沒有做父母的是希望自己的兒女不好的，只不過是語言表達上難聽罷了，你就左耳進，右耳出就好了。

如果是你的對象，那你就快點瘦，瘦下來了看還要不要和這個人繼續過。如果自己的愛人只是貪圖你的外表，那過著有個啥意思啊。

給你點建議:如果心情不好，剛好又在減肥，可以考慮去打打拳。

打拳的好處

1.全身運動，短時間內可以消耗更多的能量。幫助減脂。

2.趣味性，互動性強。更有利於減脂期的堅持。

3.打拳可以大量分泌內啡肽這種物質，這種物質會使人身心放鬆，心情愉悅。

減肥這條路確實很艱難，也很痛苦。確定了要減下去就努力堅持的去做。等減肥成功的哪天，一切都會好起來的。

MAO教

有很多人在減肥路上遇到很多困難，這些困難可能來源於自己，或者他人。無論這是什麼困難，都請相信，只要堅持，最後一定能夠成功。也許會有人嘲笑你，但是別放在心上，只要找對減肥的方法並且堅持下來，總有一天會讓那些曾經嘲笑過你的人打臉。想想明星們也有很多以前都是很胖的，但是他們為什麼會瘦下來？吐如果你現在的體重令自己不滿意，不要抱怨，沒有減不下去的肥，有的只是自己的偷懶。如果不想在減肥路上被氣哭，那就是不理那些不懂自己的人，一心一意來減肥。加油，堅持一定會有結果。