踮腳向上
0基礎，想學芭蕾和古典舞，有什麼建議嗎？
做一件事情最好的時機，一個是十年前，另一個是現在。
0基礎學習舞蹈，是一件很值得肯定的事情。
01.為什麼想要選擇芭蕾和古典舞
【古典舞】
第一，身韻非常好。
第二，技巧非常棒。
第三，表現形式很美，因為古典舞是源於戲曲，好多動作與戲曲是吻合的。
【芭蕾舞】
第一，源於宮廷，高貴典雅，經過多年的沉澱，有一套系統、科學的訓練方法，不過方法非常的嚴格。
第二，一板一眼。芭蕾的擦地一位，二位，五位，都有嚴格的要求。
【總結】
如果你柔韌性，爆發力綜合比較強，建議學習古典舞。
如果你表現力，控制力好，建議學習芭蕾。
02.零基礎？芭蕾和古典舞可以半路“出家”嗎？
當然可以，舞蹈靠的是時間去領悟，訓練中進行內功修煉。
這兩個舞其實都是舞蹈專業必修的基礎課：任何舞蹈的基功是芭蕾。
古典舞你開始跳的時候整節課可能都在練呼吸，就是韻律。這是古典舞的靈魂，也是所有舞蹈的靈魂。
“我們為什麼做不成事情？因為我們雖然制定了目標和計劃，但是沒有在這個必須要做的事情上做到足夠的時間和精力投入”
這兩個舞蹈一個是基本功一個是給舞蹈注入靈魂，只要你投入足夠的時間和精力，零基礎學習舞蹈完全可以！
03.芭蕾和古典舞如何取捨？
跳芭蕾的人條件很苛刻：
1.臉型要小，適合上鏡！
2.脖子細長！
3.不能是平肩！
4.柔韌度好！
5.腿要直！
6.腳背突出！
7.彈跳好！
8.平衡感好！
9.下半身比上半身長12CM以上！
10.雙手平展的長度比人的身高要長，越長越好！
考慮到骨骼的塑造和成型度，如果已經年齡比較大，那麼還是考慮從古典舞入手！
我是一舞一實，用舞蹈關注你的身體健康和心靈自由！
一舞一實
古典舞一般都極具東方特色，而且很符合我們的傳統審美標準。溫婉靈動，如果是喜歡帶有典雅韻味的舞蹈，也對團扇、水袖等這些古典舞中常出現的道具可以接受，而且也喜歡古風音樂的話，可以選擇古典舞。
0基礎的芭蕾舞班一般都是以體態訓練和基礎語言為主，熟悉之後會開始教一些簡單的舞蹈組合。如果是喜歡端莊優雅的舞蹈，而且特別想改善體態，期待身材在學習期間內有較大變化的話，可以選擇芭蕾舞。
白紗裙舞蹈
大家好，我是譚老，一個10歲已經學了6年舞蹈女兒的爸爸，一個80後專注舞蹈領域的媒體人，關注舞蹈，就看譚老談，在開始我的一本正經胡說八道之前，記得右上角點關注喲。
我女兒四歲學習舞蹈，那個時候好多叔叔阿姨就會問，你學的什麼舞蹈啊，那個時候我仔和我都好像不好意思回答，我們什麼舞蹈都沒學，就是練練基本功。現在好了，有了成品舞，我們知道，我們是在學習中國舞。
那麼為什麼一開始我說這些呢，我就是想告訴題主，我仔是零基礎進的舞蹈培訓機構，前兩年都基本上是練習基本功。芭蕾和古典舞，與其說都是最為重視基本功的舞蹈，不如說，它們都是舞者的基礎，有了他們作為基石，跳什麼舞蹈都沒問題。這也就說明了，它們是很專業化的，就好比我們學習科目裡面的語數外。
在外行人看來芭蕾也好，古典舞也好，認為很簡單，因為看似動作簡單。其實很需要內力，尤其是古典舞，別看簡單的幾個東西，其實最重要的是身韻，氣息，也就是舞者的呼吸和韻律！同樣的采薇，要專業舞者跳，和一般人一個月學了去跳，動作上可能是對的，但是給人的感覺就是不一樣，就是這個道理。
做了這麼長的鋪墊，就是要告訴題主，恭喜你在選擇跳舞時，沒和大多數追求效率和便捷的人一樣選擇更快速、更容易的舞種。而是選擇了這最枯燥也是最精華的部分。因為厚積薄發才能實現華麗蛻變，達到讓所有人望塵莫及的高度！
接下來是建議:
1.你的零基礎也是你的優勢，但一定要找一個專業的老師，這點很重要。白紙畫圖好做畫，畫錯了從來就不美了！
2.基礎的東西練習起來是一個痛苦而枯燥的過程，請做好心理準備，多找其中的樂趣，用心去感受每一個動作。
例如，擦地，你應該去感受地面，尋找到腳和地面的關係。
3.保持良好的心態，舞蹈是慢的藝術，用心去聆聽音樂，用呼吸去感受動作，當你能夠體會到呼吸和動作融會貫通的時候，你會發現你的肌肉線條變得修長，雞肉控制力和爆發力得到提升，身體變得挺拔，那你就要成功了！
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譚老談
其實對於芭蕾舞和古典舞，基礎都是很重要的，不能太著急。
我在學校舞蹈團學過四年的古典舞，有專業的老師指導。在學舞蹈的第一年全部都是在練基本功，例如站姿、柔韌性、擦地、下腰、深蹲等，這一年老師沒有教成品舞，最多的就是跳跳簡單的熱身舞，類似於健美操那種。
我們當時也挺著急的，希望老師能早點教我們舞蹈，但是老師一直都說：不行，基本功沒有達到，體態不好，不能隨便亂學，如果一開始就瞎跳的話，以後容易定型，再想改過來就非常困難了。直到一年以後，老師看到時機成熟，才開始教我們舞蹈。其實基本功達到了，再學習舞蹈也就比較快了。
這些只是我個人的經驗，我認為基本功是比較重要的。建議你一開始學舞蹈的話，找一個比較專業負責的老師，然後還有一群喜歡舞蹈的小夥伴，這樣跳起舞來會非常快樂，學習起來也不會感覺到漫長，即便是基本功的訓練，聽到那些優美的音樂，也能感覺到生理和心理的愉悅。不過現在有一些唯利是圖的輔導班，只圖快，不管你的體態怎麼樣就直接教給你舞蹈，這是很不負責任的行為，希望你在選擇的時候慎重一點。
以上是我個人的觀點，希望能幫助到你哈，祝你在舞蹈中找到自己快樂的世界。
小糖玩
首先要學習好形體訓練，這是學好舞蹈的基礎。
胡琳2489
建議找個靠譜的地方跟隨專業的老師學習喲。
古典舞我沒有資格多說，但芭蕾舞是個精準的活兒，每一寸肌肉都有其不同的方式，沒有老師的指導，很難做對（如下圖）
想學就去學吧，過程也許很枯燥，但喜歡就是動力，堅持學是關鍵，祝願你能一直能跳自己喜歡的舞蹈～
廣州此刻芭蕾
學哪種舞蹈關鍵是看你的目標是什麼？
確定了目標可以給你一些建議
當然，可以看看，一些其他自學舞蹈的人分享的經歷，下面這2篇就是
《舞蹈自學經驗分享（一）》
https://www.dance365.com/detail/article?source=oa&momentId=28f85330e72741efb3aba9bb5114e075
《舞蹈自學經驗分享（二）》
https://www.dance365.com/detail/article?momentId=541b2f95279b43f7b1d4585a4455e876&source=user_moments_zone
看看過來人的經驗，相信對你會有所幫助吧。。。。
