牛肉是全世界人都愛吃的食品,中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉,享有“肉中驕子”的美稱。不過牛肉要比豬肉貴得多,以前家裡窮,好不容易吃上一頓,牛肉的鮮嫩可讓人迷戀呢。
今天要跟大家分享一道杭椒牛柳,牛肉中的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜哦。
【杭椒牛柳】
主食材:牛肉250g、杭椒100g
輔料:姜1塊、料酒1湯匙、胡椒粉適量、白糖少許、澱粉少許、蠔油半湯匙、醬油1湯匙、鹽油適量
製作步驟:
1、牛肉洗淨切粗條,用料酒1湯匙、胡椒粉少許、白糖少許、蠔油少許、鹽適量,將其醃製10分鐘;
2、杭椒去蒂洗淨,切斜段裝入盤中;
3、在醃製好的牛肉中,加入澱粉少許繼續醃製10分鐘;
4、鍋內倒入少許油,大火燒熱後,倒入醃製好的牛肉,迅速撥開翻炒至牛肉變色盛出;
5、鍋內倒入少許油,倒入薑絲、杭椒煸香;
6、隨後倒入牛肉,加入少許醬油、耗油、鹽迅速翻炒拌勻;
7、香噴噴,滑嫩嫩的杭椒牛柳做好了。
暖心小貼士:正常新鮮的牛肉肌肉呈暗紅色,均勻、有光澤、外表微幹,尤其在冬季其表面容易形成一層薄薄的風乾膜,脂肪呈白色或奶油色。牛肉貴,購買的時候要注意咯。
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