春夏時節，桃紅柳綠，生機勃勃，正是養生好時節也是養胃的黃金時期。但胃有時卻很矯情，如何做才能在這個養生的好時節，滋養好你的胃？別急，要想討好“它”，只需做好這以下幾點！

胃看似強大，實則它是一個非常脆弱的器官，因為只要是人們進食的東西都需要胃來消化，而飯後30分鐘是養胃“黃金期”，這時候養胃對健康是至關重要的。

飯後傷胃誤區不能有:

1.誤區：飯後立即吃水果

因為在吃完飯以後，胃部處於被食物佔滿的狀態，這時候吃水果，水果不會被胃正常的消化吸收，營養也就沒有辦法吸收。

並且，一旦水果在胃中停留的時間過長，會引起便秘、腹瀉等情況，長此以往會影響消化系統的正常運行。

2.誤區：飯後急於洗澡

洗澡會讓體表的血流量增加，胃腸道的血流量減少，這樣會影響到腸胃的消化功能，應該先消化一到兩個小時以後在洗澡、泡腳等。

3.誤區:飯後立即排便

在吃完飯以後，很多人會產生便意，所以就會排便。但是如果從養生角度來講，飯後立即排便是有害健康的。因為剛剛進食完，食物還沒有被充分消化，強行排便會使得腹內壓力突然變大，胃酸、消化酶可能返流至食道，導致返流性食道潰瘍。

一旦有1個好習慣，胃好很容易：喝水。

起床後：早晨起床後適量多飲些水，可補償夜間水分的消耗。三餐前約1個小時：餐前約1小時空腹喝水，可使水分補充到全身組織細胞，供應體內對水的需要，保證分泌必要的、足夠的消化液，來促進食慾，幫助消化吸收。

兩餐之間喝點水，如果不喜歡喝水，可以加上一點養胃料，製成養胃茶飲，例如丁香茶。

丁香茶被成為花草藥界的“健胃劑”，這名號得益於它出眾的養胃功能。丁香茶葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。

丁香茶在調理腸胃上具有特別的功效，因此在過節或者大型聚餐後喝上一杯丁香茶，能減少噁心嘔吐，清除油膩，消除腹脹。好東西不要獨享，丁香茶還可以作為送禮佳品，給家人朋友送健康。

堅持喝丁香茶兩週，能明顯改善腸胃不適。丁香是臨床上常見的“殺菌劑”，也是“天然的中藥口香糖”，常喝 丁香茶能殺菌養胃、芳香去口臭。

一款養胃護胃的好茶，長白山原產，傳統手製，高度烘乾，不燻硫，無添加，純正茶香，悠悠茶情