众所周知，女人坐月子期间是有很多讲究的，女人月子坐的好不好，直接决定了后面的生活，有的人脱胎换骨更年轻，有的人不仅落月子病还会瞬间衰老好多岁。尤其现在夏天到了，坐月子就更要注意了！
提醒：夏天坐月子，守住这5个底线，不落病根“脱胎换骨”！
底线一：要开空调，但不对着吹
现在天气一天比一天热，可有些老人很固执，认为空调吹的是冷风，很容易让产妇体内进入寒风，所以不论怎么热都不让产妇吹空调。但是产妇因为抵抗力下降，对高温耐受力差，一味地闷着、捂着会导致皮疹、中暑，甚至造成热射病。况且小宝宝天生就怕热，如果不开空调的话，宝宝很容易长湿疹。
建议：夏天坐月子要开空调，室内温度控制在26～28度，但是产妇和宝宝都不能对着空调吹，如果对着空调吹确实是很容易进风寒的。
底线二：洗漱合理、保暖第一
很多老人都说月子期间不可以刷牙、洗头和洗澡，以免产后风。其实这种做法非常不科学，因为产妇比常人出汗多，尤其现在是夏天，时时刻刻都在出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，所以身体更需清洁，以防病原体侵入。但是绝不能用凉水，产后女性身体气血不足，元气亏损，风寒凉气容易入侵女性身体，造成气血运行不畅，容易导致恶露排出不畅，引起腹痛以及日后月经不调，身体疼痛等症状。
建议：月子初可以进行简单的温水擦洗。月子中后期可以淋浴洗，但是不能做盆浴，洗澡时间不宜过长哦。可以洗头但不能受凉，正常的刷牙洗脸更是必不可少的。
底线三：鸡蛋要吃，但不过量
鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用。有很多地方（比如湖南）女人坐月子就得多吃鸡蛋，有产妇说最多的一天吃了十个鸡蛋，现在坐完月子后看到鸡蛋就想吐。其实鸡蛋吃多了，人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，也不利于乳汁分泌。所以产妇需要吃鸡蛋，但不能过量吃。
建议：一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋是比较适宜的。
底线四：相信婆婆，放松自己
有些产妇自从生下宝宝，就一切以宝宝为中心，虽然婆婆在帮着照顾宝宝，但还是担心婆婆照顾不好，喜欢自己抱着宝宝睡觉，亲手给宝宝换尿片、洗澡穿衣。宝妈不知道的是分娩时，宝妈的身体极度消耗，身心俱损，坐月子正是给宝妈一段修养的时期，如果在这个时候，宝妈还是经常劳累，就会加重身体负担，可能会有些腰酸背痛，奶水减少，头晕，等年纪大一点，各种关节疼就会主动来找你了。
建议：相信婆婆，关于宝宝的日常，可以和婆婆好好沟通，必要的时候要求老公参与进来，就是一定不要自己动手，要懂得放松自己，给以后带宝宝的日子打下一个好的身体基础。
底线五：避免同房，科学避孕
顺产：生完孩子不宜过早同房，产后42天左右，子宫才能恢复到怀孕前时的大小，胎盘附着部位的内膜才能全部修复。简单一点说就是产褥期的42天，是子宫内膜的修复期，这段时间应该避免同房。
剖腹产：医学研究建议，最好在剖腹产3个月后才开始同房，因为剖腹产有手术刀口，同房须等到剖腹产伤口愈合后才能进行，如果过早同房的话，手术瘢痕处容易引起受伤，给产妇带来极大的危害。
建议：无论产后有没有恢复月经，产后同房都应该科学避孕。
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