近日，由英國慈善機構精神健康基金會開展的“精神健康意識周”活動的結束。大約四分之一的英國成年人在某個時候被診斷出患有精神疾病，每年經濟估計佔GDP的4.5％。這種疾病有很多原因，但越來越多的研究表明，在年輕人中，他們與社交媒體的大量消費有關。
根據英國皇家公共衛生協會2017年的調查，14-24歲的英國人認為Facebook，Instagram，Snapchat和Twitter對他們的健康狀況有不利影響。平均而言，他們報告說，這些社交網絡給他們更多的自我表達和社區建設空間。但他們還表示，這些平臺加劇了焦慮和抑鬱，剝奪了他們的睡眠，使他們受到欺凌，並對他們的身體形象和“FOMO”（“害怕失蹤”）產生擔憂。學術研究發現，這些問題在頻繁使用者中往往尤為嚴重。
Facebook的創始總裁SeanParker已經承認該產品是通過“利用人類心理學中的漏洞”而發揮作用的。事實上，2014年五位神經科學家的一項實驗得出結論，Facebook觸發了與賭博和藥物濫用相同的衝動性部分。然而，很難證明對喜歡和評論的痴迷會導致精神疾病，而不是相反。最令人信服的努力是在2013年至2015年期間跟蹤一組5,208名美國人的調查。它發現Facebook活動的增加與未來心理健康報告的下降有關。
這個問題的一個明顯的解決方案是減少屏幕時間。即使是最迷戀的用戶也應該能夠這樣做。Facebook上的神經科學研究發現，受試者抑制其衝動行為的認知能力受到的影響要小於藥物或賭博成癮者。來自Moment的活動跟蹤應用程序的數據顯示，輕型社交媒體消費者有可能成為內容。每個星期它都會向100萬用戶詢問他們在各種平臺上花費的時間是否快樂或難過。近63％的Instagram用戶報告說他們感到悲慘，比任何其他社交網絡的份額都要高。他們每天平均花費近一個小時在應用程序上。37％的快樂人平均花費只有一半多。（黑客週刊）
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