女人的年輕秘訣不是化妝品，而是美食與運動的完美結合。女人常吃這6道美食，臉色紅潤，氣質絕佳，40歲還是少女臉！做法簡單，還實惠。
【第一道：艾葉煮雞蛋】 食材：艾葉10克、土雞蛋1個、紅棗5個、紅糖5克、生薑3片。艾葉紅棗煮蛋。功效：溫經散寒、除溼、暖子宮、益氣養血。適合婦女痛經，月經不調，體質虛寒的人食用
1.艾葉、紅棗、生薑、土雞蛋洗淨；
2.把洗淨的艾葉、紅棗、雞蛋、生薑切絲放入鍋中，加適量的清水；
3.雞蛋煮6成熟，撈出；撈出的雞蛋過冷水，去殼；
4.去殼的雞蛋、紅糖，一起放入鍋中；小火再熬5分鐘即可；
【第二道：檸檬蜂蜜茶】 食材：檸檬、蜂蜜；採用的水：用溫水或冰水（夏天）。功效：美白、潤喉、補充維生素、促進消化
1.準備好檸檬、蜂蜜。檸檬用鹽搓洗外皮，切片，去籽；
2.切好檸檬片倒入玻璃壺、加上冰水；
3.倒入適量的蜂蜜，拌均，蓋上蓋子；
4.喝的時候倒出，加點冰水，拌均即可。
【第三道：南瓜枸杞小米粥】 食材：黃小米、南瓜、枸杞。功效：養胃、安神助眠、補血養顏、潤燥解毒
1.南瓜去皮、去籽、去瓜瓤，洗淨切塊。枸杞洗淨，瀝乾水、小米洗淨，瀝乾水。
2.把切好的南瓜、洗淨的小米、枸杞一起倒入鍋裡，加上適量的飲用水。蓋上蓋子大火煮沸，改為小小慢燉1小時。
3.熬至小米開花，南瓜攪拌就爛，枸杞、南瓜、小米三者完全融合，熬好的粥，軟糯清香，軟軟綿綿，入口即化，非常好喝。也可以適量的加點蜂蜜、白砂糖等。
【第四道：銀耳蓮子百合糖水】食材：銀耳1朵、蓮子30克、新鮮百合2個、陳皮1小塊、冰糖適量。功用：滋陰補肺，潤膚。
1.銀耳用清水浸泡30分鐘，洗淨，去蒂，剪刀剪開小朵。幹蓮子，洗淨浸泡30分鐘。新鮮百合，一片一片摘下洗乾淨，瀝乾水。
2.把洗淨浸泡過的銀耳、蓮子、陳皮放入鍋裡，加適量的清水，蓋上蓋子，煮沸，小火燉45分鐘。
3.把新鮮百合加入，再煮10分鐘，放冰糖煮2分鐘，蓋上蓋子燜10分鐘，即可食用。
【第五道：四紅湯】 食材：紅花生50克、紅棗8個、紅豆50克、龍眼150克、紅糖2塊。功效：補血補氣，滋陰補陽，排毒養顏
1.紅豆、花生分別洗淨，浸泡3 0分鐘；龍眼去殼、去核，洗淨；紅棗洗淨。
2.把紅花生、紅豆、紅棗、龍眼放入鍋中，加適量清水；
3.壓力鍋按煮粥鍵約35分鐘；煮好或放入紅糖塊，溶解煮沸即可。
【第六道：桂花豬皮凍】 食材：豬皮400克、桂花10克、八角1個、香葉5片、陳皮1個、生薑10克。天然的膠原蛋白
1.豬皮放入冷水盆浸泡2小時以上，颳去多餘的油脂，去毛。
2.豬皮放入鍋裡，再放八角、香葉、陳皮、生薑，適量的冷水，水煮沸之後，再熬煮八分鐘。
3.撈出豬皮，繼續用刀颳去多餘的脂肪，把豬皮切生細條，再次用沸水沖洗一遍；
4.放入高壓鍋，加適量的水，熬煮軟爛，用筷子能夾斷。
5.熬煮好的豬皮絲，倒入料理機，打碎；
6.泡的桂花茶一起與打碎的豬皮倒入保鮮盒，蓋上蓋子，放入冰箱冷藏。冷卻之後，倒扣，切塊，喜歡桂花味的，繼續撒一點桂花，裝飾，不僅好吃也很漂亮。
閱讀更多 sourcehe 的文章
