金御闪闪
我们将腰腹部肥胖的身材称之为“苹果型身材”，与之比较的还有一种身材也就是“梨形身材”。
苹果型身材又称“中心型肥胖”，通常内脏脂肪含量相对较多，因此这种身材就会和多种慢性代谢性疾病和心血管疾病有关，比如常见的糖尿病，三高等。而梨形身材则是肩窄臀肥，所以苹果型身材的人比梨形身材的人更容易得慢性疾病。那么大家可以通过照镜子的方法来判断自己属于哪种身材，如果大家照镜子发现自己属于苹果型身材就要重视起来了。
其实减肥是没有局部瘦身这一说的，只有全身都瘦下来时局部才会跟着一起瘦下来。那么就要回归到最常见的问题了：我们究竟该怎么减肥？
我们要明确一个观点，那就是减肥只有一个办法：“管住嘴，迈开腿”，没有捷径。通常建议食物能量摄入比平时减少约500千卡的摄入量，同时配合一定的运动，使基础代谢提升的同时从饮食上也控制了摄入，那么这时我们的体重就会慢慢地降下来。
关于运动方面其实也很简单，只要您动起来都是好的，比如花半个小时以上的时间散散步，或者花几分钟做一做“波比跳”，这些都会或多或少地消耗能量。
茄子营养师
问到这个问题，算是专家了！我就是研究减大肚子的！
不需要用脑子考虑，大家的套路只有一个：少吃多动！如果答案这么简单，就不存在大肚子人了，你可以说没减下来都是没有坚持住！
可是怎么就不反思下，你的减肥减肚子办法是否可持续坚持！
我们需要知道减肚子到底是减什么？！减内脏脂肪！
首先减肥就是全身减，不存在局部减！由于肚子特别突出，还有的人就是肚子大，重点就落到大肚子上！依靠运动？你可以参考很多的运动达人他们都会有专项计划，似乎可以帮你减肚子，。君不见，几乎运动员出身的在脱离了竞技运动生涯后，肚子都不自觉的大了起来！例子可以随便找！很多！这说明一个问题，运动难以减肚子！
其次，饮食问题！胖的确是因为吃多营养过剩吃出来的，是不是吃的少就会减肚子？！也不是，吃的少吃的热量少，只是不会增加脂肪，但是对于你的胖肚子来说，这都是库存脂肪！所以依旧难！
第三，减肥是个系统问题，胖也是整体胖，对于只是胖大肚子的认识来说，似乎特例！那只是我们眼睛里没有看到真相而已，肚子胖是主要表现在内脏脂肪含量多，我们看到的体胖是皮下脂肪影响的缘故！
减肥是个系统工程，你几乎很难通过外力减脂肪！所以啡诺奇燃脂咖啡从设计之处就先从减脂理论入手，你长胖了是因为内分泌紊乱，当你的饮食长期超量就会让内分泌不堪重负，无法及时消耗掉作为能量存储下来的脂肪，胖就理所当然，如果我们可以刺激必要的内分泌腺，增大脂肪酶分泌，依靠人体机能调整实现减脂！现在产品已经完全实现初始设计！这才有健康减脂减围！
首1-2个月认真饮用健康减脂减围5-10cm！
这只是突出表现在围度的变化上，全身都在减！
心不仅仅是效果，更是承诺！
怕长“大肚皮”，每天啡诺奇！
