小孩挑食、偏食是很多妈妈头疼的事。
众所周知，挑食是指孩子对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。挑食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。
挑食情况严重还有可能会导致孩子免疫力低下、贫血、体重下降、低血糖、营养不良等。
有什么方法，能让孩子乖乖吃饭不挑食呢？
1、了解原因
孩子不喜欢吃饭肯定有原因的，先要弄清楚为什么不吃，是不饿，还是不想吃，还是觉得饭菜不合胃口。最重要的是家长应该知道孩子最喜欢吃什么，最不喜欢吃什么。
2、家长做出表率
如果家长本身就对某些食物有偏见，很容易感染孩子。家长不要在孩子面前随便说我不爱吃什么食物，孩子听了这话，即使从来没吃过这种食物，也会对这种食物产生反感。
3、经常换换口味
不要每天都吃一种主食，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子也会因为新鲜好奇而尝试。
4、把饭做成孩子喜欢的样子
小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。
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