同样是减肥，为什么有人容易有人难？很多人总是抱怨自己“减肥没效果”，“容易反弹”，“连喝水也长胖”，这到底是为什么？因为没弄清楚自己肥胖的原因！导致肥胖的根本因素没解决，难减、易胖的问题就得不到解决。

肥胖分虚实

肥胖分两类，即实胖和虚胖：大吃大喝致胖为实胖，少吃少喝也胖为虚胖。所以“吃很少却瘦不下去”、“喝水都会胖”的人群大都属于虚胖型。

• 中医认为，虚胖是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单来说，就是新陈代谢力弱，气血运行不畅，运化水湿、运化水谷的功能不好，导致水湿停留在身体的时间过久，久而久之形成肥胖。

• 虚胖人群，由于元气不足，机体往往不能很好地抵御外界病邪的侵袭，因此容易生病。日常生活中，整个人也总是感到疲乏无力、精神不振、气短懒言、多汗、胸闷、消化不良等。

这一类人群想要减肥，需要先补气、健脾、利湿，主要是调整代谢，光靠节食的减肥效果并不明显，大家可以试试药茶辅助减肥。

中国保健养生协会会长吴大真推荐：杜仲茶

【制作方法】

取杜仲5～15克，用500毫升、85℃左右的开水冲泡，加盖闷泡5分钟即成，每餐半小时后代茶饮饮，每天坚持喝1000～1500毫升左右，长期坚持就能够有效解决虚胖者的减肥难题。

【方解】

• 杜仲是由杜仲的干燥树皮经炮制而成，味甘、性温，入肝、肾经，具有补肝肾、强筋骨等功效。

• 杜仲茶不含茶碱，无咖啡因，含有丰富的蛋白质、氨基酸，易吸收，有调节血脂、降血压、补肾护肝、通便利尿、增强免疫力等功效。

• 现代研究表明，连续服用杜仲一个月以上，可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂肪含量，加快其他蛋白质的合成，消耗体内能源，从而减少积蓄在体内的中性脂肪，平均可减肥1.5～2.0公斤。

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