文|秘籍君
咱们都知道红薯算是一种粗粮，喜欢吃的人也有很多，当然了家长也会为了孩子的身体健康着想，让孩子多吃一些红薯，觉得可以促进孩子的肠胃蠕动，既可以促进孩子的消化，同时还有利于孩子的吸收，这样的事情，真的是一举两得了。但是家长们，你们知道吗？有一种东西跟红薯一样，但是却比红薯的功效更好。
没错，那就是紫薯，其实紫薯跟红薯的功效差不多，但是紫薯比红薯多一种功效，那就是多了一种花青素，咱们都知道花青素是有什么作用吧，花青素它的作用就是保护肝脏，同时可以增强血管弹性，并有抗氧化的作用。所以吃一些紫薯对孩子的身体是有好处的。但是吃紫薯的时候，家长要注意到这些方面：
过敏的话就不要吃了
因为有些孩子可能是不适合吃这种食物，紫薯对他来讲就是一种过敏源，一吃会出现皮肤方面或者肠胃方面的问题，这个时候家长就不要让孩子吃这个了，再吃估计你就是一个后妈了，都不为孩子的身体健康着想一下。
不要生吃
因为紫薯中含有大量的淀粉，而这些淀粉是不能被人体吸收的，更是很难会被消化，只有经过高温处理，它才能被人体吸收和分解，所以建议大家，不要让孩子生吃紫薯，不然的话那也就是白白浪费了。
不要单独食用
如果只是单独的食用紫薯，是不能满足人体需要的其他元素，长期下来的话，就会导致孩子营养不良，所以吃紫薯的话，最好是跟一些高蛋白的食物一起食用，这样的话营养上应该就没有什么问题了。
建议
家长为了孩子的健康着想，不能每天都只是要孩子吃一些简单的食物，多尝试一下其他的食物，这样才能补全孩子身体需要的营养。听一个同事讲，他妈妈每天就知道做那几样菜，所以，导致他们一家都营养不全面。可是还不能说，因为一说他妈妈就会很生气。
但让孩子营养全面均衡才是真的重要的事情呢。
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