来源：美式学习零距离（meishixuexi）
小朋友蛀牙？没事，反正乳牙迟早会换，以后注意刷牙就好了；
刷牙老是出血，那肯定是刷牙太用力，姿势不对；
洗完牙牙齿酸软，牙缝越来越大，肯定是洗牙洗多了……
很多人对牙齿保健有诸多误解。而且在国内，人们的牙齿保健意识比较薄弱，很少有人会定期去看牙，总是等痛起来了、影响到正常生活了才不得不去医院。
其实，牙齿健康跟我们的生活有着密切的关系，家长应该从小引导孩子，注意保护牙齿，养成定期看牙的习惯。
01
关于牙齿，你了解多少？
1.乳牙蛀了没事？
孩子小的时候，先长出乳牙，总共20个，到6岁左右的时候，孩子会长出恒牙，来替换掉先前的所有乳牙。
因为孩子都有换牙的过程，所以很多家长就放任孩子吃甜食，也不注意刷牙，想着以后换牙了就好了。
这个想法并不可取。
一般孩子要在12-13岁左右才会完成换牙。有的孩子提前蛀牙、牙齿掉了的话，就会引起牙齿走位，导致后来的牙齿不能很好地在原位置长出。
而且，蛀牙会引致发炎，感染下面发育中的恒牙。所以说，如果乳牙蛀了，下面发育中的恒牙也可能受到不好的影响。
2.雪白的牙齿才健康？
很多人都以为，雪白的牙齿才是最健康，最漂亮的。所以，不少人去口腔诊所，要求医生帮自己的牙齿美白，在牙齿上放置贴片。
其实，真正健康状态下的牙齿并非雪白的，而是有点淡淡的米黄色，因为这才是牙本质的颜色。很多人看了电视广告，一味地追求雪白的牙齿，是对健康的牙齿状态有了误解。
在牙齿健康的状态下，牙齿颜色越浅、越白才是正常的状态。所以，在美国，很多人会定期洗牙；如果喝了咖啡或者浓茶这种颜色较深的饮品后，及时刷牙也可以避免牙齿受到此类颜色的侵蚀。
3.牙缝变大，洗牙的错？
有不少人在洗牙后觉得牙齿酸软，牙缝也变大了，抱怨说以前吃东西都不会嵌牙齿，洗牙后，牙缝到处藏食物。
其实，很多人没有定期洗牙的习惯，好多年了才开始去洗牙。当洗牙后，牙缝之间的牙石被洗掉，所以造成了错觉，让人感觉自己的牙缝增大了。
有的人为了好看去洗牙，但洗牙的主要目的应该是为了防治口腔疾病，减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况。
02
美国的牙齿保健怎么做？
以前在国内的时候，我也从没意识到，牙齿保健是一件多重要的事，总是等牙痛得厉害，才会去医院就诊。估计很多人的想法跟我一样，不到万不得已是不会去医院看牙的。
等到了美国生活了一段时间，才发现，我们国内对于牙齿保健的意识确实太薄弱了。
在美国，人们都非常注重牙齿的保健。孩子从出生6个月左右，长出第一颗乳牙开始，就要每半年检查一次牙齿；成年人也需要每半年洗一次牙，并定期照牙齿的X光，以检查牙根、牙龈的情况。
有的家长可能有疑问，觉得洗牙会让牙齿牙缝变大。其实，这是一种错误的观点。
牙缝变大不是因为洗牙，而是因为牙龈萎缩。定期洗牙不仅不会造成牙龈萎缩，反而会防止牙结石过多而引起牙周病。
03
孩子的牙齿，怎么保护？
在国内，很少有家长会带孩子去定期检查牙齿，而医院的白墙、冷冰冰的机械也让不少孩子感到害怕，没事就不敢去看牙齿。
但是，我们真的应该提高牙齿保健的意识，重视个人的口腔护理。
那对孩子来说，保护牙齿健康有哪些方法呢？
1.正确的刷牙
第一步，用牙膏刷牙，一般需要刷两分钟以上。要顺着牙缝上下反复刷，让牙刷在口腔中上下扫动，而不是左右来回刷。刷牙不能太轻，也不能太用力：太过用力会造成牙齿磨损，这个是不可再生的。
第二步，用牙线去除牙缝里面的食物残渣。
最后一步，用漱口水漱口，完了再用清水再漱一次。这才是规范刷牙的整套流程。
关于牙膏：一般2-3岁以下的孩子，需要使用不含氟的儿童牙膏，这样他们在练习刷牙的时候，即使不小心吞下去了也没有什么大碍。等到孩子不会误吞牙膏后，才可以跟成人一样使用含氟牙膏。漱口水也需要使用儿童的版本，要跟成人的区分开来。
2．吃甜食后适量喝水
孩子都喜欢吃甜食，不让他们接触糖果等零食也是很难做到。那就让孩子每次吃完甜的东西后，都喝上几口水，稍微冲洗一下黏附在牙齿表面的糖分。
3. 定期检查牙齿
家长要养成习惯，定期带孩子去看牙，让医生检查或清洁牙齿。
几种牙齿保健的工具
1．电动牙刷
清除同样数量的牙菌斑，电动牙刷比手动牙刷的速度要快。
2．牙线、牙缝刷
牙线能有效剔除牙缝里的残留物、清洁牙的邻面菌斑。低年龄孩子需要由家长帮忙使用牙线，而10多岁的孩子则可以自己使用牙线来清洁牙缝了。
3．漱口水
如果没有条件刷牙，可以用漱口水代替。让漱口水在口腔内充分地接触牙齿、反复冲洗、清除易脱落的口腔污物。
4．喷气式洁牙器
原理和漱口水相似，也是靠水和空气的流动把牙缝中残留的食物残渣清除。它瞬间喷出的气体，就可以对细小的牙缝起到清洁作用。
5．水牙线
水牙线是一款家用卫生用具，利用脉冲水流清除齿缝间、齿龈间的牙菌斑和食物残渣，对于有牙齿出血、牙周炎、牙龈炎、龋齿、口腔正畸等人群有显著的效果。
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