柠檬也会哭
一般来说，得了抑郁症的人，在与人交往时或者在公共场所时，其他人是看不出他们有抑郁症的表现和症状的。很多患有抑郁症的人，只有在一个人的时候才会出现症状。所以治疗抑郁症的方法之一，就是所谓的“人际心理治疗”。
尽管如此，真正得了抑郁症的人是很难掩饰自己的病症的。患有抑郁症的人，会出现长时间的情绪低落、悲观消极乃至痛不欲生的表现，自责自卑、焦虑不安和反应迟钝的行为表现是无法自我控制的。更不用说失眠、食欲不好、全身乏力、月经不调等身体症状的出现了。
因此抑郁症是难以掩饰的，我们要做的就是正确面对和积极治疗，只有这样才能缓解内心的痛苦和改善抑郁症状，使我们真正成为一个身心健全的人。
抑郁症的治疗主要有药物治疗、心理治疗、物理治疗等。最近一段时间来，人际心理治疗也引起了学术界的广泛关注。国外的研究发现，单独使用人际心理治疗，或者联合药物治疗，都取得了较好的疗效。
当然了，无论是传统的药物治疗，还是较新的人际心理治疗，都是非常专业的事情，需要在专业人士的指导下，才能达到预期的效果。
除此之外，抑郁症患者如果能够主动改变他们的某些饮食习惯，对改善他们的抑郁症状也是有帮助的。如可以多吃的食品：
1、多吃绿叶蔬菜和水果，如莴笋、菠菜、甘蓝、西红柿、橄榄等；
2、多吃坚果和种子类食物，如核桃、杏仁、亚麻籽等；
3、适当吃一些豆类食品，如扁豆、四季豆、毛豆等；
4、适当吃一些深海鱼类食品，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鱼子酱、贻贝等；
5、尽量多用橄榄油作为烹饪用油。
建议少吃的食品有：
1、油炸食品、快餐及精制食物；
2、甜品、糖果类和碳酸饮料等；
3、奶酪、黄油、动物脂肪、红肉和加工肉类等。
药疗君
得了抑郁症容易被发现吗
一般来说，不得抑郁症根本无法想象更无法体会到抑郁症患者的难言感受。
因此，抑郁症患者不主动说出来，其他人是难以看出来的，如果别人能看出来，大致有两种情况，一是曾有过抑郁经历，另一是被看出的抑郁症患者神态、举止大异，魂不守舍似的，已经不能正常工作、学习和生活。
当然了，即便抑郁症患者能够掩饰自己好像正常人一样，对其本人并没有多大用处，外在的压力依旧，内在的苦闷依旧，如若不及时采取正确有效的措施，状态可能更加恶化。
古人有云：德不配位，必有祸秧。又说：心比天高，命比纸薄。
既然如此，赶紧调整心态和处境，或许有利于改变被动难受的局面。
不适合的岗位，可以调岗或其它；不切实际的目标，可以彻底放弃。
人的精神，有如富贵竹。如果不生根，结局很可能会枯竭。
所以，莫不如，放低心态，心比纸薄。去从事力所能及的工作，设定恰当的目标，不要嫌弃低一些的岗位、职位、工作或成绩，力所能及的，适合自己的，就是最好的！
济溪河是中药师
如果是在医院确诊的抑郁症，建议遵从医嘱服用药物，同时在情绪、症状较为平稳时进行心理咨询辅助尽快恢复社会功能，正常的工作、生活；
但若未在医院或心理咨询机构进行过评估诊断，而自身确实出现了“三低”症状，睡眠减少，食欲减退，意志减退，对任何事情提不起兴趣，甚至想过自杀自伤等，症状持续2-3个月以上，那得引起注意，建议到医院就诊。
每个人间歇性不定期会出现情绪的起伏涨落，有一段时间出现抑郁情绪可以理解，但若未对社会功能造成什么影响，正常的生活工作都在运转，那问题就不大，也不称之为抑郁症。
若是抑郁症，也可能做不到“掩饰”，为了使自己尽快恢复健康还是到医院或心理咨询机构诊断治疗。
绿房子心理学院
可以。
只是抑郁症患者的快乐是暂时的，可以在某个特定的环境或者因为某件事短暂的心情愉悦，但是更长时间的是心情低落，情绪抑郁，主要表现就是不愿与别人交流，思维方式极端。
“掩饰”一词用的很好。因为当你在面对一些事的时候你不得不表现出另一种状态，但是这对患有抑郁症的人来说，挺累的。他们无法控制自己长时间的“伪装”出一种开心、让别人舒服的状态。
但是这种状态，是对抑郁症患者最好的“药”。
强迫自己去跟人交流，强迫自己跳出低落情绪，强迫自己去工作、社交，有事可做会让抑郁症患者转移注意力。时间一长，会慢慢习惯这种“强迫”，直到走出阴影。
我所理解的是这样的。
时小峰的时
每次看到关于抑郁症的问题，我都想哭，控制不住，今天他说抑郁症会传染，叫我跟患有抑郁的他保持距离，然后我就告诉他一个关于一个女孩患抑郁症，每天多痛苦，失眠，哭泣，消极，无助，绝望的故事，他说咱们跟他们不一样，我们是正常人的时候我眼泪不自觉的掉下来了
183hhh
😄😄我一看到这个问题就觉得可笑，总觉得这是一些别有用心的人对正常人的污蔑。命运多舛生活坎坷谁还没有喜怒哀乐？每个人总会有情绪低落的一段时间，我认为正常人都有自我调理的功能，凡是走了极端的都是被生活压的喘不过气了失去了活着的信念，那能算什么病，大都是人为因素造成的，人的生活幸福指数增高了，悲观厌世者就少了呗，社会上少一些不公平，少一些欺凌霸道，少一些贫富差距，什么都好了，生活过得杠杠的，谁还会抑郁？☀☀🌷🌷
