03.03 菜譜:照燒雞腿,釀豆腐,回鍋肉,苦瓜青椒炒蛋

照燒雞腿

菜譜:照燒雞腿,釀豆腐,回鍋肉,苦瓜青椒炒蛋

原料: 雞腿 西蘭花

製作:雞腿肉後加入適量的鹽、料酒、薑片和醬油等調味料醃製一下;燒鍋開水加入少許鹽和幾滴油, 將西蘭花放入鍋中焯燙變色後撈出;將焯好的西蘭花擺放在盤中圍成一圈; 熱鍋少油, 將雞腿的雞皮先朝下去煎;倒入味琳、清酒、醬油、少許鹽;加入少許蜂蜜,大火收汁即可。

釀豆腐

菜譜:照燒雞腿,釀豆腐,回鍋肉,苦瓜青椒炒蛋

食材:豬肉,老豆腐、雞蛋、澱粉、生抽、老抽、料酒、白糖、食鹽

步驟:

1、將老豆腐放至淡鹽水中浸泡15分鐘,撈出後將水瀝淨,切成塊狀。

2、用鐵勺在每塊豆腐中間挖出一個小坑備用。

3、調豬肉餡:打入一個雞蛋,放適量料酒、生抽、蔥薑蒜末,加入些許澱粉,攪拌均勻。

4、將調好的豬肉餡用勺子填入豆腐的小坑中,填平。

5、起熱鍋,倒入適量油,豆腐包餡的一面先煎至金黃,翻面,將另一面同樣煎至金黃。

6、在鍋中倒入生抽兩勺,老抽半勺,料酒兩勺,加入些許白糖和鹽調味,再加些許清水,烹煮片刻勾芡即可。

7、出鍋,撒上蔥花。

回鍋肉

菜譜:照燒雞腿,釀豆腐,回鍋肉,苦瓜青椒炒蛋

食材:五花肉、青蒜苗、蔥、姜、蒜、乾紅辣椒、花椒1勺、郫縣豆瓣醬1大勺、料酒、糖、醬油

做法:

1、將帶皮五花肉冷水下鍋,加入蔥段、薑片花椒7、8粒,再倒一點點黃酒大火煮開;

2、撇去浮沫煮至八成熟的時候,取出晾涼;

3、然後將五花肉切成薄片,姜、蒜也切片備用,蔥切成斜段備用;

4、將青蒜苗的的白色部分斜切成段備用;

5、起熱鍋燒油,煸香辣椒、花椒和姜蔥蒜,下入肉片煸炒,至肉片顏色變透明,邊緣略微卷起;

6、將肉撥到鍋一邊,下入郫縣豆瓣醬炒出紅油,加入少許醬油或甜麵醬調色,與肉片一起翻炒均勻

8、下入青蒜,倒一點點料酒,加點糖就可以出鍋啦。

苦瓜青椒炒蛋

菜譜:照燒雞腿,釀豆腐,回鍋肉,苦瓜青椒炒蛋

用料:苦瓜 一根(300克)、雞蛋 3粒、線椒2個;

做法

1.苦瓜縱面切成2半,用勺子將中間的瓤去掉,然後將緊縛在苦瓜內層的白色膜也儘量刮除乾淨(這個是帶給你苦感的東西)

2.切成薄片,用適量鹽搓片刻,看見苦瓜稍微變軟即可

3.燒開水,放點鹽和色拉油,將苦瓜片放入焯燙變色即可撈起浸入冰水中降溫

4.雞蛋加少許鹽和一勺清水打散

5.燒熱鍋,冷油倒入雞蛋液,用筷子快速撥散至凝固即可盛出

6.利用底油(也可以再加少許油),倒入苦瓜翻炒片刻再下入線椒段

7.最後將雞蛋倒入,根據自己口味放點鹽、生抽、老抽就可以了。


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