6月7日、8日將舉行全國普通高考，
是全市45627名高考生
“出兵打仗”的日子。
趕考路上堵車了，
臨進考場才發現准考證不翼而飛，
......
面對高考突發事件，
該如何冷靜、快速地找出應對方法？
心態還沒調整好，
考前很焦慮和緊張，
如何才能快速調整呢？
考試期間，一些微小的“意外”都可能使考生緊張，從而影響考試。良小布特別為考生製作了這份高考指南，希望能提前為考生做好應對突發狀況的心理準備和心態調整。
應
急
篇
6.7
1 .忘記帶身份證和准考證怎麼辦？
准考證和身份證非常重要，考生必須“兩證”齊全才能進入考場。然而，去年高考首日，仍有個別“馬大哈”考生忘帶身份證，幸虧執勤協警反應迅速，趕在開考前將身份證送至該考生手中。
為了避免出現因漏帶身份證影響高考，今年，市區所有考場均配備有身份認證儀，通過拍照比對考生報名時的照片來查實身份。
但是，身份認證儀也並非萬能，也會出現個別考生身份識別不出的情況，這就需要由班主任確認考生身份後，考生才能進行考試。所以，考生趕考前務必仔細檢查准考證和身份證是否已經帶在身上。另外，如果在趕考途中真的忘記帶身份證和准考證，可求助於交警。
6.7
2 .考前身份證過期或弄丟了怎麼辦？
每年高考期間，總會有考生粗心大意弄丟失身份證。去年6月6日晚高考前夜，兩名考生因丟失身份證報警求助。警方隨即開通綠色通道，連夜為兩名考生辦理臨時身份證。7日高考當天，這兩名考生拿著新辦的臨時身份證準時進入考場。
如今高考考生須憑二代身份證進考場考試，弄丟了身份證切記要及時補辦。另外，提醒考生留意身份證有效期。有些考生13歲辦的身份證，有效期是5年。高考報名時還能用，但到高考時已經過期，需要立即重辦。
6.7
3 .趕考看錯時間、走錯考點怎麼辦？
在往年高考時，偶爾會出現開考前30分鐘有考生情急之下走錯考場的現象。還有一些考生是“想當然”，直到準備進入考場才發現走錯了考點。如南寧一中與南寧一職校新陽校區考點距離較近，就曾發生過考生將兩個考點混淆的情況。
按慣例，6月6日下午5時至6時，南寧市區高考考點向廣大考生開放。考生應提前看清楚准考證上的考點和地址，並提前到現場踩點。考試當天，出發時間要留有餘地，一旦發現自己找錯了考點，應該馬上通過坐出租車等快捷交通工具趕往應去的考點。如果真的不小心走錯考點，可求助巡邏交警。
6.7
4 .趕考路上遇到堵車怎麼辦？
距離考試還有13分鐘，人卻還在4公里外；就要開考了，送考車卻堵在白沙大橋上……去年高考第二天，南寧受雨天影響，路面上演的“小插曲”不斷，有些考生被堵在路上，眼看開考時間臨近，著急不已，最後撥打電話向警方求助。交警緊急出動，把考生送到考點。
考生和家長鬚在高考前提前探路，做好出行計劃。如遇緊急情況，考生可向警察求助，申請優先通行或護送。同時，在向警方進行電話求助時，要告知警方自己當時穿戴的衣帽特徵和所在的詳細地點。
6.7
5 .考試時想上廁所怎麼辦？
往年有些考生擔心上廁所會花去很多時間，所以一直糾結到開考。事實證明，很多考生最後憋不住，還是得上廁所。而且在猶豫是否要上廁所的過程中，也不能好好做題，浪費了不少時間。相反，當機立斷的考生，中間出去幾分鐘，回來後反而思路更清晰。
當考生提出上廁所的需求時，廁所必須由流動監考員指定，上廁所時不能關門，有人監督。每層樓一次只能有1名考生上廁所，不能有2名及以上考生同時上同一廁所。
6.7
6 .考試暈場怎麼辦？
往年高考，有考生會出現心慌、出汗、疲乏無力、臉色蒼白等暈場表現，原因可能是由於睡眠質量下降、時間縮短，或營養吸收不佳，出現低血糖，等等。甚至有考生因緊張導致交感神經興奮，心跳加速，當場暈厥。
考生應調整好心態，並在考前適當提早時間睡覺，早餐一定要吃而且要吃好。如考試中發生暈場、疾病等情況，不要慌張，每個考點都備有衛生室，監考人員會通過場外聯絡員報告考點主考，經簡易治療能堅持考試的，鼓勵其堅持應試；不能繼續考試的，允許其退場治療。
6.7
特別提醒
今年高考特別強調了智能穿戴設備不能帶入考場。即，不允許帶具有收發信息、存儲功能的智能手錶等智能產品進入考場，而運動手環等可穿戴電子設備也屬於“違禁品”，考生切勿帶入考場，以免引起麻煩。
這意味著，時下流行的Apple Watch等智能手錶將禁止被帶入高考考場。如果你習慣佩戴智能手錶或運動手環，走進考場前別忘記摘下。
交
通
篇
根據天氣預報，受颱風影響，南寧市在高考期間將會出現大到暴雨天氣，交警提醒廣大考生和家長做好應對措施，規劃好出行路線，考試當天出門務必提前！提前！提前！
交警特別提醒：全市共27個考點，為確保通行秩序，所有的考點門前不允許停車下客，送考的車輛只能在考點周邊即停即走。希望廣大家長提早熟悉考點周邊情況，以便順利將考生送到考場。
二中新民校區:建議考生乘坐公交或地鐵（1號線新民路站B2出入口）出行。鄰近的廣西科技館、華星城、王府井百貨及周邊的麗原天際、國貿中心有停車場，需等候考生的家長可以選擇停放。
四中:建議考生乘坐公交、出租車出行。附近民主路上的邕州飯店、錦江之星酒店、明園新都飯店均有停車場，民樂路有計時停車泊位。
六職校:建議考生乘坐公交出行。送考車輛可通過江北大道、植物路等周邊道路通行。附近市體育局、桃源飯店和富滿地國際大酒店等均有停車場，天桃路有計時停車泊位。
十四中高中部:竹塘路及周邊道路路幅較窄，東葛路、新竹路、方園路、長園路、金花路等周邊道路有黑臭水體整治施工圍擋，建議送考車輛在外圍下車，讓考生步行入校。考點旁華園菜市對面以及周邊有停車場。
二十六中民族校區：學校位於主幹道邊，臨時停車困難，建議考生乘坐公交、地鐵出行。
沛鴻民族中學桃源校區：建議乘公交車前往考點。附近的百佳華百貨商場、桃源飯店等有停車場，唐城路有計時停車泊位。
天桃實驗學校中學部：東葛思賢路口至東葛鯉灣路口路段有黑臭水體整治施工圍擋，建議送考車輛繞行古城路、新竹路、思賢路等周邊道路。
四職校竹溪校區：竹溪大道跨線橋施工佔用部分主車道，同時匯歌橋封閉施工，送考車輛途經時請小心駕駛，避免發生道路交通事故。
二十九中：金湖南路有地鐵施工，匯歌橋有封閉施工，建議送考車輛提前出行。
二十中:目前大學清川路口立交橋、大學明秀路口地鐵5號線、農院路（麗園小區至秀靈西一里路口段）正在圍擋施工，建議考生乘坐公交、地鐵（1號線魯班路站）出行。
二十八中：友愛秀靈立交橋、北湖明秀路口地鐵圍擋施工，北湖路交通緩行，建議家長和考生提前出行，合理選擇路線，避免因交通擁堵耽誤考試。
一中:受東西向快速路、北大鐵路橋施工影響，中華路、永和路通行效率低導致華西路、北大路通行緩慢，建議送考車輛選擇從江北大道、永寧街、北大路、人民路、新陽路等路段前往考點周邊。
五中：華強路道路狹窄，且周邊有多家大型批發市場，加之東西向快速路、北大鐵路橋施工影響，建議繞開中華路通行，合理安排線路。
十五中：地鐵5號線明秀新陽路口、中堯江北路口正在圍擋施工，通行效率降低，建議送考車輛提前出門。
一職校新陽校區：受東西向快速路、北大鐵路橋施工影響，學校周邊中華路、北大路、華西路通行效率低，建議考生及家長提前出門，合理安排線路。
三十六中：考點所在的衡陽路交通流量巨大，建議考生乘坐公交、地鐵出行，送考車輛合理安排出行線路，避免因交通擁堵影響考試。
三十三中：因友愛秀靈立交橋施工，友愛立交橋底的部分道路禁止車輛行人通行，周邊道路交通壓力大，建議考生乘坐地鐵（2號線三十三中站B出口）出行，送考車輛請繞行秀安路、友愛路、安陽路、安吉大道西一里、吉星路、安吉大道等道路。
八中相思湖校區:受科園西九路汙水管網施工等工程影響，秀廂大道通行較緩慢，建議送考車輛提前出行，並繞行科園西十路、科創路進入考點。
外國語學院:大學清川立交橋正在圍擋施工，建議送考車輛經過時小心慢行，考生可乘坐公交、地鐵1號線出行。
九中：友愛路、人民路交通壓力大，建議考生乘坐公交、地鐵出行，候考停車可在周邊停車場停放。
十三中：受東西向快速路施工影響，中華路（北湖路口至友愛路口）單向僅留有一股便道，建議送考車輛合理安排出行路線，進入施工路段注意避讓非機動車和行人。
十中：建議考生乘坐公交、地鐵（2號線南寧劇場站）出行。
二十一中星光校區：地鐵2號線提升工程正在施工，星光大道通行效率不高，送考車輛可繞行南建路、江南大道、亭江路、白沙大道。
四十一中：新興街的汙水管網施工正在進行，考試前將對新興街實行臨時交通限制，除送考和沿線單位車輛外，其他車輛繞行周邊道路。
四十二中：考試期間，清泉路禁止貨車通行，送考車輛聽從現場交警指揮，可在周邊道路臨時停放。
四十三中：考試期間，學校門前八鯉路段將實行臨時交通管制，除送考車輛和沿線單位車輛外，其他車輛繞行周邊道路。送考車輛聽從現場交警指揮，可在周邊道路臨時停放。
邕寧高級中學：送考車輛聽從現場交警指揮，可在周邊道路臨時停放。
高考前，南寧交警部門將會提前通過官方微信、微博、報紙、電臺等媒體發佈高考出行提示，為考生及送考車輛提供出行參考，同時，將利用交通誘導提示屏發佈實時路況信息。交警提示，接送考生的駕駛人出行前、出行途中注意關注收聽交通廣播、交通誘導提示屏發佈的實時路況信息，有序出行。
心
態
心態調節
考前心態
儘量保持和平時一樣的狀態，一樣的飲食、一樣的作息規律、一樣的心態。沒有人會對高考說“來吧，我已經完全準備好了”，大家都沒有完全準備好，所以不用過於焦慮和緊張，並要對自己的複習狀態感到自信和堅定，給自己正向的心理暗示。畢竟都已經這個節骨眼了，你的成績水平很難再有大的改變了，那不妨把心態準備到最佳。
考試中心態調整（重要）
拿到試卷後，通覽一遍，做到心中有數。即使看到暫時不會做的題目也不要慌，因為高考是選拔性考試，試題會有一定的區分度。
先做易解的題，這是應試技巧，更是增強信心的心理調適方法，每解一題便會增加一份自信，但人易我易我不大意，要仔細，待思路流暢後再做難題，人難我難我不畏難，你感覺難時別人更是無從下手，這樣想想心理會平靜許多，利於提高精神、正常發揮。
考完一科後的心態調整（重要）
這部分主要體現在某一科考完，但是整體考試沒有完全結束的時候。無論是參與了對答案還是無意中聽到了其他同學的答案，你都不要過於在意。對於下一科考試心理狀態的影響，一方面取決於對答案後的心態，另一方面就是你的緊張程度。緊張有時候會造成誤判。比如語文考完了，你覺得自己考得很差，然後影響了數學的心態和發揮，結果成績出來的時候，實則語文考得很好，不要讓這種事情發生。
答
題
篇
總的原則是：把自己會做的題全部做好，不會的題可以放棄。具體的有以下幾點值得注意。
1.答題必須要規範，按照試卷的說明要求答題，例如在答題框內答題，不能在要求的範圍之外答題。
2.把試題分為三類，做題時先要把試卷中自己會做的全部答全，不能肯定百分之百會做的，也要儘可能的答出要點，即使知道一個公式可用也要寫上。對於不會做的題，如果時間允許，可以答一些，即使不會也不要空，特別是選擇題一定要選（四分之一可能對）。
3.審題要慢，更要準確，如果不能理解要反覆看，可以先看問題，帶了問題仔細看懂材料。作答時要細緻認真，看清楚問題再作答。
4.要合理分配時間，會做的題要保證足夠的時間，不會做的題，可以不給時間。要給填塗答題卡留出一定的時間。
5.回答問題要有邏輯性，最好能做到回答問題有要點，有順序，有段落。
6.回答論述題思維要開闊，儘可能多答幾點要點（ 閱卷時按要點給分），如果把握不準時可以採用寧可廣而不可深的原則。
防
詐
騙
篇
敲黑板啦！
每年圍繞著高考，各地都會發生
一系列的虛假信息及詐騙
“高考”引發鏈條式詐騙分三個階段，
考前階段、錄取階段、落榜階段，
是時候揭開騙子“神秘的面紗”
——詐騙套路！
騙局一：高考“槍手”
不法分子通過QQ謊稱自己可以當“高考槍手”，央視也曝光高考“槍手”替考利益鏈，給“槍手”5萬元可考上重點本科。但結局常常就是不法分子收到錢後就拉黑逃之夭夭了。
所有的監考引入各種高科技手段，所以不要鋌而走險。
騙局二：偽造虛假查分網址
不法分子通過短信發送虛假查分網址，讓考生輸入身份證號、姓名、手機號、銀行賬號等信息後，將這些信息記錄並販賣，或者根據這些信息進行精準電信詐騙。
查分的官方渠道只有一個，即考生所在省市教育考試院，可登錄其網站或官方微信等進行查詢。
騙局三：網絡銷售高考答案
不法分子通過製作釣魚網站，標榜“準確率最高”、“考完付全款”等誘惑信息並展示若干“用戶好評”。而在用戶與網站進行接洽後，網站常會以“預付訂金”的名義要求用戶付款，或是借傳送“樣題試卷”的名義向用戶發送病毒。
不要存在僥倖心理在網上購買所謂的考題答案，給不法分子可乘之機。同時，購買考題答案本身也涉嫌違法，切勿嘗試。
騙局四 : 謊稱有“內部指標”
不法分子自稱是高校或招生辦某領導的熟人、親戚、朋友，有“內部指標”、“機動指標”、“高校自主招生指標”、“點招”等名額，稱有辦法“低分高錄”，或爭取到特長生加分，讓“二本”分數線的考生錄取到重點院校，讓專科分數線的考生錄取到本科院校，或從普通專業調到熱門專業等，以此實施詐騙。
所有錄取均須按網上錄取程序進行，不存在所謂的內部指標。高招實現網上遠程錄取後，各省(市)招辦電腦程序自動按考生志願和分數由高往低排序，並按照各高校招生章程規定的投檔比例向高校傳送電子檔案。不夠投檔線的考生，電子檔案也不可能傳給學校。
騙局五 : 混淆高等教育的不同類型
故意混淆成人教育、高等自學考試，一些不法分子利用當前我國高等教育辦學大眾化、多元化發展形勢，把普通高等學校與現在其他高等教育形勢混淆。
比如網絡教育、成人教育、自學考試、聲稱只要肯花錢就可以上大學甚至上名牌院校。考生入學後才知道，並不是普通高等教育的本、專科，而是自考班、成教預備班或網絡學院。
考生要詳細查看高校的招生章程，章程註明了校址(有無分校)、層次(本科、高職或專科)、辦學類型(如普通或成人高等學校、公辦或民辦高等學校或獨立學院、高等專科學校或高等職業技術學校等)、頒發學歷證書的學校名稱及證書種類等重要信息。
騙局六：藝術生只要交錢就錄取
藝術類招生種類繁多，投檔排序規則和操作程序複雜，一些不法分子抓住考生和家長的急切心理，利用錄取持續時間長的特點，聲稱只要交錢就可以從中運作“幫忙搞定”，或以“不交錢就不錄取”、“不交錢就退檔”威脅考生和家長，達到詐騙錢財的目的。
招生錄取期間，各省招辦將嚴格按批次、按各校招生計劃數的一定比例，從高分到低分順序投檔，絕不會出現“低分高投”的情況。現在高考招生都是實行陽光招生，對每個考生公平公正。分數不夠，“花錢就能上大學”不可信。
騙局七 : 冒充軍校招生人員
由於軍隊招生與普通招生不一樣，包括政治考核、面試、體格檢查等多重環節，而且歷年招生形式會有一些變化，不法分子更容易藉此機會，混淆視聽。比如打著軍校招收“地方委培生”、“自費生”、“國防生”的幌子，甚至通過偽造軍隊公文公章，冒充軍隊機關或招生部門人員，許諾教育部門認可學歷、畢業後一律安排到部隊工作等。
軍校招生也有嚴格的程序和規定,沒有計劃外名額，也不會委託中介或個人招生。軍校招生都在提前批次錄取，不存在補錄。如果提前批次錄取結束後，有人或機構以軍校名義招生，一定是騙局。
騙局八 :打著“補錄”的旗號行騙
利用大家不熟悉招生程序，不法分子鼓吹自己“上面有人”、“保證錄取”，公開叫價。實際上，省市教育考試院會進行網上公開徵求志願計劃，不會私下打電話。
考生及家長以權威部門（省市教育考試院、教育部、教育部陽光高考信息平臺等）公佈的正式信息為準，認準權威渠道發佈的信息。
騙局九: 偽造錄取通知書
不法分子通過郵局，向考生寄送偽造的錄取通知書，讓考生將學雜費事先打入銀行賬戶內。
有些學校會在自己的招生網上公佈錄取考生的通知書信息，再不然，可以電話諮詢被錄取的院校。切勿相信自身沒有報考的院校所投遞來的錄取通知書。
騙局十：謊稱提前發放助學金
不法分子自稱為教育局工作人員，可以對困難考生或者成績優異考生提前發放助學金，再不領就要過期，然後不法分子指揮受害人ATM機轉賬。
當接到陌生電話和信息時，務必做到不輕信、不透露、不轉賬。一旦被騙，請準確記錄騙子的賬號、賬戶姓名，儘快撥打110或到公安機關報案，由公安機關進行緊急止付，最大限度挽回損失。
以上這些騙局考生和家長們一定要牢記心中。否則，不僅沒有“夢想成真”地將孩子送入好大學還被騙了一把，損失大筆錢財不說，可能還耽誤了孩子復讀或尋找其他就讀出路的最佳時機。
在這裡良小布預祝各位參加高考的同學
超常發揮，
考出好成績！
都能考上理想中的大學！
掐指一算，
高考結束後，
中考也快到了！
今年，南寧市良慶區
共有4331名初中畢業生參加中考，
良小布同樣也為參加中考的同學
準備了一份衝刺寶典，
同時預祝各位同學都能取得好成績！
三年磨一劍。隨著中考的臨近，初三學子的身心越有可能處於高原期或出現應激反應，“緊張、焦慮、煩躁、茫然”，成為這段時間最常出現的四大狀態。中考進入倒計時，良小布告訴你，考前衝刺你可以這樣做↓↓↓
1.積極自我暗示是關鍵
墨菲定律表明，越害怕的就越容易發生。信心是成功的保證，練習積極心理暗示，避免墨菲定律。當對考試缺乏信心時，要有一顆平常心，告訴自己，“我難，人亦難，我不畏難”。
考前不要過多地做難題、偏題、怪題，否則會感覺自己的問題越來越多，與別人的差距越來越大，從而增加心理壓力，增加對考試的恐懼心理。
2.迴歸課本，重視基礎知識的複習
考前一週的複習要回歸基礎和教材，查漏補缺。另外，要抓緊最後時間突破英語、政治、歷史等需要記憶的科目，即使不能獲得牢固的長時記憶，至少也能強化工作記憶應對考試。
3.博覽群“卷”，其義自見
認真瀏覽測試過的且經過老師講評的試卷、錯題本。以錯題重溫為導向，回憶知識的重點難點、解題步驟方法和一些常犯的錯誤，保持好的解題感覺。
4.適當練習，體驗考試的試題風格
考前一週，應當以概念複習、知識梳理為主，減少大容量的練習。可以適當選擇性的每天選做一些難度適中的模擬試卷。這樣可以保證到了真正考試的時候，能立刻進入狀態。
5.勞逸結合，建立穩定的生活規律
考前要避免過度疲勞，用腦過度。注意適當調整生物鐘，合理作息，使自己在中考考試時間段處於最佳狀態。例如中午學習時間調到1時30分，中午要午休，晚上學習時間不宜過晚，22時許就要休息。忌劇烈運動，睡前溫水泡腳防失眠，也可以嘗試調息放鬆和肌肉放鬆的方法幫助入睡。
6.合理飲食，勿迷信補品能提高成績
考前應按照自己的飲食習慣按時吃飯，不要暴飲暴食，忌酸辣鹹膩，燒烤、海鮮等食品，水果蔬菜一定要清洗乾淨後食用，防止胃腸疾病的發生。更不要亂用滋補品，把希望寄託在這些東西上，企圖考試時“超常發揮”。另外，切勿過多飲用冷飲、濃茶和咖啡，導致消化道系統紊亂。
（來源：央視新聞、南寧日報、南寧晚報、南寧網警巡查執法等）
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